Dean Karnazes tentang Marathon

Kami di sini tidak berhenti untuk mengagumi Dean Karnazes - pelari Amerika, peserta dan pemenang berbagai ultramaraton, pria ran pada waktu 560 km dan masuk ke Guinness Book of Records. Dia tahu bagaimana memotivasi tidak hanya karena prestasinya, tetapi juga dalam kata-kata. Beberapa hari yang lalu Dean menulis dalam bukunya blog catatan memberikan 100 motivasi kepada semua orang yang hanya akan lari maraton pertama saya.

maraton bukan tentang ras, itu keselamatan. Kita menjalani hidup kita ragu, yakin bahwa kita tidak cukup baik, tidak cukup kuat, tidak dibuat untuk ini. Marathon - itu adalah kemungkinan rilis. Mungkin karena hasilnya tidak diketahui. Mungkin karena Anda dan hanya tergantung pada Anda, itu akan terjadi atau tidak.

Finish Marathon, bukan masalah keberuntungan, bahan utama untuk mengatasi tes tangguh ini adalah jelas - itu adalah tekad, pengorbanan diri, ketahanan dan ketekunan. Ini sederhana.

Jadi apakah Anda siap untuk memulai pelatihan untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk menjalani berat 42,2 km. Tidak ada kompromi, Anda sepenuhnya didedikasikan untuk mencapai tujuan ini dengan memberikan itu semua tanpa jejak. Tetapi Anda tahu bahwa ini tidak cukup untuk maraton. Di suatu tempat suara jauh di dalam bermuka masam mengatakan: "Anda tidak bisa." Anda mencoba untuk mengabaikannya, tapi suara tidak akan berhasil.

Marathon segera memperingatkan bahwa hal itu akan membuat Anda sakit, yang akan melemparkan Anda ke pinggir jalan demoralisasi, kalah dan rusak tak bernyawa tumpukan sampah

Marathon menembus ke kedalaman sangat jiwa Anda. Dia memaparkan di rak esensi Anda, menolak hambatan internal dan membantu untuk mengungkapkan jiwa batin. Bila Anda paling rentan, Marathon tidak akan mengasihani. Marathon segera memperingatkan bahwa hal itu akan membuat Anda sakit, yang akan melemparkan Anda ke pinggir jalan demoralisasi, dikalahkan dan rusak tumpukan debu tak bernyawa. Marathon mengatakan Anda tidak bisa melakukannya. "Ha-ha! - mengolok-olok itu. - Hanya dalam mimpi Anda... "

Tapi, meskipun ini, Anda akan memberikan pertarungan kembali, berani berdiri di depan garis start, gugup menunggu pistol mulai. Setelah ditembak, kepala di bawah nya, meledak ke dalam jurang, suatu tempat jauh di jantung mengetahui bahwa Anda baik akan diberikan pelatihan penuh, baik disimpan di suatu tempat. Tidak ada tempat untuk menipu diri sendiri, Marathon tidak mentolerir alasan dan tidak tahu jalan pintas.

Babak pertama berlalu luar biasa. Tapi perlahan, langkah demi langkah, meningkat rasa sakit, dan jumlah usaha yang dibutuhkan meningkat. Anda mengikuti, mengetahui bahwa tidak menyimpan listrik, tidak mencari jalan pintas, bahwa setiap langkah adalah bulan layak persiapan teliti dan kerja keras. Namun, dengan menipisnya tumbuh dari omelan suara keraguan, terletak di suatu tempat di belakang pikiran, secara bertahap mengisi pikiran.

Anda mulai mengabaikan suara batin dan tidak memperhatikan penentang yang mengatakan bahwa Anda tidak cukup baik, dan mendengarkan hanya untuk gairah dan hatinya

Setelah tiga puluh kilometer suara sudah berteriak lebih keras dari sebelumnya. Hal ini menjadi begitu menyakitkan bahwa Anda hanya ingin berhenti. Untuk berhenti. Tapi Anda tidak berhenti. Anda mulai mengabaikan suara batin dan tidak memperhatikan penentang yang mengatakan bahwa Anda tidak cukup baik, dan mendengarkan hanya untuk gairah dan hatinya. dorongan tak tertahankan untuk memberitahu Anda untuk melanjutkan, langkah demi langkah, dan tidak peduli tentang konsekuensi.

Keberanian datang dalam berbagai bentuk. Hari ini Anda memiliki cukup keberanian untuk terus dan tidak berhenti, tidak peduli betapa sulitnya akan. Dan itu akan sangat sulit. Sebelum 42-kilometer, menyeimbangkan di tepi kesadaran, Anda tidak akan melihat apa-apa di sekitar, semua mengapung di depan mata saya.

Dan kemudian tiba-tiba di depan Anda adalah mengambil bentuk garis finish. Air mata mulai mengalir di pipinya, dan Anda menyadari bahwa Anda dapat melakukannya. Sekarang, setelah bertahun-tahun siksaan Anda memiliki respon gemilang suara yang menyakitkan ini keraguan diri di kepala Anda: "Ya, saya bisa!"

Selama 42 km terakhir yang Anda pelajari tentang diri Anda lebih dari kehidupan masa lalu seluruh

Anda terbang di atas garis finish dan rilis dari penjara keraguan dan batasan, bahwa tahanan memiliki. Selama 42 km terakhir yang Anda pelajari tentang diri Anda lebih dari untuk kehidupan masa lalu secara keseluruhan. Anda pernah terlempar belenggu yang menghambat Anda untuk itu. Anda tidak pernah merasa lebih bebas, bahkan jika Anda tidak bisa bergerak untuk minggu depan.

Ketika Anda telah di bawah lengan setelah selesai, terbungkus selimut thermal, Anda hampir tidak bisa menjaga kepala Anda, tetapi Anda merasa damai. lawan yang sulit ini yang mengejar Anda sepanjang hidup saya, sekarang telah menjadi pembebas dan paling sekutu setia. Anda memiliki dilakukan sesuatu yang sangat sedikit orang yang pernah overpower Anda lakukan pemikiran yang tidak akan pernah bisa dilakukan, dan ini adalah penemuan yang paling mulia dan tak terlupakan.

Anda, di atas semua, Marathon, dan itu akan terukir tidak hanya pada medali, yang akan menempatkan Anda segera setelah selesai, tetapi juga jauh di hati. Sampai akhir hari-hari Anda. Tidak ada satu dan tidak ada yang bisa mengambil dari Anda sekarang ini. Anda Marathon!