Versi baru dari 7 menit latihan yang Anda memeras semua jus
Kesehatan / / December 19, 2019
Berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk membawa keluar pelatihan tersebut, yang akan memuat semua otot tubuh dan Anda lelah yang ekstrim? Jam? Satu setengah? Tidak, itu latihan yang akan melakukan semuanya untuk tujuh menit!
latihan 7 menit ini akan membantu Anda dalam periode waktu terpendek untuk membawa tubuh Anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan berat badan. Setiap latihan harus dilakukan selama 30 detik tanpa istirahat di antara. Dengan demikian Anda akan dapat membakar jumlah maksimum kalori dalam waktu yang minimal. Harap dicatat bahwa kelas tidak memerlukan peralatan tambahan, sehingga kereta bisa kapan saja dan di mana saja.
Bagaimana bahwa latihan pilihan 7 menit? Menurut pendapat saya, itu jauh lebih sulit sebelumnya!