Hal ini tidak perlu untuk membaca blog tentang gaya hidup sehat
Kesehatan / / December 19, 2019
Mantan blogger, menulis tentang makan yang sehat, dan advokat paleodiety bersemangat Matt Medeyro saya menulis menarik dan provokatif pasca bahwa ia tidak lagi membaca blog tentang gaya hidup sehat. Apakah Anda setuju dengan dia atau tidak? Dan bagaimana menjadi dalam situasi ini?
Saya lulus dari universitas pada tahun 2010. Setengah dari mereka empat tahun yang saya habiskan di Oklahoma, saya memimpin gaya hidup sehat, pelatihan, makan dalam jumlah besar ikan dan bersaing untuk terus meningkat keparahan bar di aula. Karena aku perlu ini untuk berterima kasih teman sekamar saya, dengan siapa saya hidup pada waktu itu - pria yang luar biasa (dan nakal menarik) yang menunjukkan bahwa Anda dapat menjalani hidup aktif. Namun, di bagian kedua tinggal di perguruan tinggi, hidup saya telah berubah, dan dengan itu kebiasaan bahwa saya telah sendiri menyusun. Aku ditukar ikan untuk pizza, melemparkan latihan rutin di aula, mulai bermain video game dan menghabiskan waktu yang berharga pencarian untuk mainan terbaik.
Untuk hidup sementara adalah hal yang besar, tetapi telah berubah dalam beberapa bulan sebelum prom. Saya gembira browsing foto Anda di Facebook dan menemukan kebenaran mengerikan: saya plumped. Saya dipanggil kilogram lebih daripada yang saya pikir; lebih dari saya ingin; lebih dari saya ditimbang selama emosional muda mereka cukup makan.
Waspada, saya langsung melakukan apa yang membuat setiap orang yang ingin menurunkan berat badan: membeli semua sampah. Saya telah mengumpulkan koleksi buku tentang diet, garpu keluar untuk sepatu ini modis dari Vibram pyatipalchikovye dan tidak benar-benar menggali, produk mencetak paleodiety tahap pertama, yang menurut karbohidrat sama dengan crack, dan semua yang dikemas dalam kotak atau kaleng, jelas, diciptakan untuk membunuh Anda.
Aku, tentu saja, menjadi ironis, tapi itu bekerja. Dengan berpartisipasi dalam perang ini dengan glukosa, saya menemukan ratusan alasan baru untuk membenci buah-buahan dan bahkan secara teratur mengencingi mereka tongkat kecil yang menunjukkan jumlah keton dalam urin, dan dengan senang hati berjaya di toilet, ketika tongkat dicat kemenangan, regal ungu.
diet ketogenik - diet di mana Anda mengkonsumsi sesedikit mungkin karbohidrat untuk meningkatkan jumlah keton dalam darah. Coli katalis keton diwarnai dalam nuansa ungu, jika buang air kecil, yang menunjukkan adanya keton dalam urin Anda. Dalam beberapa hari, dengan konsumsi sangat rendah karbohidrat violet tongkat menjadi indikator harian kemajuan Anda.
Sebagai hasil dari upaya mereka, saya melemparkan bertambah berat badan dan menjadi pendukung setia diet nenek moyang kita. Saya mencoba untuk meyakinkan ibu saya bahwa karbohidrat, gluten, kentang dan minyak sayur yang pembunuh hampir serial yang menyerang esofagus dengan pisau kecilnya, mencengkeram di kedua tangannya. Puas dengan kemajuannya, saya melakukan apa yang pria pun tidak, berat badan ekstra skinuvshy, saya mulai blog.
Saya menyebutnya Tiga Daun Baru. Dan selama hampir dua tahun, saya telah benar-benar menggambarkan obsesinya dengan kesehatan nenek moyang kita, berbagi pengalaman hidup mereka yang berbeda rendah karbohidrat, mogok makan periodik dan semua orang-orang yang menyimpang dari norma, dan diejek gambar saya sebelumnya hidup. Setelah enam bulan penuh penderitaan, aku bahkan dijuluki diri mereka "manusia gua modern," seolah-olah fakta bahwa saya suka berlari tanpa alas kaki, entah bagaimana membawa saya lebih dekat dengan nenek moyang.
