Apakah batu adalah upaya pers: wahyu dari pemilik beruntung dari enam-pack
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
jadi kubus pers - impian Anda. Tapi apakah Anda siap untuk fakta bahwa demi perut bergaris harus mengorbankan tidak hanya waktu yang akan pergi ke pelatihan, tetapi juga secara umum benar-benar mengubah gaya hidup mereka?
Saya pikir kita semua ingat iklan elektroda sihir dapat memompa Anda menekan kubus, sementara Anda duduk di sofa dan menikmati acara TV favorit Anda atau film? Jadi, tidak ada alat pacu jantung tidak memberikan bantuan otot. Dapat mencoba untuk melampirkan perangkat untuk bahasa Anda dan mengisi selera Anda serta segera Anda akan memiliki untuk menikmati kue beras, melihat mereka semua 50 nuansa manis dan asin.
Bekerja pada tekanan lega - bukan hanya kunjungan ke klub olahraga dan memutar. Ini kerja keras, menyerah cara hidup tradisional mereka dan, salah satu bahkan mungkin mengatakan, korban tertentu. Beberapa orang lebih beruntung. terima kasih genUntuk memberikan bantuan terlihat mereka cukup untuk tidak melewatkan latihan dan membatasi penggunaan karbohidrat cepat. Tetapi mereka yang beruntung faktor keturunan sedikit lebih kecil, dan mereka adalah mayoritas, harus berkeringat. Kadang-kadang pelatihan mengambil begitu banyak waktu, waktu itu untuk membakar mereka di waktu kerja.
Mitos banding
Untuk beberapa alasan, paling sering untuk pertanyaan "Mengapa Anda menekan batu?" Jawaban "untuk menyenangkan wanita." Tapi apakah Anda yakin bahwa setiap gadis wajib plop ke pingsan kegirangan saat melihat Anda bertelanjang dada?
Penulis artikel memiliki survei yang sangat tidak ilmiah dari 100 wanita, dan jawaban tidak cukup sesuai dengan harapan. Hanya 2% wanita kubus terlihat tekan adalah atribut wajib pria yang menarik. Hanya 21% dari wanita mengatakan bahwa pangeran di atas kuda putih harus memiliki perut yang rata, dan 77% dari semua kagum dari orang-orang seperti Will Ferrell (Will Ferrell). Survei pertama terjadi di wajah yang menarik, lalu berjalan kepribadian, otot terlihat dan tekan ke dalam kubus muncul di tempat kelima. Berikut adalah seperti sebuah jajak pendapat tidak ilmiah lucu ternyata.
Jika Anda ingin menarik perhatian wanita otot-ototnya, Kerja lebih baik pada bisep. Untuk demonstrasi mereka tidak perlu dibunuh di gym, duduk di diet ketat dan untuk menanggalkan pakaian ke pinggang. Menurut sebuah survei yang dilakukan di University of Western Illinois (Western Illinois University), paling seksi laki-laki otot wanita menemukan bisep dan kemudian tekan.
Lengkap pantang dari alkohol
Ini hanya salah satu pilihan ketika Anda harus memilih enam kaleng bir, atau perut six-pack. Karena jika Anda akan menjadi yang pertama, yang kedua adalah jelas tidak.
37 tahun David Kimmerle (David Kimmerle), model profesional, mengatakan bahwa ia memiliki hak untuk hanya 20 minuman beralkohol per tahun, atau sekitar satu dalam 18 hari. Jika dia minumIni tidak bekerja.
Makanan - itu hanya bahan bakar dan tidak lebih
Ben Carpenter (Ben Carpenter), pelatih dan model kebugaran dari Oxford, Inggris, sebelum setiap sesi foto minggu duduk di diet ketat. Hal ini sangat sulit, karena selalu lapar.
The merek yang sama dan Jino Kakkavale (Gino Caccavale), pelatih New York. Berikut adalah foto-nya.
Menurutnya, ia sudah menyerah gagasan bahwa makanan harus lezat.
Spencer Nadolsky (Spencer Nadolsky), dokter keluarga dan binaragawan dari Virginia untuk terus-menerus mematikan hidung Anda, tidak merespon bau yang berasal dari kue dan permen berbaring di nya kantor.
tidak bisa berhenti
Semua orang-orang ini untuk mendapatkan hasil yang Anda lihat di foto, bukan hanya duduk di ketat diet dan benar-benar menyerah alkohol, tetapi juga harus melatih seperti maniak. Pelatihan bagi mereka - sebuah proses yang berkelanjutan. Tidak ada istirahat, tidak ada liburan. Misalnya, Kimmerle melatih 10 jam seminggu: di sini adalah untuk bekerja dengan berat dan berjalan pada 57 km. Sebuah Kakkavale latihan terdiri dari 500 pengulangan dari latihan untuk pers. Mungkin sebagian besar pengunjung gym tidak begitu banyak dalam seminggu.
Jadi, ternyata Anda memiliki atau tidak, Anda harus mencoba dan menemukan waktu untuk olahraga. Bahkan di malam hari, bahkan jam 5 pagi, bahkan saat makan siang, tapi Anda hanya perlu kereta api, jika tidak, anda bisa melambaikan kubus pena Anda di perutnya.
Kemajuan yang dicapai pekerjaan yang sangat melelahkan
Semakin banyak Anda berolahraga, daripada semakin dekat dengan tujuannya - terlihat kubus pers, lambat lemak mulai mencair pada perut.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2005 dan diterbitkan dalam Journal of Theoretical Biology, menunjukkan bahwa ada tingkat maksimum kehilangan lemak sebelum tubuh Anda mulai membakar otot. Ini berarti bahwa Anda perlu untuk membubarkan metabolisme Anda, tapi tidak terlalu jauh jika Anda ingin memperbaiki hasilnya.
Kubus pers - super dan tidak ada hubungannya dengan gaya hidup sehat
Obesitas adalah penyakit - dan telah lama terbukti berdampak negatif pada tubuh manusia. Namun pada kenyataannya mengangkat batu pers, juga, tidak membawa banyak kesehatan. Tentu saja, dalam mengejar perut rata Anda mulai untuk bermain olahraga, dan akan lulus pada diet yang sehat, yang positif berdampak pada kondisi kesehatan Anda, tetapi menyingkirkan sentimeter terakhir akan membawa dampak positif pada seluruh tidak ada.
Stephen Daya (Stephen Power), pelatih dan model kebugaran dari London, menyesalkan fakta bahwa ia tidak hanya terus membatasi diri Anda untuk makanan dan menghabiskan banyak waktu di gym, tetapi juga menolak untuk bertemu teman-teman.
Dan akhirnya, yang paling ofensif: kubus Anda sering tetap tersembunyi di bawah pakaian
Ya, Anda memiliki kubus pers. Dan mereka tidak bisa hanya menyentuh, tetapi juga untuk melihat dengan mata telanjang... tapi sebagian besar waktu mereka tersembunyi dari orang lain. tidak akan Anda melepas T-shirt setiap kali menemukan diri di kamar, kan?
Pada malam hari, semua kucing abu-abu, dan orang-orang dengan pers potong dadu di T-shirt dan sweater semua lebih hanya orang-orang dengan perut yang rata.
Di antara orang-orang lingkaran saya dengan benar-benar pers lega - adalah pelatih, tapi itu pekerjaan mereka. Mereka praktis hidup di dalam ruangan dan karena itu tidak melakukan prestasi khusus. Sisanya - hanya orang dengan perut datar yang indah, aktif, tujuan dan menikmati hidup.
hahahahahahaha
Diterbitkan BBFilmes 10 Januari 2016