Ketika saatnya untuk membuang minum?

Setiap Jumat saya di kotoran, dan setiap hari Senin saya harus mentimun. Semen Slepakov

Tentu saja, semua orang tahu bahwa lebih baik untuk berhenti minum benar-benar, tapi jarang melakukannya. Dimana garis tipis antara orang yang sehat yang menggunakan alkoholDan seorang pecandu alkohol yang berpikir dia adalah orang yang sehat?

Sedikit mabuk tanpa alkohol

Jadi, di malam hari pada teman kerja yang disebut Anda untuk minum segelas bir di bar favorit Anda, teman panggilan ke tamu dan mengambil anggur setelah bekerja untuk de-stres Anda minum secangkir kopi, cukup dibebankan cognac. Ini tentang Anda?

Hal - episodik minum

Anda bahkan tidak bisa memberitahu Anda seberapa sering Anda minum, karena sangat tidak teratur, dan Anda tidak bisa mengatakan dengan tepat berapa banyak minum untuk mabuk, karena itu tergantung. Jika Anda telah menyentuh, di pagi hari itu akan buruk, tetapi berpikir tentang alkohol dalam keadaan ini menyebabkan Anda mual.

Hal ini terlalu dini untuk khawatir jika episode Anda diulang terlalu sering.

Jenis lain - sebuah mabuk ritual

Ini membanggakan setiap detik. Keluarga atau libur tradisional mengatasi alkohol, dan Anda tidak menyerah alkohol. Sangat menyenangkan untuk merencanakan semua bersama, bahwa Anda akan makan dan minum, membeli semua ini, kemudian duduk di meja dan, pada kenyataannya, untuk merayakan. Pada hari-hari lain Anda tidak menyentuh alkohol.

Hal ini juga tidak sangat menakutkan, tapi dianggap hanya hari-hari besar, bukan Hari Internasional KVN atau hari wartawan di Cina (tentu saja, jika Anda tidak KVNschik dan wartawan Cina).

Dan kemudian kita sampai di tingkat berbahaya pertama minum - biasa

Jika Anda dapat minum dengan alasan (baik, tentu saja!) Atau tanpa itu, atau kesempatan bagi Anda untuk menjadi benar-benar acara apapun, seperti stres di tempat kerja, atau bahkan hanya mendapatkan kembali dari kerja.

Ini tidak berarti bahwa Anda lakukan setiap hari untuk log negara nazhiratsya, tapi minum sangat sering. Kadang-kadang Anda tidak bisa minum (sehingga Anda mungkin berpikir bahwa Anda tidak seorang pecandu alkohol dan tidak bergantung pada ini), tapi periode ini ketenangan menjadi langka.

Peringatan! Jika Anda minum 2 kali seminggu secara konsistenDan kadang-kadang lebih, ini adalah itu. Karena mabuk kebiasaan tanpa henti mengikuti tahap pertama alkoholisme, dan dalam tubuh, sementara itu, inilah yang terjadi.

Sebagai tubuh akan digunakan untuk Buchloe

Secara bertahap ketidakseimbangan dalam kimia otak: gamma-aminobutyric acid, glutamat dan hormon dopamin. Substansi pertama bertanggung jawab atas impulsif, kedua - untuk stimulasi sistem saraf, dan secara umum untuk dopamin kesenanganYang memutuskan.

Metabolisme hormon ini dalam kesenangan dan reward pusat pusat bervariasi, sehingga Anda tidak akan menerima kesenangan dari hal-hal sederhana yang tidak menyenangkan untuk pecandu alkohol.

Tentu saja, semua adalah tidak penting seperti dalam kasus lanjut, ketika kesenangan dan secara umum hidup normal hanya terpikirkan tanpa alkohol, tetapi tingkat sukacita dari pertemuan dengan teman-teman, peristiwa meriah dan semua sisanya tanpa banyak alkohol menurun.

Ketika tubuh telah menjadi terbiasa

Ketika minum alkohol menjadi mudah, tidak perlu hal apapun, untuk minum, Anda dapat melakukannya begitu saja. Menyegarkan nip tidak ingin, tetapi Anda dapat membuat sendiri. Misalnya, jika Anda perlu untuk pergi bekerja, dan Anda sangat buruk, atau Sabtu pagi atau pada hari Minggu.

Dan berikut adalah beberapa tanda-tanda bahwa Anda dapat menyebut diri seorang pecandu alkohol bukan lelucon:

1. Satu juga tidak buruk untuk minum, dan tidak peduli apa - bir atau vodka di depan TV, karena sedih dan bekerja punya.
2. Saya ingin minum, hanya seperti itu.
3. Anda tidak tahu bagaimana mengontrol diri sendiri - minuman untuk dipotong, dan kemudian teman-teman menyeret Anda ke rumah.
4. penyimpangan memori. saluran besar neuron yang mati di carry otak dengan mereka terlupakan memori menyenangkan kemarin.
5. Memiliki sendiri, ritual khusus - untuk berjalan setelah bekerja dengan botol bir dengan musik favorit Anda di pemain, pada hari Jumat untuk merayakan liter vodka atau sesuatu yang lain seperti biasa.
6. Anda mencetak banyak itu. kegiatan favorit menghilang, tidak ada cukup lebih tertarik dalam melakukan sesuatu yang selalu membawa kesenangan, misalnya, terlibat dalam olahraga atau pesawat terbang lem.
7. pertengkaran lebih banyak dengan keluarga dan teman-teman. Anda besites untuk apa-apa, dan terus-menerus dengan seseorang berselisih.

Bahkan, Anda tidak sendirian dalam alkoholisme paru nya, banyak orang yang tinggal di tahap ini, mungkin tetap untuk waktu yang lama di atasnya, atau berhenti sama sekali.

Tapi berapa banyak waktu berlalu sebelum tahap pertama memasuki ketiga (Standard alkohol, tentang yang tidak ada keraguan)?

Hal ini tergantung pada keadaan Anda alam, kesehatan dan gender. Mungkin lima sampai tujuh tahun, mungkin beberapa bulan. Jika ada beberapa masalah: patah hati, Masalah di tempat kerja, inspirasi hilang, banyak yang terhibur oleh cara yang akrab sudah, dan ini benar-benar berbahaya.

Apa solusinya? Membuang semua.

Tahap pertama dari alkoholisme, Anda dapat memeriksa ini: cobalah untuk tidak minum selama tiga bulan.

Banyak orang berpikir bahwa itu adalah sederhana, tetapi sangat sedikit orang mengatasi. Pada akhirnya, dalam tiga bulan tubuh Anda akan pulih, sekali lagi akan menghasilkan sebanyak dopamine yang Anda butuhkan untuk dengungan tanpa minuman keras. Siapa tahu, mungkin maka Anda hanya tidak ingin memulai lagi?