Jangan berpikir bahwa aku idiot (meskipun itu adalah hak Anda). Bahkan di tahun-tahun yang sulit paleodiety saya menulis banyak tentang obsesi modern dengan diet, bahaya bahwa orang-orang mulai terlalu peduli tentang apa yang mereka makan, dan sikap merusak diri sendiri kami ke "pesta makan" menganjurkan untuk konsumsi lebih damai dan normal barang. Saya melakukan pekerjaan yang baik di paleoprosvescheniya, tapi sulit untuk memuji diri sendiri, ketika saya pikir alasan mengapa saya berakhir dengan ini diikat.
Bahkan, saya tidak tahu banyak. Saya memimpin sebuah blog, dan penonton saya telah tumbuh, dan dengan itu tumbuh kesalahpahaman bahwa saya sebenarnya Aku tahu apa saya berbicara. Tapi aku tahu alasan di balik teori saya, pandangan saya pada kesehatan dan gizi terbentuk terutama pada enam paleoblogah bahwa saya telah membaca. Dan aku bukan orang yang menganalisa alasan ilmiah yang berbunyi. Dan tidak ada orang yang melakukan penelitian untuk memverifikasi kebenaran praktek bahan bacaan. Aku masih dihargai permukaan.
Dalam semua aspek, saya hanya seorang pria rata-rata statistik yang ingin menurunkan berat badan. Aku ingin, aku punya batu pers. Aku ingin dan masih ingin sehat dan cocok untuk sisa hidup, tapi ada satu hal: itu tidak memberikan kewenangan untuk menulis tentang kesehatan dan gizi.
Aku bisa melemparkan tomat, tetapi hanya dengan syarat bahwa mereka ramah lingkungan.
Saya kehilangan berat badan, makan dengan diet paleo. Ini adalah besar plus untuk diri saya, tetapi itu tidak berarti bahwa saya tahu lebih banyak tentang diet yang ideal dari Anda atau orang lain yang kehilangan berat badan melalui diet - diet apapun - karena dahulu kali.
Dalam pertanyaan ini adalah mudah lupa bahwa saya bekerja dengan Tiga Daun Baru. Saya punya beberapa tahun pindah jauh dari itu semua dan sekarang memantau popularitas yang cepat dari Paleo dan komersialisasi yang konsisten dalam dunia modern. Saya Misalnya sendiri digenggam keberadaan tiga masalah mengesankan untuk apa kita mengikuti dalam hidup: bagaimana kita makan, keyakinan kita - kita membaca semua tentang hal itu di Internet.
Itulah apa yang saya tulis di bawah ini, hal itu mungkin tampak generalisasi dari topik yang luas seperti blog tentang kesehatan dan gizi. Dan itu adalah titik yang baik. Aku bisa melemparkan tomat, tetapi hanya dengan syarat bahwa mereka ramah lingkungan. Dalam kasus apapun, tampaknya bagi saya bahwa perlu untuk berbicara tentang peningkatan besar dalam popularitas blog tentang kesehatan. Saya berharap bahwa saya pengalaman sendiri - dan kesalahan - dalam proses bekerja dengan Tiga Daun New mengingatkan Anda, bahwa sebelum membeli e-buku blogger lain tentang nutrisi yang tepat, Anda harus baik berpikir.
Jangan berpikir bahwa saya ingin mengurangi kehidupan dengan cara yang sehat penulis jasa di seluruh dunia, yang melakukan pekerjaan yang indah, menyapu kebingungan dalam makanan manusia. Banyak orang bertanya pertanyaan sulit tentang informasi yang salah, tanaman lainnya keras perdebatan tentang topik yang bernilai membahas. Aku hanya ingin membiarkan orang-orang biasa seperti saya yang sering tersesat dalam kelimpahan informasi yang ditawarkan oleh Internet, lebih berhati-hati tentang membaca.
Soal № 1. Kita tidak tahu, tetapi tampaknya sekitar cara lain
juta buku dapat ditemukan di toko buku tentang cara menurunkan berat badan. Sebagian besar dari mereka mengklaim bahwa diet mereka - yang paling efektif, menawarkan satu-satunya cara kerja makan untuk sisa hidup yang panjang tenang. Sebagian besar buku-buku ini - maafkan saya karena saya Perancis - sebuah omong kosong lengkap. Jika seseorang tahu bagaimana cara terbaik untuk makan, dan jika bekerja untuk semua orang di planet ini diperkirakan telah menghasilkan ratusan buku baru tentang nutrisi setiap tahun?
