"Tabata. pelatihan interval "- sebuah aplikasi yang akan cepat membawa Anda ke dalam bentuk

Tabata - adalah latihan interval dengan intensitas tinggi. Fitur utamanya adalah durasi pekerjaan sangat rendah (4 sampai 15 menit). Dengan aplikasi Android Anda akan dapat melatih pada sistem.

Tabata telah dikembangkan oleh Jepang Izumi Tabata, yang pada 1990-an untuk melakukan penelitian ilmiah untuk menemukan durasi paling optimal dari pelatihan. Setelah serangkaian percobaan, ia sampai pada kesimpulan tak terduga yang jangka pendek, namun upaya intens memproduksi hasil yang sangat baik dalam penyusunan atlet.

protokol klasik Tabata Ini termasuk latihan selama 20 detik dengan kecepatan maksimum dan kekuatan, antara yang perlu dilakukan waktu istirahat 10 detik. siklus tersebut berulang 8 kali berturut-turut, dan sampai dengan jumlah total 4 menit. Anehnya, untuk jangka waktu yang singkat kadang-kadang membakar kalori lebih dari latihan lebih lama pada kecepatan yang moderat.

Lampiran "Tabata. pelatihan interval "akan membantu Anda untuk terlibat dalam sistem ini. Di dalamnya Anda akan menemukan tidak hanya timer khusus, tetapi juga berbagai latihan diperlukan untuk memompa bagian tubuh yang berbeda.

pertama memilih satu set latihan ini diperlukan ketika program dimulai. Disajikan beberapa latihan untuk bagian atas dan bawah tubuh, pinggul, pers, dan sebagainya. Jika tidak ada kompleks tidak sesuai dengan Anda, Anda dapat membuat Anda sendiri.

Ketika Anda berolahraga, menunjukkan aplikasi timer melingkar besar, menghitung mundur detik, dan gambar animasi yang menunjukkan teknik setiap latihan. Pendudukan oleh beep, sehingga Anda dapat melatih dan tidak melihat layar, terutama jika Anda sudah hafal urutan latihan.

Bagi para pengguna yang ingin melakukan pada sistem Tabata secara permanen, program ini memiliki kemampuan untuk menyesuaikan jadwal pelatihan dan set pengingat untuk diri sendiri.

Sangat menyenangkan bahwa aplikasi Anda memiliki statistik yang menunjukkan prestasi Anda. Di antara hal-hal yang lebih menyenangkan, kami mencatat sinkronisasi google Fit dan kemampuan untuk menyimpan data pengguna di awan.

Terlepas dari kenyataan bahwa "Tabata. pelatihan Interval "ada tombol besar untuk mengaktifkan semua fitur dari aplikasi dapat digunakan secara gratis. Dan tombol ini harus ditekan dalam kasus ini, jika Anda ingin memberikan penghargaan pengembang untuk program ini sangat baik.

DownloadQR-Code

Tabata. pelatihan interval di rumah

pengembang: AxiomMobile

Harga: Gratis