Mengapa seseorang menjadi "besi". bagian №1

Approx. Catatan Editor: awal kisah Alex di sini.

Semua hobi saya triathlon sebentar dari waktu ke waktu menemukan laporan di berbagai situs di orang-orang yang tidak terlibat dalam olahraga, yang telah memutuskan untuk menantang diri untuk mengatasi perlombaan maraton atau Ironman. Meskipun minat yang tulus dalam jenis acara, dari awal saya merasa bahwa di sini ada sesuatu yang bertentangan dengan logika. Kemudian, memilih jalan mereka sendiri, saya hanya memastikan untuk memperbaiki penilaian awal nya.

Konsep sangat kompetisi pada saya - itu hanya 5-6-7 langkah dalam rantai restrukturisasi keseluruhan tubuh pada pijakan yang tepat. Ras diperlukan sebagai motivator, memeriksa pasukan mereka sendiri dan validasi dari arah yang dipilih pembangunan, mengubah pelatihan rutin, bersosialisasi dengan orang yang berpikiran. Mengatasi diri Anda alasan untuk bangga, tantangan. Tapi panggilan cerdas, nyata. Marathon atau Ironman - itu bukan lompatan dari jembatan dengan karet gelang. Berkata kepada diri sendiri - "Saya bisa!" - ini hanya setengah pertempuran. Untuk melompat ke karet gelang selain tekad dan kegilaan dan tidak ada lagi yang dibutuhkan. Ah, baik, ya, saya lupa. Gum!

Apa total di semua laporan ini? Diary of a situs diketahui, penolakan saran berpengalaman, cedera, kurang dari sistem, berdebat dengan kerabat, perjalanan, pengalaman berat. Beberapa kompetisi tidak terungkap setelah sepeda 4 bulan! Tersebut adalah stres tubuh disajikan sendiri, karena kekuatan mereka akan dikombinasikan dengan... Anda tahu.

Sekitar enam bulan setelah dimulainya kehidupan baru, saya menempatkan gaya hidup sehat di garis depan. Weight Loss - pelatihan umum-fisik - pembentukan teknik berjalan yang benar, bersepeda dan berenang - permanen mempelajari subjek - fokus pada pekerjaan triathlon di gym - nutrisi yang baik - mode - dan hanya kemudian perlombaan. rantai ini aku akan melalui pada 2012-2013, tahap demi tahap. Dalam retrospeksi, saya akan meletakkan waktu tambahan untuk kesalahan dan lomba akan berbuat lebih banyak untuk setengah tahun kemudian. Saya ingin memperpanjang masa buketny permen ini secara maksimal karena begitu banyak lagi yang bisa dilakukan dalam waktu!

Sebagai contoh,

• untuk berkomunikasi dengan pelatih,
• run "tanpa alas kaki"
• pulsa rendah,
• mengunjungi kamp mingguan untuk triathletes di Phuket atau Kepulauan Canary,
• memberikan diri Anda lebih banyak waktu untuk pulih dari polutravm,
• menghindari kelelahan yang tidak perlu.

Jika pada saya pertama kali dianggap sebagai hobi triathlon Tantangan relatif cepat, ketik kereta cepat tubuh sendiri untuk satu tujuan tunggal untuk lulus balapan, tapi sekarang hampir tidak ada nilai-nilai. Aku menangkap diri saya berpikir bahwa, bahkan jika cedera tidak akan mengizinkan saya untuk melakukannya, pada prinsipnya, bahwa jika untuk beberapa alasan aku tidak bisa berada di Italia pada bulan Juni, saya sedikit marah. Saya tidak akan banyak di garis finish lomba untuk mengingat melalui apa milik pribadi dan jam pelatihan berat mereka telah berlalu. Aku tidak menderita. Aku menikmati setiap sesi pelatihan - itu adalah proses itu sendiri dan gaya hidup. Aku tidak bisa lari - Aku akan berjalan 10 km per hari, saya tidak bisa mendekam - akan lebih diperketat, dll

Bahkan dalam arti, saya merasa kasihan bagi orang-orang yang berpikir pada awalnya karena saya tahu tentang ayronmene. Hal ini diperlukan untuk segera melompat ke dalam kolam selama 4 bulan dan lulus jarak ini pada moral dan berkemauan keras, tidak menjadi atlet triatlon dalam pikiran. Mengatasi balapan di anaerob-adrenalin kegilaan dan kemudian tidak memiliki tujuan.

Pendekatan "Triathlon - bukan tujuan, tetapi sarana" - tentu tidak modis di fotochka Instagramme "Sebelum dan sesudah"Tapi percayalah, dan efeknya akan sangat berbeda! Anda mengambil lagi berat seperti melakukan 99% dari orang yang kehilangan berat badan pada prosedur yang cepat. Jangan membuang gaya hidup aktif dan sehat, jika Anda harus berpikir secara sehat!

PS Seperti Anda mungkin telah menyadari, blog ini akan diluncurkan beberapa, dan saya harus bekerja keras untuk menjadi di masa depan tidak menderita nasib seri Hilang (Hilang).