5 kebiasaan yang tidak sehat mengenakan tas dan ransel + 3 untuk saran tentang cara memilih tas yang nyaman
Kesehatan Hidup / / December 19, 2019
Apakah itu olahraga atau bahu tas, tas atau ransel, tas untuk nouta atau perangkat lain untuk membawa sesuatu yang salah memakai tas dapat membahayakan kesehatan Anda. Jika beban Anda terlalu berat atau tidak benar wearable - dapat menyebabkan rasa sakit di kepala, leher, bahu.
Tas sering tergeletak di lantai, ketika kontak dengan mereka Anda dapat mengambil bakteri berbahaya dan, lebih buruk, sesuatu untuk menangkap. Artikel ini daftar lima kebiasaan buruk yang paling umum dari memakai tas, dan memberikan rekomendasi tentang bagaimana Anda dapat menghindari mereka.
Jadi yang salah:
5. Selalu memakai tas berat di satu bahu
tas berat badan tidak boleh melebihi 10% dari berat badan Anda. Jika sulit, dan semakin Anda memakainya sepanjang waktu di bahu yang sama, dapat menyebabkan nyeri di punggung dan bahu. Tas berat mengesankan bisa menjadi penyebab sakit kepala.
Orang-orang berpikir mereka memiliki migrain dimulai, tapi benar-benar untuk menyalahkan tas berat. Terlalu banyak tekanan pada otot trapezius, yang pergi ke belakang leher ke tengkorak, dapat menyebabkan sakit kepala parah.
Untuk menghindari hal ini, bergantian tangan memakai tas masing-masing atau dua kuartal. Sebagian besar dari kita membawa tas di satu sisi, 20-30 tahun, dengan alasan bahwa itu lebih nyaman. Masukkan kebiasaan untuk mengubah tangan memakai tas, maka sakit kepala dapat dihindari.
4. Membawa tas dengan tali tipis
Tas atau ransel dengan tali tipis, terutama cukup berat, dipotong ke dalam otot bahu, menyebabkan rasa sakit liar. Sabuk dengan nozel logam lebih memperburuk situasi. Lebar dan lebih tebal tali mendistribusikan berat lebih baik.
kehidupan kecil hacking, jika Anda harus berjalan sepanjang hari dengan tali tas yang cukup tipis, dan bahu Anda sakit karena itu, tas bergerak maju, mengambil di tangannya, seolah seorang anak. Jadi akan mengurangi tekanan pada bahu setidaknya untuk sementara waktu.
3. Memakai ransel terlalu rendah
Jika Anda memutuskan untuk memakai ransel untuk mendistribusikan berat secara merata, pastikan Anda mengenakan dengan benar. Memakainya sebagai ranselBukannya meluncur di salah satu bahunya. Periksa juga bahwa ransel tidak menggantung terlalu rendah. Idealnya, harus terletak di dada bagian bawah, bukan di pinggang.
2. Meletakkan tas di lantai
Tas tidak melakukan perjalanan kurang dari yang kita lakukan: dari kamar tidur ke mobil (bus, kereta api, pesawat terbang), kemudian di kantor atau toko, kafe atau bar, bahkan di toilet umum, dan akhirnya kembali ke rumah - langsung ke dapur tabel. Sekarang Anda tahu apa yang saya maksud? Selain fakta bahwa tas Anda akan mendapatkan kotor ketika Anda meletakkannya di lantai, Anda mengumpulkan banyak bakteri, seperti Staphylococcus aureus dan E. coli, yang dapat menyebabkan infeksi. Cobalah untuk tidak menempatkan, jangan membuang tas di lantai dan menyeka pantatnya setiap hari.
1. Gunakan tas yang sama di mana-mana
Hindari memakai tas yang sama di mana pun Anda pergi. Jika tidak, beban Anda akan menjadi setiap hari lebih dan lebih sulit lebih beratKarena ada akan muncul lebih banyak dan lebih baru hal. Dapatkan tas untuk gym, yang lain - untuk sepatu kedua, ketiga - untuk perjalanan belanja. Mendistribusikan berat daripada harus men-download semuanya dalam satu tas besar.
Tip: tidak membawa air. Setelah menimbang botol tidak cukup. Bila Anda perlu minum air lebih suka menghabiskan itu terakumulasi dalam satu atau dua hari dari perubahan sakunya.
3 Board: apa yang harus dicari ketika berbelanja untuk tas
Anda memiliki kembali sakit dari tas? Ikuti tips ini jika Anda ingin membeli tidak hanya praktis, tetapi juga tidak tas cantik:
Perhatikan berat tas
Beberapa tas modern dihiasi dengan paku keling logam, gesper dan rantai. Kulit juga menambahkan tas berat. Tas ini berat sendiri. Merasakan betapa berat tas Anda, saat kosong, untuk memperkirakan berapa banyak itu akan mempertimbangkan semua hal-hal yang Anda bawa bersama Anda setiap hari.
Kita lihat lebih dekat ke pegangan atau tali
Pilih non-slip pegangan. tas nikmat dengan tali kecil, seperti portofolio untuk tetap di tangan Anda, bukan pada bahu. Baik mendistribusikan berat tas, tas messenger, atau tukang pos.
Pastikan bahwa tas Anda benar-benar cocok (tinggi)
Percaya atau tidak - sebab Anda, tetapi beberapa tas Anda benar-benar tidak bisa mendekati. Ketika membeli memperhatikan dengan tinggi lokasinya. Jika tas terlalu pendek, Anda tidak bisa melambaikan tangan Anda, dan jika terlalu lama - rampasan kiprah Anda. Tas harus tepat pada tingkat pinggang Anda.
Apakah Anda memiliki rahasia khusus pilihan mereka atau membawa tas, terutama berat? Jika ya, - Beritahu kami tentang mereka di komentar!
Lihat: Shutterstock