Cara belajar untuk snowboard

Dalam video tersebut kami tunjukkan bagaimana memilih pakaian, sepatu renda dan diikat dengan ikat bagaimana untuk bangun di tepi snowboard, untuk menjaga tubuh dan bergerak dari ujung ke ujung.

Dan sekarang mari kita bicara tentang apa yang tidak termasuk dalam video: tentang peralatan yang diperlukan, konfigurasi dan binding mengubah tepi.

Apa yang harus membawa ke lereng

Belum tentu hanya untuk membeli barang-barang mahal profesional (tiba-tiba Anda tidak seperti untuk naik pada akhirnya mereka harus menjual atau memberikan) cukup sederhana set pakaian:

• celana tahan air. Anda akan memiliki cukup sering duduk di salju ketika ikat diikat ketika insiden itu ketika beristirahat. Jika Anda akan naik tanpa instruktur, pertama kali Anda kemungkinan besar akan turun bukit untuk Paus, dan sering beristirahat duduk. Beberapa orang naik jeans, pertama basah dan kemudian es yang cukup memanjakan kesan berkuda.
• sarung tangan tahan air. Ini adalah item wajib yang sama, seperti yang sebelumnya. Anda akan terus-menerus menyentuh salju, dan jika sarung tangan basah dan zaledeneyut, menyenangkan untuk menjadi kecil.
  instagram viewer

Singkat jaket akan cocok dengan sempurna untuk menggantikan jaket snowboard. Tidak begitu bagus dan nyaman, tapi untuk pertama kalinya turun.

Kami tidak mendorong Anda untuk meninggalkan peralatan khusus, tetapi untuk memahami, apakah Anda seperti snowboarding atau tidak cukup dan apa yang tercantum di atas.

Bagaimana memilih snowboard dan sepatu bot

Kami sudah memiliki sebuah artikel tentang bagaimana memilih snowboard. Namun, hal itu akan berguna bagi mereka yang hanya membeli gigi.

Pendatang baru juga membutuhkan minimal informasi:

• Rostovka.
• jenis Trough.

Jika Anda mengambil peralatan di box office, Anda akan diminta tinggi, berat, ukuran kaki, dan akan diberikan snowboard dan sepatu bot.

Jika Anda harus memilih sendiri, kemudian akan dipandu pada pertumbuhan. Dalam video tersebut ada meja dengan bantuan yang Anda dapat mengambil snowboarding untuk ski di lereng siap sesuai dengan tinggi dan berat badan mereka.

Ragu antara dua papan panjang yang berbeda? Ambil pendek - akan lebih mudah untuk belajar. Anda tidak tahu tinggi badan Anda atau tidak ingin untuk melihat di bawah meja? Gunakan metode seleksi sederhana: jika Anda menempatkan sebuah plakat di sampingnya, tepi atas harus berada pada jarak dari hidung ke dagu.

Adapun defleksi, ada pandangan yang berbeda dari apa yang terbaik untuk pemula. Instruktur, dengan siapa saya bekerja, disarankan untuk mengambil papan dengan klasik (camber) defleksi, dengan dua poin dari kontak dengan permukaan. Pada papan ini lebih mudah untuk meluncur panjang di depan atau tepi belakang, itu tidak akan meminta untuk mengubah, sebagai "rocker". Namun, lebih mudah untuk menangkap tepi, yang terjebak dalam salju dan merayap jatuh.

Edgings - logam ini strip di tepi snowboard. Berdiri di tepi - kemudian miringkan papan maju atau mundur sehingga salah satu ujungnya ke dalam salju hit.

Jika Anda mengambil papan dengan defleksi "rocker" di atasnya akan lebih sulit untuk menangkap tepi, karena bidang kontak dari pelek dengan salju kurang. Namun, untuk mengendalikannya saat meluncur di depan dan tepi belakang akan lebih sulit.

Adapun ukuran boot - kaki tidak harus bergaul, tetapi tidak harus memberikan tekanan di mana saja. Ambil sepatu seolah-olah itu hanya akan masuk ke mereka di jalanan.

Bagaimana untuk menyesuaikan lampiran

Tunggangan dapat digunakan dalam berbagai sisi bawah rak. Untuk pemula, disarankan rak universal.

Untuk memulai, menentukan kaki Anda memimpin. Untuk melakukan hal ini, berdiri tegak dan mudah untuk mendapatkan teman untuk mendorong Anda di belakang, sehingga Anda kehilangan keseimbangan Anda. Anda secara otomatis akan mengambil langkah maju kaki terkemuka. Jika kaki kanan terkemuka, fixture tepat untuk digunakan di arah 15 sampai 20 derajat, dan kiri - 0-15. Jika dibiarkan - sebaliknya.

