Bagaimana untuk menghabiskan waktu luang Anda untuk memiliki istirahat yang baik?
Kiat Kesehatan / / December 19, 2019
Artikel hadiah lima jawaban yang paling populer untuk pertanyaan: "Apa yang akan kamu lakukan jika Anda memiliki waktu luang untuk bersantai?". Untuk setiap jawaban yang disediakan saran tentang bagaimana dan apa waktu lebih baik untuk memenuhi mimpinya.
Jadi, apa yang akan Anda lakukan jika Anda memiliki waktu luang untuk bersantai?
Saya ingin tidur siang
Cara terbaik untuk melakukannya dalam 2 jam sehari adalah. Manfaat tidur siang mengatakan banyak. Memang, jika kita pergi ke tidur siang di sore hari, sebelum akhir hari Anda akan merasa besar. Setelah tidur informasi proses otak manusia yang lebih baik, meningkatkan kemampuan belajar. Hal ini cukup untuk tidur siang hanya 30 menit untuk kepala cerah.
Saya ingin pergi ke suatu tempat
Belum tentu untuk pergi selama dua minggu di Italia untuk merasakan beristirahat. Kadang-kadang cukup untuk setidaknya satu malam untuk melarikan diri dari rutinitas sehari-hari. Jika Anda tidak mampu perjalanan panjang, lalu hapus kamar hotel untuk satu malam. Yang penting, jangan melihat e-mail dan tidak terlibat dalam pekerjaan. Namun Anda tidak perlu membuat tempat tidur dan berpikir tentang apa yang harus memasak untuk makan siang. Biarkan hari itu orang lain mengurus Anda.
Saya ingin hanya sendirian
Menutup pintu kamar, matikan ponsel dan komputer. Tidak ada komunikasi atau pengingat seharusnya tidak mengganggu Anda. Matikan monitor dan TV, bahkan jika Anda santai melihat layar, otak Anda masih terus aktif dan tidak memungkinkan Anda untuk duduk kembali dan "reboot".
Saya ingin pergi berbelanja
Hal ini tidak perlu menyerbu toko pada hari Sabtu sore ketika ada dikirim ke semua pelanggan lainnya. Jika Anda memiliki kesempatan untuk berjalan-jalan di hari (tetapi tidak makan siang). Ketenangan dan tidak adanya pelanggan massa berisik akan memberikan kontribusi untuk mendapatkan kesenangan dari belanja dan stres lega.
Saya ingin pergi ke SPA-pusat
Sekali lagi, lebih baik untuk memilih hari kerja. Selain itu, di salon pada waktu, lebih tenang dan lebih bersih, pada hari kerja di banyak tempat ada diskon yang yakin untuk menambah kesenangan hobi ini.
istirahat yang tepat selama beberapa jam akan menyelamatkan Anda dari semua stres dan memungkinkan kasus untuk melanjutkan dengan semangat baru dan energi.