Jika ditemukan jawaban untuk semua pertanyaan menggoda "Apa?" Memuaskan semua orang mulai ilmuwan dan ahli gizi masih berpartisipasi dalam perdebatan tentang apakah atau tidak makan daging atau tidak? Dan apa tentang lemak? Tentu saja, semua orang tahu bahwa Anda perlu makan lebih sedikit gula, selain gerakan yang berkembang dari penulis dan blogger yang percaya bahwa kesehatan dan kesenangan memiliki rasa yang sangat manis.
Dengan kata lain, jika para ilmuwan cerdas dari waktu kita masih mengangkat bahu dan mengakui bahwa tidak ada yang ideal listrik cara, kenapa lagi membaca buku, dan enam blog, percaya bahwa sepenuhnya memahami ini pertanyaan?
Kita tahu jauh lebih sedikit dari yang kita pikirkan.
Itulah yang saya sebenarnya Aku tahu.
Di seluruh dunia, miliaran orang makan sangat berbeda. Mereka semua akhirnya mati. Beberapa dari mereka akan mati sebelum. Dengan semua ini dimulai: kita ingin tahu, mengapa. Oleh karena itu, studi yang dilakukan. Kami sedang mempelajari variabel untuk menemukan satu yang akan mampu menjelaskan kepada kita mengapa beberapa orang meninggal terlalu dini dari daftar yang terus tumbuh dari penyakit: kanker, diabetes, penyakit pada sistem kardiovaskular t. d.
Jawabannya belum ditemukan. Dan ketika Anda telah memutuskan untuk mencari tahu mengapa, Anda dihadapkan dengan daftar yang sangat panjang alasan. Berikut adalah daftar singkat dari calon, untuk mendukung di atas:
- bagaimana kita makan;
- aktivitas fisik;
- gen;
- stres;
- kehidupan sosial;
- serangan hiu.
Semua ini, well, mungkin kecuali untuk item terakhir - bidang yang luas untuk penelitian, dan setiap item dengan caranya sendiri terhubung dengan tubuh kita, kita masih berusaha keras untuk memahami. Semua ini, lagi minus poin terakhir, membentuk gambaran kehidupan modern. Adalah komponen kunci dari makanan? Mungkin. Meskipun dalam hal ini ada keraguan, melihat berapa banyak orang yang menggunakan paling kotor, hidup sampai usia lanjut.
Sepertinya saya bahwa kenyataannya kurang glamor: penting setiap item. Masing-masing dan setiap orang. Nah, selain dari serangan hiu.
Tampak seperti alat universal untuk kehidupan yang seimbang, dan mungkin begitu. Namun, bagi saya itu adalah penting untuk mengingatkan Anda bahwa, dan blogger, dan mereka yang membacanya, memiliki kecenderungan untuk melupakan bahwa kita masih tahu kurang dari yang kita pikirkan.
Setelah membaca posting blog, Anda tidak menjadi ahli di bidang nutrisi. Membaca puluhan blog lain pada topik yang sama tidak memberikan jaminan apapun tentang keandalan apa yang mereka tulis. Tampaknya semua SD dan jelas, tapi mudah untuk melupakan ketika blogger lakukan hal berikut: bantuan untuk menjelaskan keberhasilan kami atau kegagalan dalam mengikuti diet X; memperkuat iman kita ketika memilih diet; tetapi hanya, Tuhan mengampuni saya, blog mereka ditulis cukup dimengerti. Jika blog Anda menggabungkan semua hal di atas, pembaca tanpa sadar meninggalkan panggung ketidakpercayaan.
Google akan memberikan satu juta link yang akan berteriak bahwa sudah lama dipelajari, - tidak.
Relatif paleo Aku menangkap hanya fakta bahwa itu ditulis secara runtut dan logis. Dalam emosional, filosofis, logis dan dalam semua cara lain, ide makan, seperti nenek moyang saya tampak setia. Karena ini, dan juga karena fakta bahwa saya melihat tipis enam bulan, otak saya memiliki kesimpulan alami, namun tidak tepat: sehingga harus makan setiap.
Jadi saya lahir blog saya. Jadi saya menghabiskan dua tahun melakukan menulis posting tentang masalah, yang, seperti yang terlihat dengan saya saya sangat baik - tapi salah - dipahami. Saya menyesal - itu adalah penyesalan saya, tapi saya berharap ini akan menjadi contoh yang baik, dan untuk mempertimbangkan ribuan orang yang setiap hari mencari jawaban di Internet.
