"Latihan untuk peregangan" akan membantu untuk meningkatkan koordinasi dan fleksibilitas
Olahraga Dan Kebugaran Android / / December 19, 2019
Apapun olahraga yang Anda lakukan, Anda tidak bisa tanpa latihan peregangan. Mereka mempersiapkan otot-otot stres, yang membantu untuk mencapai hasil yang lebih baik dan cedera menghindari. Tidak kurang berguna untuk pemula peregangan penggemar olahraga atau orang tua yang ingin menjaga kebugaran fisik mereka.
Namun, tidak semua penggemar olahraga membayar perhatian yang cukup untuk peregangan. Banyak orang berpikir bahwa jika Anda membuat beberapa gerakan melingkar dengan tangan dan kakinya untuk gelombang, maka itu cukup itu. Tidak, pada kenyataannya, di sini juga ada kehalusan. Menguasai Program bantuan mereka "Latihan untuk peregangan."
Pertama-tama Anda harus memilih satu set latihan. Mereka saat ini empat - untuk kedua seluruh tubuhdan untuk individuzona. Kemudian Anda perlu mengatur durasi latihan.
Catatan saklar Randomize Workout, yang memungkinkan Anda untuk melakukan latihan dalam urutan apapun. Ini akan menarik bagi para pengguna yang bosan mengulang setiap urutan latihan gerakan.
Setiap latihan disertai dengan video art kinerja demonstrasi. Durasi default adalah 30 detik, mengubah pengaturan dalam versi gratis tidak bisa.
Tapi ada kesempatan untuk menunjukkan pertumbuhan dan beratProgram untuk benar dihitung kalori Anda. Jangan lupa untuk menyertakan integrasi dengan layanan Google Fit untuk pergi Data maju tentang aktivitas fisik Anda.
Untuk melacak statistik dalam aplikasi memiliki kalender, menampilkan kelas Anda. Dan sehingga Anda tidak lupa tentang pelatihan baru, Anda dapat memprogram penampilan pemberitahuan.
Harga: Gratis
lihat juga🧐
- Apa perbedaan antara yoga, Pilates dan peregangan, dan apa yang harus memilih sendiri
- Peregangan sebelum dan sesudah latihan
- 50 latihan untuk meregangkan otot-otot seluruh tubuh