Kardiomordoboy, atau sebagai alternatif untuk Martial Arts Kebugaran

Semua pembaca Layfhakera tahu apa yang harus meningkatkan (atau jika Anda sedang beruntung, maka untuk mempertahankan) bentuk fisiknya tidak bisa tanpa pelatihan reguler. Tapi bagaimana jika Nordic berjalan, Anda masih terlalu muda, berjalan tampaknya membosankan dan pendudukan monoton dan trenazhorka sempat bosan dengan kurangnya kemajuan yang terlihat?

Dan bagaimana dengan aula seni bela diri? Setelah semua, ini adalah cardio besar, dan bahkan dengan "komponen aplikasi"! Mengapa pilihan ini tidak sering terjadi pada orang dewasa? Kami percaya bahwa seluruh hal dalam stereotip dan kesalahpahaman yang ada.

Stereotip seni bela diri

1. Seni Bela Diri - adalah untuk anak-anak dan remaja. Setelah 25, belum lagi tonggak menyenangkan berikut 35 dan 45 tahun, serius main-main di atas tikar atau melompat sekitar ring sekali sudah aneh dan tidak masuk akal. Dewasa laki-laki untuk "karate"? Terdengar seperti seorang ibu yang subur dari tiga anak mendaftar di senam!
2. Seni Bela Diri - bertindak untuk atlet
   instagram viewer
   . Konvensional "kantor sporty" tidak ada hubungannya. Ketika Anda berada di pejuang profesional yang parah menghina mendengus aula mahasiswa, dan pelatih mereka bingung mengangkat alisnya. Dan kemudian Anda mengejar peluit memalukan di pelatih peluit memang layak mereka.
3. Seni Bela Diri - itu bukan untuk masyarakat yang berpendidikan cerdas. Orang-orang dengan pandangan yang luas, berpikir kreatif dan kemampuan mental yang luar biasa seharusnya tidak berpura-pura menjadi Van Damme dan Jackie Chanov.
   Menjelujur moncong dan mematahkan punggung satu sama lain dalam pelatihan "menekan" peteushniki proletar agresif dari pinggiran kota dan setengah gila Patriots panglima perang yang bermimpi jika tidak untuk pembangunan kerajaan baru, tapi setidaknya kebangkitan pelajaran sekolah NVP.
4. Seni Bela Diri - itu menakutkan dan menyakitkan. Anda tidak pernah berjuang begitu pasti di pertama tanding hari pertama "untuk meraih penuh" oleh beberapa juara kejam lokal. Dia akan menggulung leher, kaki dan pukulan akan mematahkan jari-jari Anda.
5. Seni Bela Diri - Ini memar permanen di wajahnya. Bahkan jika Anda stoically bertahan "tak terlihat" cedera tulang belakang, maka Anda masih akan gagal wajah. alis dibedah, memar di bawah cermin jiwa, bengkak hidung, bibir dan rusak (pasti!), Patah gigi akan diberikan semua sifat sedap dipandang dari kegiatan keji Anda.

Dan itu tidak preminot mempengaruhi hubungan dengan rekan kerja, arah, Pelanggan dan mitra. Tentu saja, dengan Anda tidak ada yang mau berurusan dengan dan harus berpisah dengan pekerjaan yang layak.

Pada kenyataannya, hal-hal yang tidak begitu.

Mungkin, Seni, dan sekali terpinggirkan semangat untuk karakter berani dengan orang olahraga. Tapi hari ini mereka telah menjadi bentuk yang berguna dan aman dari aktivitas fisik bagi orang normal dari segala usia.

Yang benar-benar menanti Anda di lorong-lorong seni bela diri yang layak

1. kelompok-kelompok khusus untuk pemula dewasaDi mana pelatih pasien akan mencoba untuk memotong dari tipis atau longgar (tapi sama "kayu") penggemar sesuatu yang relatif efisien. Ya, anak-anak memahami segala sesuatu jauh lebih cepat, tetapi mereka secara terpisah. Jadi jangan takut untuk menjadi obyek cemoohan untuk teman sekelas anak Anda - Anda "mematikan kung-fu" mereka tidak akan melihat.
2. Kurangnya ambisi kompetitif mayoritas rekan kerja Anda untuk pelatihan. Di sebelah Anda akan dilatih sama, "botani", jauh bahkan dari pemikiran tentang pertempuran turnamen. Dan jika satu atau dua tahun Anda masih ingin memeriksa apa yang telah Anda pelajari, maka layanan amatir Anda "terbuka cincin" atau "karpet luar ruangan."
   Tetapi dalam hal apapun, untuk memaksa Anda untuk memperjuangkan medali dan diploma tidak akan menjadi salah satu. Selain itu, banyak jenis seni bela diri, pada prinsipnya, tidak memberikan kompetisi.
3. Bertemu orang yang menarik profesi yang berbeda. Bahkan jika Anda tidak mendapatkan pekerjaan fisik hidup kasar, di ruang ganti seni bela diri Anda tidak mengancam untuk menjadi objek dari kelas kebencian. Di sini Anda akan menemukan DJ trendi dan profesor, dokter gigi dan pengembang frontend, editor media online populer dan filolog-orientalis. Berikut adalah beberapa siswa.
   Gadis-gadis umumnya urutan besarnya lebih kecil daripada di klub kebugaran. Ini adalah minus. Tapi jika Anda seorang gadis, maka semua yang Anda akan mendapatkan perhatian pria itu. Itu plus.
4. Tidak ada kontak perdebatan untuk pemula! Jangan khawatir, Anda tidak akan menyerah pada belas kasihan prajurit terhormat. Bulan-bulan pertama akan dikhususkan untuk mempelajari teknik dasar dan perbaikan bertahap dari kondisi fisik. Dan hanya kemudian mulai bekerja rapi berpasangan - dengan siswa dari tingkat yang sama dan di bawah pengawasan yang ketat dari pelatih.
5. pelindung Aksesoris. Helm dan topi tidak akan membiarkan Anda terlihat seperti pengganggu mabuk atau korban malang kekerasan dalam rumah tangga. Belum lagi fakta bahwa ada sejumlah cukup gaya seni bela diri dan sekolah yang tidak berlatih pukulan ke kepala.
   Tetapi juga untuk bagian-bagian penting lain dari tubuh sebagai perlindungan khusus, yang, bagaimanapun, akan harus membayar. Tapi pilihan peralatan - kenikmatan yang terpisah, di mana bahkan pergantian suram apatis menjadi fashionista bergairah dan shopaholics.