Jika Anda ingin jawaban, internet penuh dengan mereka. Tapi pertama, melakukan kebaikan dan menganalisis mereka skeptis. Faktor manusia, meskipun fakta bahwa Anda telah membaca, belum diteliti sampai sekarang; Bahkan jika Google akan memberikan satu juta link yang akan berteriak bahwa sudah lama dipelajari, - tidak.
Soal № 2. Kami tidak berpikir bahwa siapa pun membaca
Mari kita lihat bagaimana Internet bekerja.
Anda menemukan sesuatu yang baru - diet baru, hobi atau komunitas. Penasaran, Anda mulai mengumpulkan sebanyak mungkin informasi tentang gairah baru dan, pada akhirnya, menemukan sekelompok kecil orang yang berpikiran, mungkin, ahli, atau setidaknya meyakinkan blogger yang Anda percaya. Dari waktu ke waktu Anda belajar pekerjaan mereka pada kasus ini, jika mereka menggali sesuatu yang baru yang dapat Anda coba untuk diri sendiri. Akibatnya, menjadi ritual harian.
Selain itu, itu menjadi masalah. Orang-orang yang kita percaya, tidak selalu benar. Hal ini paling mudah dilihat oleh contoh dari hubungan kita, tapi dinding kaca monitor menciptakan ilusi keamanan beberapa blogger, yang kita baca. Tambahkan ke ini situs yang dirancang dengan baik dan rekomendasi yang sangat baik, yang menawarkan setiap menulis sajak, misalnya beberapa bun (Tentu saja, tanpa gula), dan tanpa menyadarinya, Anda tiba-tiba meminta orang asing mutlak untuk mengelola sektor yang cukup signifikan hidup.
Saya tidak mengatakan bahwa ini adalah selalu hal yang buruk, dan saya tidak menyesal yang pergi melalui itu sendiri dengan paleoblogerami ketika hanya menemukan tentang diet ini. tapiAku ingin kau tidak mengambil segala sesuatu yang ditulis di internet pada nilai nominal. Saya ingin Anda berhenti dan berpikir bahkan untuk sesaat, yang semuanya milik pendapat ini.
Apakah mereka lulus sekolah? Apakah dicetak dalam jurnal ilmiah? Apakah mereka memiliki setidaknya beberapa pengalaman di bidang kesehatan dan gizi?
Paling sering, ternyata ada. Apakah saya memiliki pendidikan yang lebih tinggi untuk berpikir kritis? Tentu saja tidak. Tapi ketika datang ke organisme yang kompleks dan indah, seperti tubuh manusia, Anda harus mengharapkan lebih podkovannosti oleh blogger dan penulis yang berbicara tentang cara kerjanya.
Dengan kata lain, tidak mengambil nasihat tentang gizi dan kesehatan dari seorang pria muda yang tidak memiliki gagasan tentang kondisi medis Anda dan yang tidak memiliki pengalaman di bidang gizi. Ya, saya sedang berbicara tentang diriku sendiri. Tapi aku juga berbicara tentang ledakan dari "aku juga" -blogerov yang menyertai semua hal baru di bidang gaya hidup sehat; orang-orang yang membaca buku, menurunkan berat badan dan mulai menulis di WordPress pada apa yang telah mereka pelajari. Blogger veteran tidak lebih baik. Di kamp perbaikan diri tidak didukung oleh saran kesehatan menuangkan, kopi dan mentega.
Banyak bahkan tidak menyadari semua hal, apa yang mereka tidak tahu.
Banyak pembicaraan tentang percobaan mereka dengan bertenaga, dipandu oleh niat yang terbaik. Akibatnya, mereka melakukan hal yang sama seperti saya - menulis tentang apa yang bekerja untuk mereka, untuk membantu orang pengalaman mereka, dan melupakan untuk sementara tentang satu masalah nomor: mereka tahu jauh lebih sedikit daripada yang mereka pikirkan.
Di tengah paleomanii nya saya pikir saya tahu tubuh saya lebih baik daripada orang lain. Ketika Anda membaca buku yang gips ragu pada prinsip-prinsip yang biasa kesehatan, Anda mulai merasa seperti peserta di beberapa rahasia, seksual, klub kesehatan, seperti jika Anda tahu sesuatu yang orang lain tidak tahu apa, tapi Anda pasti perlu berbicara tentang klub ini memungkinkan lagi.
Ini bukan hanya konyol, tapi itu bisa berbahaya.
