Baru-baru ini, kami menerbitkan cerita Yuri Balabanov yang menggunakan prinsip-prinsip "ghetto jalan latihan" bisa berubah dari "34 tahun babi malas lemak" dalam orang yang foto dapat dengan mudah dipublikasikan di sampul Kesehatan Pria. karyanya dan hasil otak secara alami pecah dan saya menjadi sangat tertarik dalam diet, yang duduk Urey. Kata-kata saya terdengar, dan di komentar Ury dicat sejarah yang mengesankan transformasi, yang kami senang dan mempublikasikan. Bahkan, teks di bawah ini begitu memotivasi, jika Anda tidak akan bekerja - kita tidak punya apa-apa curam.
Kuat mencari peluang, dan lemah - alasan
Aku akan memberitahu Anda tentang proses transformasi, dan kemudian diet. Karena proses mengubah alasan ini; Diet adalah konsekuensi. Anda tidak dapat melakukan diet dan sebagai hasilnya mulai bergerak. Anda dapat mulai bergerak, dan kemudian menemukan sendiri, diet mereka yang unik. Dalam proses transformasi halangan utama adalah TAPI kekal. Man seluruhnya terdiri dari NO. Tapi seperti yang mereka katakan, "Strong mencari kesempatan, dan lemah - pembenaran".
introspeksi
Apakah saya menyebutkan bahwa itu semua dimulai dengan fakta bahwa aku melihat diriku dalam gambar. Aku duduk di depan foto, untuk berduka sedikit, dan kemudian mengambil secarik kertas dan raschertil Anda "rata-rata" hari mencoba untuk mencari tahu posisi apa yang saya menghabiskan sebagian besar waktu. Ternyata dalam duduk. Aku duduk di mobil dalam perjalanan untuk bekerja, duduk di tempat kerja, duduk kembali di dalam mobil dalam perjalanan ke bar, duduk di meja bar, kemudian "on the fly" duduk di kereta bawah tanah dalam perjalanan pulang, dan kemudian duduk di kursi di depan TV, kemudian istirahat untuk bermimpi. Bangun jam alarm, saya masuk ke dalam mobil dan semua dalam lingkaran setan. Jadi langkah pertama adalah untuk memaksa diri untuk duduk kurang.
Memenangkan mereka dalam negeri "TAPI"
Segera ia dihadapkan pada dua masalah. Yang pertama - yang sama NAMUN, yaitu penjelasan ilmiah mengapa hari ini, tidak perlu untuk pergi keluar.
musim panas
Ternyata di musim panas tetapi hanya dua. Ini "Tapi panas di jalan!" Dan "Tapi film yang bagus di TV." Kedua masalah - takut mati kelaparan. Sulit untuk membayangkan bahwa dua jam berjalan pertamanya saya mengambil dengan saya, selain sebungkus rokok, sebungkus sandwich. Dan pergi, seperti liburan - setengah hari berlalu sampai saya bertemu.
Hal itu perlu untuk teknik output kerja luar. Aku dimasukkan ke dalam lorong sepatu lari, celana pendek dan kunci t-shirt. Semuanya. Tidak ada ponsel, tidak ada paket untuk butik dan rokok, headphone Mouzon. By the way, ini sangat penting - untuk pergi keluar. Hal ini harus dilakukan dalam sekejap: pakaian, mengenakan celana, kemeja, sepatu, ia mengambil kunci dan pergi keluar. Bagi banyak orang, apartemen pintu - batas psikologis. Hal ini sangat sulit untuk menyeberang. Mulailah percakapan - untuk pergi atau tidak untuk pergi... mungkin nanti... mungkin besok... Dan di sini kita harus - lagi - dan Anda berada di sana.
musim gugur
Autumn peringkat pertama dalam TAPI. Hal ini: "Tapi di TV ada film yang bagus," "Tapi dingin," "Tapi ada hujan," "Tapi hari ini ada kotor," "Tapi ada knalpot! bau! "dan" Tapi angin berat "(laut sangat lembab, dan kami 10 derajat adalah satu derajat di jalur tengah Rusia; ditambah angin - horor)!. TAPI yang paling elegan adalah bau busuk: "Tapi selama aku sampai ke taman, saya akan mati dari knalpot mobil." Aku memecahkan masalah ini adalah sederhana: buy di toko respirator. Beberapa kali aku berhenti oleh polisi, ditanya mengapa aku menutup wajah. Mengatakan bahwa rasa malu dari situasi lingkungan di kota. Namun, saya tinggal di daerah pelabuhan... jika kita mengabaikan diplomasi, itu hanya di ghetto. Berikut ini berbeda daripada di pusat kota.
daun musim gugur harus bekerja pada baru: di lorong kini berada sepatu, celana olahraga, jaket dan kunci. Waktu - dan aku ada di sana. "Ada," Saya melakukan beberapa penemuan, yang membunuh hampir semua TAPI. 1. Tubuh saya tidak rendam dalam hujan, rambut tidak datang kemandekan. 2. Berjalan di tanah sangat erotis 3. Jika Anda berlari cepat, Anda tidak hanya dapat tetap hangat, dan bahkan hangat. Keempat, yang paling penting penemuan - saran yang diberikan kepada saya oleh seorang atlet berjalan melalui: bahkan seorang pelari mendapatkan sakit tunggal dari dingin. Sakit, berkeringat saat menjalankan. Hal pertama yang Anda perlu membuka, jika Anda mulai overheat, bahwa tangan dan kaki, dan tidak pernah - tenggorokan. Katakanlah, bahwa sekarang aku berjalan di celana pendek dan T-shirt selama termometer turun di bawah ditambah lima (tidak di ketiak saya, dan di jalan, tentu saja).
