Bagaimana memilih yang tepat sepatu lari untuk musim dingin
Kesehatan / / December 19, 2019
Pilih hak sepatu lari di musim dingin sangat penting tidak hanya dalam hal kenyamanan, tetapi juga untuk keamanan. Buatlah mudah, hanya perlu mengikuti beberapa aturan.
Menjalankan di musim dingin adalah fitur utama - berbagai lapisan. Hari ini, di jalan bisa -1 dan salju bubur, dan besok - -20 embun beku dan es. Idealnya, sepatu harus memiliki satu set kualitas: tahan air, di dalam keep panas, non-slip, untuk memiliki bantalan yang baik untuk menahan suhu rendah.
Membuatnya sehingga musim dingin run yang sangat nyaman, mudah.
Pilih ukuran
Sayangnya, sering terjadi run yang di sepatu Anda baru saja membeli dari ukuran mereka tidak mungkin. Tampaknya bahwa selama pas adalah sempurna untuk menyimpan segala sesuatu, tetapi dalam sepatu bidang getar menjengkelkan, buruk memegang kaki, menggosok jari-jarinya.
Bagaimana menghindari kesalahan?
- Datang ke toko dengan lama Anda sepatu lari. Dealer berpengalaman akan menentukan fitur run Anda (salah satu kaki pengkor, yang lain cepat habis dipakai bagian dalam sepatu, dan sebagainya) dan menyarankan model yang optimal.
- Periksa apakah Anda memiliki kaki yang datar. Rendam kaki dengan air dan berdiri di atas selembar kertas: imprint tidak boleh terus menerus. Jika datar ditemukan, pastikan untuk pergi ke ortopedis dan berkonsultasi tentang sol khusus. Mereka juga perlu untuk mengambil dengan Anda ke toko untuk mencoba sepatu.
- Jika Anda memiliki lift tinggi (jejak dalam hal ini adalah strip sempit yang menghubungkan tumit dan pad kaki), Anda perlu mengambil khusus sepatu lari dan gasket untuk bantalan yang lebih baik.
- Untuk melakukan pembelian pada akhir hari, ketika kaki memiliki natruzheny. Mungkin ternyata bahwa Anda akan mendekati sepatu setengah ukuran lebih dari biasanya. Juga, harap membawa kaus kaki Anda berencana untuk memakai sementara jogging.
- Dan yang paling penting, lakukan busana tidak mengejar. Hanya hal baru futuristik akan di toko belum tentu cocok untuk Anda.
Perhatikan rute
Pilihan sepatu tergantung pada apakah Anda menjalankan sekitar stadion dengan jalan aspal atau trotoar yang setidaknya secara berkala, tapi bersih dari salju dan es. Atau Anda mencoba untuk menaklukkan jalan-jalan di taman. Jika rute Anda akan banyak bagian licin, memilih pilihan dengan paku, dalam ideal - removable (versi ekonomi - sepatu dengan tips logam).
Beberapa atlet melepas duri tumit dan jari kaki kiri demikian, dalam pandangan mereka, menciptakan efek "berjalan alami".
Dalam hal apapun itu perlu untuk memilih alas kaki yang menyediakan traksi yang baik dengan tunggal tebal dan tapak yang mendalam. Catatan: Jika Anda berencana untuk berjalan di aspal, sepatu kebutuhan dengan peningkatan bantalan.
Menilai kekuatan Anda
Jika Anda akan untuk mengatur catatan mereka sendiri dan jogging pada suhu -15 atau menurunkan, pilih sepatu dengan sol yang kuat dan fleksibel yang tidak akan zadubeet dari dingin pahit. Sepatu apa suhu dihitung, biasanya ditunjukkan pada kotak. Jangan ragu untuk meminta penjual pertanyaan: mereka membantu untuk mengambil sepatu, dengan mempertimbangkan berat badan Anda, estimasi beban dan karakteristik rute Anda.
Pilih bahan yang cocok
Apa yang harus dilakukan hak sepatu lari untuk musim dingin? Tentu saja tidak dari kulit (baik alami dan buatan). Dia sangat cepat menyerap kelembaban, itu dihancurkan oleh paparan reagen yang menaburi jalan dan trotoar.
Setelah beberapa minggu sepatu kets joging tersebut dapat runtuh.
Pilihan yang baik - kain membran tahan air (misalnya, Gore-Tex). Dia tidak membiarkan air dan tidak membiarkan panas dari kaki keluar, sehingga sepatu ini lebih hangat daripada di sepatu dari kain biasa. Dalam rangka untuk lebih melindungi kaki, untuk lari tidak memakai kaus kaki tinggi bernapas.
Tanda-tanda yang baik sepatu lari untuk musim dingin
- isolasi tambahan.
- Lapisan atas air penolak material.
- Kuat, tidak mengemudi di sekitar hantaman.
- lidah tangguh untuk perlindungan dari hujan salju.
- Opsional - dijahit ke bagian atas lengan kain tahan air yang melindungi pergelangan kaki.
- sol removable yang dapat dihapus dan dikeringkan.
Dengarkan perasaan Anda. Jika menghentikan baik direkam, tapi kecepatan tidak terlalu ketat, Anda merasa nyaman dan nyaman, sehingga pilihan dibuat dengan benar.
Baik berjalan!