Menulis tentang kesehatan, ini adalah salib. Jika Anda ingin berbagi pengetahuan, Anda harus untuk diri mereka sendiri - dan pembaca mereka - tahu bahwa apa yang Anda katakan. Anda perlu mempertanyakan pikiran mereka sendiri, untuk membaca penulis lain yang berada di luar lingkaran preferensi diet Anda, dan sebelum menulis, bahkan untuk kedua mempertimbangkan apa kontribusi Anda benar-benar membuat posting berikutnya. Apa yang baik adalah pengulangan mekanis sesuatu yang Anda telah membaca di suatu tempat di internet? Dan jika Anda berpikir bahwa pembaca tidak akan mencatat rekomendasi Anda - setiap hari atau tidak - pada nilai nominalnya, maka Anda dapat membahayakan mereka.
Pembaca, tugas Anda adalah sebagai berikut: jangan lupa untuk berpikir tentang apa yang Anda baca. Terutama memperhatikan fakta siapa Anda membaca, Apakah itu adalah sebuah blog atau sebuah buku. Meskipun klaim pemasaran, baik penulis tidak memberikan jawaban atas pertanyaan yang Anda cari. Kebanyakan orang berpikir mereka tahu mereka, tetapi lebih sering Anda perlu mengingatkan diri kita bahwa ini tidak benar.
Soal № 3. Kami tidak pernah berhenti untuk membaca
Ratusan ribu orang setiap hari menonton acara Dr Mehmet Oz. Jika Anda masih tidak tahu siapa itu, itu ahli bedah kardiotoraks (seperti yang saya telah mendengar yang baik) dan menyenangkan, penuh percaya diri memimpin talk show harian. Dalam acaranya, ia sedang mempertimbangkan berbagai topik tentang kesehatan yang menarik bagi Amerika modern. Juga, ia sering berbicara tentang produk-produk baru dan ide-ide yang dapat membantu dalam memecahkan masalah mereka yang menontonnya.
Penyebutan barang di gigi nya - sebuah win-win taktik pemasaran. Setelah penampilan produk di acara penjualan Dr. Oz tumbuh langsung dan kerumunan orang pergi ke supermarket terdekat untuk babi produk ini. kerja Apakah dana tersebut untuk semua - tetap pertanyaan, tapi semakin populernya dokter memberitahu saya satu hal: kami ingin lebih.
Kita perlu berbeda trik dan trik. Kami ingin mencoba sesuatu yang baru, membeli produk baru, mengeksplorasi postur baru dalam yoga, dan semua ini dengan niat mulia fix diri mereka sendiri. Dan dan memperbaiki diri secepat mungkin, terutama ketika datang ke lemak di sisi.
Untuk berpikir bahwa kesehatan Anda - ini adalah persamaan yang dapat dengan mudah dipecahkan dengan bantuan baru makanan / buku / tablet dengan kesalahan.
Keinginan ini paling jelas diperparah saat ini, seperti yang saya menyebutnya, "70 persen kemerosotan" ketika diet baru Anda, Anda telah dibuang 70% kelebihan berat badan dan kemudian tiba-tiba - menyakitkan - diet berhenti bekerja. Pada tahap ini, dalam sentimeter dari tujuan, keinginan untuk mencapai hasil yang cepat telah mencapai batasnya, dan kami merasakan beban kekecewaan, ketika tampaknya tidak ada karya.
Langkah selanjutnya adalah mudah untuk memprediksi: kita mulai membaca blog tentang kesehatan. Kita mulai memasukkan dalam trik masuk akal rutinitas Anda dan menghabiskan tabungan sebentar forum jelas tentang kesehatan, terus mencari cara paling pasti yang kita inginkan, yang kami lakukan dibutuhkan untuk melanjutkan kemajuan kita.
Dan tidak pernah berakhir. Setidaknya, itu sangat sulit untuk berhenti.
Percayalah. cara saya makan pada contoh leluhurnya membawa saya ke tempat yang saya inginkan, tapi perjalanan saya tidak akan pernah berakhir. Aku belum berhenti membaca, berhenti untuk tidak repot-repot tentang hal itu. diet saya pada semua titik memberi saya apa yang saya harapkan dari itu, tapi entah bagaimana itu tidak cukup.
Aku ingin lebih. Lebih banyak ide, lebih dari paleouhischreny dan jenis baru dari tepung tanpa gluten, untuk mendorong tenggorokannya. Kebanyakan dari semua saya ingin merasakan hal yang sama saya merasa di awal paleopriklyucheniya nya. Pada saat itu, ketika buku-buku dari para leluhur menjadi Alkitab saya, ketika berat badan menurun setiap minggu, dan ini memberikan kontribusi pada fakta bahwa saya merasa lebih kuat dan lebih seksi benar.