Ada yang meningkat yang dapat disesuaikan tanpa obeng. Anda hanya mengambil pena, bergerak lampiran untuk tingkat yang diinginkan dan penurunan pegangan.

Jika lampiran hanya bisa disesuaikan dengan obeng (seperti yang Anda lihat, mereka ditetapkan tidak untuk berdiri fleksibel), mintalah teknisi di box office untuk melakukannya.

Bagaimana mempersiapkan untuk skating

Jadi, Anda memakai sepatu, Anda mengambil snowboard dan keluar ruangan. Ada satu peringatan:

Jangan melempar snowboard di salju segera setelah meninggalkan ruang hangat.

Snowboard dapat meleleh di bawah salju yang segera membekukan dan nalipnet permukaan geser, sehingga sulit untuk slide. Setelah keluar menunggu snowboard dingin, dan kemudian memasukkannya ke dalam salju.

Memakai snowboard duduk. Untuk membuatnya lebih hangat, Anda dapat mengambil sarung tangan, hanya ingat bahwa maka Anda harus meraih mereka sudah mengenakan kaki snowboard.

Masukkan kaki di gunung sehingga tumit erat terhadap highback, maka kencangkan sabuk - pertama salah satu yang lebih dekat ke kaki bagian bawah, dan kemudian yang kedua. Diikat kegagalan, bahwa kaki dimasukkan ke dalam gunung. Sekarang Anda siap untuk mencoba tangan Anda di lereng.

Cara snowboard

Jika Anda naik tanpa instruktur, keturunan pertama, kemungkinan besar, akan sulit. Dilihat oleh pengalaman, pertama ski menuruni lereng - meluncur di paus dengan upaya periodik meningkat, keturunan singkat ke tepi belakang dan banyak downs.

Banyak pendatang baru sangat menjabat panggul belakang, sehingga berusaha untuk menjaga keseimbangan. Ini salah. Jadi Anda tidak bisa lama berdiri di tepi dan selalu akan jatuh. Cobalah untuk tidak menyimpang begitu banyak kembali dan menjaga keseimbangan bukan karena stres otot kakiDan karena posisi yang benar di papan tulis.

Selama skating leg regangan sangat kecil. Anda bangun ke tepi depan atau belakang tubuh karena transfer berat.

Untuk berdiri di tepi tumit, bergerak kembali berat badan Anda, bersandar pada highback tersebut. Untuk pergi di ujung tombak, ditumpuk di atas Strep - jangkar sabuk.

Jadi Anda akan pergi dari satu posisi ke posisi yang lain dan dapat menahan mereka tanpa kelelahan otot.

Ketika Anda belajar bagaimana untuk turun di tepi belakang, mencoba transisi dari ujung ke ujung. Untuk memulai, mengambil sikap yang benar: snowboard berdiri tegak lurus ke lereng, kasus dikirim ke "sudut kanan", tangan - ke arah yang sama. berat badan pada kaki kanan, Anda mulai meluncur menuruni bukit. Jika Anda ingin memperlambat, bersandar pada highback untuk berdiri di tepi belakang.

Ketika snowboarding hidung sejajar dengan lereng, pergi ke tepi depan dan geser ke bawah mundur lereng. berat badan pada saat yang sama tetap pada kaki kanan. Korps dikerahkan ke arah lereng, tapi tangan diarahkan untuk "pojok kiri", yaitu, arah perjalanan dari papan. Melambat, Anda perlu untuk menarik keras pada strep dan berdiri di ujung tombak.

Ketika Anda mencapai akhir dari pagar atau jalan, memperlambat dan memindahkan berat badan Anda, secara bertahap condong ke highback tersebut. Jika Anda melakukannya terlalu cepat, dan awal berdiri di tepi belakang, kemudian jatuh. Ketika dewan akan berbelok ke kanan dan Anda akan mulai meluncur di tepi belakang, jangan lupa tentang tubuh dan tangan, serta terkemuka kaki - bergerak pada berat tubuhnya.

Jika Anda belajar untuk tepi perubahan dalam kunjungan pertama lereng - ini adalah sukses. Jika tidak - jangan khawatir, setelah beberapa kunjungan, Anda akan dapat membuat keturunan pertama tanpa jatuh.

Jika Anda memiliki tips untuk pemula atau Anda dapat memberitahu kami tentang pengalaman mereka pelatihan dan menunggang, menulis tentang hal itu di komentar untuk artikel ini.