musim dingin
Di musim dingin, tetapi hanya tiga: "! Tapi film yang baik di TV"! "Tapi es dan salju" Dan "Tapi aku sakit hari ini". Satu-satunya TAPI yang diambil adalah "aku sakit." Artinya, tidak pernah, tidak pernah, tidak pernah dijalankan jika merasa tidak enak badan. Radang otot jantung, dan Anda dinonaktifkan untuk hidup. Yang paling masuk akal tapi ini "Tapi ada salju!". Ternyata hangat salju di musim dingin, terutama jika menanggalkan pakaian dan mereka menggosok keluar. Masalah di musim dingin, karena pengalaman menunjukkan, ini bukan bahaya pembekuan, tetapi hanya terlalu panas. Hal yang paling sulit diberikan langkah pertama ke jalan, dan kemudian tidak ada masalah. Jadi untuk memulai, saya pemanasan di apartemen, dan kemudian di balkon untuk merasa dingin, dan kemudian lagi - dan aku ada di sana.
musim semi
Tapi satu musim semi - "Tapi sebagai film yang baik di TV" Dan kemudian saya menemukan hal yang menarik pada waktu itu aku sudah berubah - saya tidak bisa duduk di satu tempat selama lebih dari satu jam. Satu jam kemudian, aku melompat, aku mulai berjalan di sekitar apartemen, pergi ke lorong, di mana saya "Kumpulan pria itu" waktu - dan aku berada di sana.
Percobaan dengan teknik
Seperti yang saya menghabiskan waktu "di sana." Terus berjalan, aku masih tidak bisa. Di TV saya melihat pertarungan Klitschko, aku terpana oleh frase komentator: "Bahkan hanya melambaikan tangan Anda untuk putaran sepuluh berturut-turut - suatu tenaga fisik yang besar" Saya memutuskan untuk membangun latihan saya pada gerakan terus menerus dalam hubungannya dengan serangan tinju, berperahu perenang dan melambaikan tangannya. Kemudian ternyata bahwa ini adalah taktik yang benar: Anda melatih tidak hanya otot tetapi juga memijat perut dan usus, dan tidak mati kebosanan di monoton berjalan.
Lucu mematikan
Pada musim panas berikutnya, saya memutuskan untuk diversifikasi repertoar dan berenang salah satu aliran Elbe. Ada satu hal: saya berenang buruk. port mencuri (meminjam) sebuah kelangsungan hidup, memakai dayung tersebut. Ini berlayar dengan kapal pesiar. Turis tertawa seperti orang gila! Lalu aku membuat penemuan baru untuk menjadi lucu tidak mematikan. Aku bahkan tidak pergi ke bawah, ketika Anda membutuhkan aku di bawah. Setahun kemudian, aku berenang kanal ke segala arah. Setahun kemudian, ketika saya masih berlayar di Elbe (tentu saja, tanpa garis hidup) dan bertemu dengan kapal pesiar, yang badai tepuk tangan pecah bahkan.
Gym tidak diperlukan, dan kita semua memiliki
Kebetulan di awal pertanyaan dari gym tidak berdiri. Seseorang tidak dapat merasa nyaman sampai aku melihat cakrawala dan overhead langit. Tidak ada gym - tidak ada suplemen protein, tetapi ada pertanyaan dari peralatan olahraga. Saya mulai mendapatkan terbiasa ghetto-nya: kontainer, gantry crane, jembatan (kami memiliki dua kali lebih banyak daripada di Venesia)... Suatu hari dgn lesu, menyelesaikan jarak, dan di depan saya riang berjalan atlet. Kami berjalan sampai saluran dari Elbe, dan tiba-tiba - aku bahkan duduk di tanah dengan kejutan! - atlet, seperti malaikat terbang di atas sungai naik hingga delapan meter ke udara dan mendarat di sisi lain. Ketika saya datang ke, saya menyadari ran bahwa sampai jembatan, ia naik ke busur oval nya, berlari strip logam tipis. Jadi saya belajar kata "parkour" dan bersumpah bahwa setidaknya sekali dalam seumur hidup mereka harus melakukan trik. Ada satu hal: itu berbahaya untuk hidup. Tapi ini adalah yang kedua, yang diterima. Dalam olahraga, Anda tidak dapat melakukan apa pun yang mengancam hidup Anda. Tapi aku masih melakukannya. Setelah. laut adrenalin, dan itu tampak seperti orang bodoh, seperti yang terlihat dalam foto.
Dan jika diet itu? :)
Dua tahun kemudian, saya menyimpulkan. Saya kehilangan berat badan, menjadi lebih tangguh, dan perut mampu mendaur ulang sampah apapun. Namun, hal-hal tidak lagi ingin. Rokok merokok menyenangkan. Kafe dengan pelanggan dan asap rokok menyebabkan refleks muntah. Duduk di kafe dan di rumah dengan TV, saya tidak ingin. Saya ingin menyeberangi Sungai Elbe dalam menghadapi tongkang terkenal Dettmer TANK; Saya ingin menyerah mobil dan pergi bekerja... pada rol atau pada olahraga skuter; Saya ingin ghetto-rayonchik disebut modis. Semua terjadilah. Sial, saya tidak menceritakan tentang diet. Dan dia?