Dalam semua begitu banyak tragedi ini. Dan ketika menawarkan internet selusin fishechek baru, trik dan produk setiap minggu, sangat mudah untuk mendapatkan kecanduan rutin akrab: selalu mencari, ingin, menjadi gila satu hal yang benar-benar bekerja terbaik ketika kita akhirnya menyadari bahwa Anda perlu untuk mundur dan memberinya kesempatan untuk bernapas.
Tentu saja, saya sedang berbicara tentang kesehatan.
Menghabiskan setiap momen di mengejar kesehatan yang sempurna - adalah kebiasaan yang tidak sehat. Untuk berpikir bahwa kesehatan Anda - ini adalah persamaan yang dapat dengan mudah dipecahkan dengan bantuan baru makanan / buku / tablet dengan kesalahan. bahkan bacaan tentang kesehatan dapat menjadi kebiasaan buruk, dan aku bisa menyebutnya ruam, yang tidak bisa menggaruk.
Ambil napas dalam-dalam dengan saya.
Selalu akan ada lebih banyak superedy. Akan ada diet baru. Akan selalu ada cara baru dan lebih baik untuk membakar kalori di pantatku, dan saya tidak ragu bahwa Dr. Oz akan hidup lebih lama kita semua, sukacita menggembar-gemborkan bubuk keajaiban terbaru dari buah untuk waktu yang lama setelah manusia melarikan diri dari reruntuhan basah, hangat keluar dari musim Bumi.
Jadi kami mengatur.
Kami ingin tahu lebih banyak. Kami ingin hidup lebih baik. Kami ingin bahagia, sehat, dan tentu saja seks - tidak harus dalam urutan itu. Dan selama kita hidup di keinginan tersebut, sektor bisnis - buku, blog, dan lebah mengumpulkan serbuk sari Manuka - akan mencoba untuk memenuhi mereka dengan korban hanya apa yang Anda butuhkan untuk secara dramatis mengubah hidup Anda.
Saya mengerti semua ini. Saya ingin semuanya, dan gadis-gadis itu tersenyum padaku. keinginan alami ini, tapi ketika seluruh Internet penuh dengan melimpah ide-ide baru, trik dan strategi untuk menurunkan berat badan, mudah berasumsi bahwa mereka dapat benar-benar membantu, untuk menunjukkan bahwa fishechkami ini yang membantu cukup lain tubuh, bekerja dan pada Anda.
Ketika saya berpikir tentang saat-saat ketika aku benar-benar diserap dalam membaca, percakapan dan penyerapan dewan baru, saya tidak mengerti apa yang akhirnya saya menang. Saya belajar sesuatu yang baru, meskipun fakta bahwa, jika skor di string permintaan mesin pencari, itu akan memberikan ratusan pesaing dan menantang ide-ide masing-masing.
kesehatan saya telah membaik, namun, sejujurnya, saya tidak yakin apa alasan untuk itu adalah nasihat.
Cara terbaik yang saya rasakan ketika memperhitungkan setiap bagian dari hidupnya, dan tidak hanya isi dari wadah dengan makan siang. Saya merasa benar-benar kuat, ketika dikompresi di tangan bar mistar gawang horisontal dan hanya santai saya untuk malam berjalan-jalan. Saya merasa senang ketika melakukan apa-apa, kecuali quest rumit tak berujung ini untuk menemukan solusi optimal untuk gaya hidup sehat, jadi saya memutuskan untuk benar-benar berhenti membaca blog tentang kesehatan.
Sebaliknya kesekian kalinya untuk menelusuri situs yang sama, saya berjalan-jalan. Ketika saya menangkap diriku pada kenyataan yang membentuk komentar berikutnya sengketa tentang penelitian terbaru, saya menyimpan laptop dan pergi ke jalan. Paling sering, saya mencoba untuk menebus waktu yang hilang dan saya berjanji pada diri sendiri bahwa aku tidak akan merasa seperti orang bodoh, mengetahui bahwa hal terbaik yang saya lakukan dalam hidup ini untuk kesehatan seseorang, maka tidak ada lagi begitu sulit untuk berpikir tentang hal itu.
Kadang-kadang saya makan sesuatu dengan gluten, itu bagi saya sebagai hari libur. Sepertinya saya bahwa akal sehat memiliki rasa yang besar, tapi oatmeal cookies, yang mempersiapkan ibuku, sangat lezat.