Bagaimana jika crackles kembali dan sendi

Retak di bagian belakang dan sendi mungkin berbeda. Kadang-kadang, kembali ke renyah setelah lama duduk di meja, Anda merasa lebih baik, dalam kasus lain, krisis yang dapat dikaitkan dengan trauma. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang bagaimana buruk jika kresek kembali dan buku-buku jari dan apa yang harus dilakukan jika Anda crunch lutut dan siku.

Beberapa tahun terakhir setelah duduk lama di depan komputer saat beban akan kembali dan lama di satu posisi, saya melakukan ritual yang sama. Lancar engkol cadangan untuk krisis di satu arah dan kemudian yang lain. Dan kelelahan berlalu.

Hal yang sama dengan jari-jari Anda. Banyak orang suka buku-buku jari krisis, bahkan mengetahui bahwa yang lainnya adalah menjengkelkan. Secara bertahap menjadi kebiasaan, menyingkirkan yang lebih rumit. Namun, apakah itu layak? Kami memutuskan untuk menyelidiki apakah kebiasaan berbahaya ini.

Kembali, siku dan lutut

Singkatnya, kadang-kadang menyebabkan krisis di belakang untuk menghilangkan stres, Anda tidak akan memperoleh cedera dan penyakit. Namun, jika Anda melakukan hal ini terus-menerus, ada risiko untuk memecahkan struktur sendi punggung, dan karena itu Anda akan harus mengikuti ritual ini lebih sering.

Risiko yang kita bicarakan, terkait dengan sindrom hipermobilitas sendi. Hal ini terjadi dan diperparah ketika kembali dan otot-otot di sekitarnya terus menggeliat. Otot yang tangguh dan setelah peregangan kembali normal. Ketika Anda meregangkan mereka secara teratur, mereka kehilangan elastisitas mereka, mereka semakin sulit untuk kembali ke posisinya.

Jika Anda termasuk orang yang sering kresek kembali, harus berkonsultasi dengan dokter dan menanyakan pertanyaan tentang apakah Anda dapat melakukannya.

Langkah selanjutnya - untuk belajar bagaimana untuk crunch kembali dengan benar. Berikut adalah video yang baik tentang topik ini:

Siku dan lutut yang paling sering sendi rawan cedera, terutama di kalangan mereka yang terlibat dalam penegakan hukum atau lintas negara olahraga. jika berderak lutut siku dan tidak menyebabkan rasa sakit, itu kemungkinan terkait dengan rilis gas proses yang sama dalam cairan sinovial. Jika krisis disertai dengan rasa sakit, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dan mencari tahu, bukan penyebab radang sendi atau osteoarthritis.

buku-buku jari

Kita dari masa kanak-kanak dilarang berderak buku-buku jari, mengatakan bahwa kebiasaan ini menyebabkan arthritis. Pada tahun 2009, Donald Unger telah menerima hadiah Ig Nobel, pembuktianItu jari krisis tidak menyebabkan arthritis.

Ig Nobel Prize - Prize, yang diberikan untuk studi yang tidak biasa dan cerdas untuk menarik perhatian dan memacu minat masyarakat dalam ilmu pengetahuan, kedokteran dan teknologi.

Unger selama 60 tahun dua kali sehari hanya berderak jari-jari tangan kirinya. Ini tidak mengakibatkan konsekuensi apapun. Penelitian Unger terhalau hampir semua mitos tentang bahaya dari kebiasaan.

Tapi mengapa buku-buku masih berderak?

krisis ini disebabkan oleh gerakan tajam dan pelepasan gas dalam cairan sinovial. Untuk kembali, Anda perlu gas untuk setengah jam. Selama krisis menghubungkan tali merangsang ujung saraf, sehingga menciptakan sensasi yang menyenangkan dalam proses.

Terlepas dari kenyataan bahwa krisis di jari-jari tidak berhubungan dengan arthritis, proses mengarah ke konsekuensi yang sama seperti di belakang. Sering prohrustyvanie sendi mengarah ke sindrom hipermobilitas. Tissue kehilangan elastisitasnya, dan karena itu tangan menjadi lebih lemah dan kurang terkoordinasi. Namun, kebiasaan seperti itu, Anda tidak akan membuat cedera dan tidak menciptakan masalah serius bagi kesehatan Anda.