Bagaimana jika kaki berkeringat banyak
Program Pendidikan Kesehatan / / December 19, 2019
Mengapa keringat kaki
Jawabannya sederhana: hal itu terjadi. Ini adalah Anda ciriTidak ada yang menyalahkan.
menurutFOKUS PADA BERKERINGAT? SO KITA! International Hyperhidrosis Society (IHS), masalah keringat berlebih secara teratur tersiksa sekitar 5% dari populasi dunia, atau sekitar 380 juta orang. Semua orang-orang ini kelenjar keringat tidak bekerja cukup benar. Yang disertakan pada kesempatan kadang-kadang cukup signifikan seperti kegembiraan atau berjalan kaki singkat, tetap aktif lagi, dan menghasilkan lebih banyak pada saat yang sama lebih berkeringat dari biasanya.
The hiperhidrosis kaki umum sebagian besar telapak tangan dan ketiak - karena di daerah-daerah, jumlah terbesar dari kelenjar keringat. Tapi tangan dan ketiak hidup masih lebih mudah.
Pertama, mereka lebih baik berventilasi. Kedua, mudah untuk mencuci tangan dan ketiaknya - penggunaan deodoran.
Kaki juga sering "terkunci" di kaus kaki dan sepatunya, dan cukup sulit untuk dikenakan prosedur higienis selama hari kerja. Oleh karena itu, keringat berlebihan dari kaki sering menyebabkan masalah: basah, kaus kaki lengket, pengembangan
infeksi jamur dan, tentu saja, penampilan stupefying bau.Mengapa kaki bau
Bau keringat umumnya tergantung pada dua faktor:
- bau badan individu.
- Hidup bakteri pada kulit. Dalam lingkungan yang lembab mereka menjadi lebih besar. Semakin banyak bakteri, semakin banyak produk dari hidup mereka dan bau buruk.
Tapi telapak mikroorganisme menghuni jenis khusus - Bacillus subtilis (Bacillus subtilis). Limbah mata pencaharian mereka bau jauh lebih kuat dan lebih tajam daripada bakteri kulit lainnya. Secara umum, para ilmuwan percayabau kaki karena metabolisme mikroba dan kontrol, Yaitu Bacillus subtilis membuat Anda menderita.
Bagaimana jika kaki berkeringat
Populer HealthLine sumber daya medis seluruh programBagaimana Menangani: Berkeringat Kaki untuk mengatasi hiperhidrosis ekstremitas. Ada banyak poin, dan itu penting untuk mempertimbangkan setiap.
1. Jauhkan buku catatan
Dewan ini memberikanHiperhidrosis: TIPS UNTUK MENGELOLA American Academy of Dermatology. Tercatat dalam log dari situasi dan keadaan di mana kaki Anda berkeringat sangat aktif. kehendak ini membantu mengidentifikasi pemicu - produk tertentu, jenis sepatu atau situasi, yang harus Anda hindari.
2. Cuci kaki Anda
Untuk hiperhidrosis, diinginkan untuk mencuci kaki setidaknya dua kali sehari. Hati-hati, menggunakan air dingin dan sabun dengan antibakteri minyak esensial (Pohon teh, kayu putih dan lain-lain). Setelah mencuci hati-hati mengeringkan kaki, memberikan perhatian khusus pada daerah antara jari-jari kaki. Jika akan ada kelembaban, itu akan menjadi lebih tanah berkembang biak bagi kuman.
3. pemandian take
Baik kemauan dan mandi kaki biasa. Tuang ke dalam mangkuk air hangat, tambahkan 3-4 sendok makan baking soda dan kembali menurunkan kaki selama 20 menit. Dengan sifat antibakteri yang kuataktivitas antibakteri baking soda., Mengurangi jumlah kuman soda bau pada kaki Anda.
Juga di dalam air Anda dapat menambahkan diseduh teh hitam: mengandung tannin, yang mengencangkan pori-pori dan, karena itu, mengurangi keringat. Menyeduh 2 kantong teh, tuangkan daun teh dalam air dan kaki bagian bawah dalam mangkuk selama 10 menit.
4. Gunakan bubuk antibakteri dan antijamur
bedak yang netral dan pati jagung juga cocok - mereka menyerap kelembaban. Namun, efeknya tidak berlangsung lebih dari satu jam.
Hal ini lebih baik menggunakan bubuk khusus, dijual di apotek. Mereka mengandung unsur anti-bakteri dan anti-jamur, dan karena itu tidak hanya menjaga kaki Anda kering, tetapi juga berjuang dengan reproduksi bakteri.
5. Sebelum tidur, gunakan antiperspirant
Antiperspirant (tidak harus bingung dengan deodoran!) Mengurangi jumlah keringat. Itu efeknya adalah maksimum, penting untuk mengamati Syarat penggunaan.
Secara khusus, sarana untuk menerapkan kaki kering sebelum tidur. Pada malam hari, kelenjar keringat yang kurang aktif, yang berarti bahwa antiperspirant yang mampu menembus lebih dalam ke dalam mereka, dan mengurangi jumlah keringat untuk hari berikutnya.
American Academy of Dermatology menganjurkanHiperhidrosis: TIPS UNTUK MENGELOLA menggunakan antiperspirant 3-4 malam berturut-turut, dan kemudian menerapkannya seminggu sekali.
6. Pilih kaus kaki yang terbuat dari bahan bernapas
Jika kita berbicara tentang kaus kaki, itu adalah kapas dan wol. Nilon, polyester dan sintetis lainnya tidak bernapas dan sumbu kelembaban dari kulit, sehingga dari mereka harus ditinggalkan.
Dan dalam hal apapun, jika mungkin, mengganti kaus kaki Anda setidaknya sekali sehari.
7. Perhatikan sepatu
Nah, jika itu juga akan terbuat dari bahan bernapas - kulit alami, suede, atau olahraga kanvas wicking sintetis. Berbicara tentang model olahraga: mereka sering diberikan dengan sol dengan efek antibakteri dan bau-mengurangi. Dalam kasus Anda, sepatu ini - paling itu.
Selain itu, para ahli merekomendasikan untuk tidak memakai pasangan yang sama dua hari berturut-turut - memberikan sepatu kesempatan untuk benar-benar kering. Dan jangan lupa untuk mengurus sepatu, sepatu kets atau sandal. di sini Layfhaker menulis secara rinci bagaimana untuk menyingkirkan bau sepatu.
lihat juga🧐
- Mengapa kaki terluka dan apa yang harus dilakukan untuk merasa lebih baik
- Ketika berkeringat adalah normal, dan ketika - tidak ada. Memeriksa apakah semuanya baik-baik saja dengan Anda
- Bagaimana jika berakar kuku