44 latihan untuk seluruh tubuh tanpa berat badan ekstra untuk wanita

Kami sudah punya video pasca, Yang itu menunjukkan 44 latihan untuk seluruh tubuh tanpa berat badan ekstra untuk pria. Dan sekarang saya menawarkan versi perempuan olahraga untuk menurunkan berat badan. Ada, ada, apa yang harus mencoba, baik untuk pemula dan untuk lebih maju;)

Musim panas - masa liburan. Tapi ini tidak berarti bahwa Anda dapat mengatur istirahat panjang dalam pelatihan. Dan menilai dengan jumlah mereka yang ingin membawa diri dalam klub olahraga saya, banyak do memutuskan untuk membuat istirahat untuk sepanjang musim panas, sebagai "terlalu panas", "masih pada liburan cuti" dan "secara umum, pada musim panas begitu banyak kegiatan menarik di samping olahraga!". Tapi pertama, hanya satu bulan kemalasan latihan masa lalu Anda direduksi menjadi hampir nol dan dikembalikan ke tingkat sebelumnya Anda sebanyak dan beristirahat. Dan, kedua, saya tidak tahu satu orang yang akan meninggalkan dalam waktu terus menempel diet, atau setidaknya memantau jumlah makanan yang dimakan. Jadi semua perjalanan ini dan sistem All Inclusive daun jejak tidak hanya dalam bentuk foto, tetapi juga sebagai beberapa pound ekstra.