Kami peduli tentang kesehatan punggung Anda: berdiri kerja

Setelah cukup istirahat panjang, saya kembali ke klub olahraga dan ada sepenuhnya merasakan "pesona" dari duduk kerja. Terlepas dari kenyataan bahwa saya cukup banyak pergi dengan anak, namun sebagian besar waktu saya habiskan duduk di depan komputer. Barulah pada pelatihan, aku merasa seperti kembali saya sakit, bagaimana ia telah menjadi "kayu". Tentang tangan, saya biasanya diam.

Dan, seperti biasa, alam semesta mendengar erangan saya dan melemparkan sebuah artikel menarik tentang pekerjaan Gina Trapani di komputer sambil berdiri.

Gina Trapani - penulis teknis, dan pengembang web, sebagian besar waktu kerja mereka dihabiskan duduk di depan komputer. Dalam artikelnya tentang Smarterware dia berbicara tentang bagaimana dia bergabung dengan dudukan komputer.

Seperti yang sudah diketahui, dengan lama duduk di meja di bagian bawah sirkulasi darah tubuh, wanita mungkin ada masalah dengan pembuluh darah pada kaki (terutama di pose "kaki ke kaki"), serta tubuh kecil terganggu panggul. Tak satu pun dari kita yang duduk di meja sempurna benar, oleh karena itu, di samping semua kembali penderitaan dan leher. Dan di belakang kami semua organ dari "kepala". Di samping kita seperti burung bangkai duduk di meja - leher membentang ke depan, punggungnya membungkuk sering, kaki bengkak, imam mengambil bentuk kursi.

Gina telah diubah meja Anda sehingga Anda dapat bekerja untuk dia berdiri.

Pada awalnya itu bekerja, dan kemudian duduk kembali berdiri selama beberapa jam. Kaki sakit punggung dan leher juga. Tapi secara bertahap dibangun kembali tubuh, postur tubuh yang benar. Plus, bekerja berdiri, kami juga membakar kalori ekstra.

Tapi di sini saya ingin membuat komentar singkat. Fakta bahwa bekerja sepanjang waktu berdiri tidak terlalu berguna. Misalnya, penata rambut sering mengalami masalah dengan kaki mereka karena fakta bahwa mereka menghabiskan sepanjang hari di kaki mereka. Adapun mereka yang hampir seluruh waktu mereka di belakang meja. Oleh karena itu, menurut saya tempat kerja yang ideal - ketika adalah mungkin untuk alternatif pekerjaan bagi mereka sambil berdiri dan duduk. Pertama, kesehatan punggung dan kaki berguna, dan kedua, untuk beralih otak dan membakar kalori.

Keajaiban-meja Fly meja dengan tinggi disesuaikan sana dan Sergei Petrenko. Dia bergantian antara bekerja sambil berdiri dan duduk kerja belum, tampaknya puas.

Tabel di "duduk"

Tabel di "berdiri"

kerja terutama maju di komputer tidak berdiri, dan pekerjaan yg membosankan. Tapi bagi saya pribadi, itu adalah tugas yang hampir mustahil.

untuk kerja komputer sambil berdiri - cukup pengalaman menarik. Tapi apa yang lebih menarik - itu adalah berapa banyak orang akan memutuskan hal itu, dan apa hasilnya.