Sekarang bahwa Anda sudah tenang sedikit, mari kita bicara tentang nuansa seni bela diri yang agak tidak biasa bagi penduduk klub kebugaran. Tidak biasa, tapi sebagian besar menguntungkan.

Apa yang berbeda dari pelatihan dalam seni bela diri pelatihan di gym

1. latihan lebih intens dan bervariasi. Ini tidak bisa membaca kegugupan antara set, dan jalan santai untuk pendingin. Tapi dan tidak akan bosan, "berbagai" tugas dan latihan hampir habis-habisnya.
2. kursus kelompok. pelatihan kolektif, banyak pekerjaan berpasangan - semua ini tidak terdengar seperti individualisme trenazhorki. Namun, bahkan jika Anda beech, misanthrope dan introvert, jangan khawatir: dengan mitra kami dan tidak bisa bicara. Tapi terkenal "semangat tim" dan "persahabatan" sendiri perlahan-lahan akan tumbuh menjadi jiwa yang suram Anda.
3. pelatihan dijadwalkan. Akses gratis ke klub kebugaran sering memainkan lelucon yang kejam dengan pemilik berkemauan lemah dari tiket musim. "Hari ini sesuatu kemalasan"" Sudah malam, aku akan pergi lebih baik besok "" Kesulitan di tempat kerja, pergi ke gym minggu depan "- semua perangkap ini adalah sempurna akrab bagi Anda. Dengan seni bela diri tidak suka: tanggal dan waktu kelas dikenal, menunggu pelatih, semua orang dalam koleksi - secara psikologis sulit untuk pelatihan miss.
4. Bekerja di bawah bimbingan pelatih. Jika Anda trenazhorke sering dibiarkan sendiri (jika Anda tidak membeli kursus pelatihan pribadi), maka Anda selalu terlibat dalam spesialis seni bela diri. Pelatih yang tepat untuk melacak seluruh kelompok, tidak akan membiarkan Anda menyakiti diri sendiri dan pasangan, memperbaiki kesalahan dan dengan demikian memastikan semua kondisi yang diperlukan untuk kemajuan. Jika kelompok besar, untuk membantu siswa yang lebih tua. Dan ya, dalam seni bela diri, juga bisa mengambil pelajaran pribadi.
5. Seni bela diri lebih goyang. :( Saya harus mengakui kekurangan ini sangat penting pada saat krisis. Rata-rata, pelatihan kelompok dalam seni bela diri (tiga kali seminggu) akan dikenakan biaya akses tak terbatas lebih mahal 2-3 kali untuk klub kebugaran kelas menengah. Penghiburan bisa menjadi mantra "lebih mahal - lebih baik", serta fakta bahwa dalam kasus seni bela diri, Anda berinvestasi tidak hanya dalam kesehatan mereka sendiri, tetapi juga sampai batas tertentu dalam keselamatan mereka.

Dan jika kita berbicara tentang biaya dan investasi, mari kita daftar singkat apa yang diharapkan pada output.

tujuan apa yang dapat dicapai dengan melakukan seni bela diri

• menurunkan berat badan.
• Untuk meningkatkan koordinasi gerakan.
• Menjadi lebih cepat, kuat dan kokoh.
• Dapatkan keterampilan bela diri dan belajar untuk mengambil pukulan dalam setiap arti.
• fleksibilitas Gain dan peregangan (meskipun kabel dan tidak diperlukan untuk tendangan).

Apakah semua klub seni bela diri, ruang seni bela diri, bagian dari penerapan pertahanan diri Anda akan tidak perlu menyesal menghabiskan uang dan waktu? Apakah Anda semua menikmati proses dan mencapai hasil yang diinginkan? Sayangnya, tidak ada kekecewaan mungkin.

Bagaimana memilih yang tepat seni bela diri dan pelatih yang kompeten

Sebuah masalah yang sangat topikal. Setelah semua, jika membuat kesalahan dengan pilihan seni bela diri dan dukun keliru untuk kelas pelatih, sangat mungkin untuk menderita beberapa kerusakan. Keuangan, fisik dan moral. Untuk mempelajari bagaimana melakukan semuanya dengan benar, apa yang harus dicari dan di mana hasil tangkapan dapat ditutup, kami akan memberitahu Anda dalam artikel berikutnya.

Good luck! Baca Layfhaker dan tampilan ceria dan saluran YouTube yang berguna tentang seni "botani bela diri»!