Apa yang terjadi pada kaki kita ketika kita berjalan di sepatu
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Untuk memilih hak sepatu olahraga, Anda perlu memahami apa sebenarnya yang terjadi dengan kaki Anda saat berjalan. Menceritakan bagaimana sepatu mempengaruhi otot-otot kaki dan aktivitas harus takut cedera sementara berjalan di sepatu.
Penelitian baru di bidang mekanika berjalan menunjukkan bahwa diduga sepatu lari bekerja sebagai peredam cahaya dan dengan demikian mengubah ketahanan bawaan kaki. Itu hanya akan sedikit salah, kami pikir sebelumnya.
Dalam rangka mengikuti efek dari sepatu lari di kaki, para peneliti dari University of Queensland 16 sukarelawan sehat ditanamkan elektroda intramuskular yang merekam aktivitas otot mereka Stop. Kemudian mereka meminta para peserta percobaan untuk berjalan dalam sepatu dan alas kaki di treadmill akan dilengkapi dengan sensor tekanan. Perhatian khusus diberikan untuk lengkungan longitudinal otot kaki, yang bertindak sebagai mata air, menyusut pada saat kaki menyentuh tanah, dan menutup selama push.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika berjalan di sepatu lari, ini "mata air" tidak bekerja pada kapasitas penuh: sekitar 25% lebih rendah dibandingkan saat berjalan tanpa alas kaki. Hal ini sekali lagi menegaskan bahwa sepatu melembutkan setiap pukulan kaki di tanah.
Penganut berjalan tanpa alas kaki biasanya menggunakan argumen ini dalam diskusi, membuktikan bahwa sepatu lari menyebabkan penurunan aktivitas otot, atrofi atau cedera. Tapi dalam prakteknya ternyata bahwa sepatu yang bekerja otot-otot kaki bahkan lebih dari ketika menjalankan bertelanjang kaki.
Untuk kesepakatan dengan temuan, para peneliti mengandalkan hasil percobaan sebelumnya. Dalam program investigasi mereka otot dirangsang dengan cara elektroda. Ditemukan bahwa otot-otot pekerjaan kaki sebagai satu unit, bukan secara individual. Para peneliti telah menyarankan bahwa dengan dukungan lengkungan dari otot-otot kaki sepatu lari pada akhirnya harus membuat upaya yang lebih besar untuk mencapai lebih kekakuan dari keseluruhan sistem.
Ketika para peneliti menggunakan data untuk berbagai model mekanik, kami menemukan bahwa paling perwujudan optimal dimana tindakan sepatu lari sebagai pegas, yang beroperasi dalam hubungannya dengan otot-otot kaki. Dengan kata lain, sepatu lari meningkatkan elastisitas alami dari kaki, bukan peredam kejut bekerja.
Pada saat ini, untuk menarik kesimpulan akhir tentang manfaat berjalan di sepatu lari atau berjalan tanpa alas kaki tidak mungkin, karena masih banyak penelitian. Sepatu kets masih memiliki keuntungan. Dalam studi sebelumnya telah menunjukkan bahwa tubuh kita pada tingkat refleks berusaha mempertahankan kekakuan kaki saat berjalan. Hal ini mungkin karena fakta bahwa otak kita menggunakan kekakuan kaki untuk keseimbangan dan kontrol dari pusat gravitasi ketika menjalankan. Dan sebagai sepatu menambah kekakuan lengkungan kaki, otot kaki harus bekerja bahkan lebih, meningkatkan kekakuan secara keseluruhan dan mengurangi risiko cedera.
Penelitian lebih lanjut akan membantu kita untuk memahami bagaimana berbagai sol sepatu mempengaruhi kaki ketika berjalan di permukaan yang berbeda, seperti beton. Dalam pembelaan dari sepatu dapat dikatakan bahwa pada saat ini, para ilmuwan telah sampai pada kesimpulan bahwa perubahan biomekanik menurunkan ekstremitas saat menjalankan sepatu bukanlah hasil dari mengurangi atau gangguan fungsi neuromuskular. Dengan kata lain, sepatu tidak menyebabkan deformasi atau berhenti gangguan dalam pekerjaan mereka.