Rahasia umur panjang penduduk Sardinia
Kesehatan / / December 19, 2019
Di pulau Sardinia di 10 kali centenarians lebih dari di Amerika Utara. Menurut para ilmuwan, alasan untuk fenomena ini bukan sikap positif terhadap kehidupan dan tidak dalam diet Mediterania.
Susan Pinker (Susan Pinker)
psikolog Kanada. Khusus dalam Psikologi Perkembangan, memimpin sebuah kolom di Wall Street Journal.
Di negara-negara maju, wanita rata-rata hidup 6-8 tahun lebih lama daripada priaKetimpangan gender dalam kesehatan dan kematian.. Satu-satunya tempat di mana pria dan wanita hidup sama panjang - itu adalah sebuah pulau SardiniaIdentifikasi wilayah geografis ditandai dengan umur panjang yang ekstrim di pulau Sardinia..
Susan Pinker telah memutuskan untuk menyelidiki penyebab fenomena ini. Dia mencatat bahwa di Sardinia rumah di desa-desa sangat dekat satu sama lain, dan jalan-jalan erat terjalin, yaitu kehidupan semua orang terus-menerus berpotongan. Pada zaman kuno, sehingga semua pemukiman dibangun, karena arsitektur faktor tunggal maka berpengaruh - kelangsungan hidup dan kebutuhan keamanan dan kohesi sosial baginya. Dengan munculnya revolusi industri mengubah arsitektur dari masalah.
Pinker berbicara dengan sejumlah berumur panjang dan sampai pada kesimpulan bahwa pandangan hidup dan kekuasaan tidak mempengaruhi umur panjang. Alasan untuk itu - dalam komunikasi. orang Sardinia sepanjang hidup mereka terus-menerus dikelilingi oleh keluarga, teman, tetangga. Mereka tidak akan pernah hidup di kesendirian. Hal ini berbeda dari penduduk lain dari negara-negara maju.
kontak pribadi meningkatkan kesehatan
Banyak peneliti di masa lalu telah bertanya-tanya tentang penyebab umur panjang. Sebagai contoh, seorang psikolog Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) melakukan serangkaian penelitian yang meneliti kehidupan puluhan ribu orang lanjut usiaKesepian dan Sosial Isolasi sebagai Faktor Risiko untuk Kematian.. Dia menganggap semua aspek kehidupan mereka: nutrisi, aktivitas fisik, status perkawinan, frekuensi medical check-up, kebiasaan buruk. Dia dan rekan-tujuh tahun untuk memeriksa yang peserta masih hidup dan apa faktor kontribusi untuk umur panjang mereka. Ternyata itu bukan olahraga, bukan diet yang tepat dan bahkan kurangnya kebiasaan buruk.
harapan hidup dipengaruhi oleh dua faktor: hubungan dekat dan integrasi sosial.
Untuk dekat adalah orang-orang yang Anda dapat meminta pinjaman, jika Anda membutuhkan uang, orang-orang yang akan mendorong Anda ke rumah sakit atau tetap dengan Anda di saat-saat sulit. Kehadiran orang-orang ini dalam hidup Anda adalah ukuran dari berapa lama Anda hidup.
Faktor kedua - integrasi sosial - berapa banyak yang Anda berkomunikasi dengan orang-orang sepanjang hari. Dan tidak hanya dengan kerabat. Apakah Anda berbicara dengan tukang pos? Atau wanita yang setiap hari berjalan dengan rumah Anda, berjalan anjing? Apakah Anda tergabung dalam klub atau masyarakat?
Sekarang kita semua menghabiskan lebih banyak waktu komunikasi online sering terjadi juga tidak hidup, dan dengan bantuan perangkat elektronik. Tapi itu tidak dibandingkan dengan komunikasi pribadi.
komunikasi hidup memunculkan neurotransmitter yang berguna.
kontak bahkan sederhana visual, jabat tangan, cukup menyentuh untuk menghasilkan oksitosin, yang mengurangi tingkat kortisolkomunikasi taktil, kerjasama, dan kinerja. dan mengurangi stres. Namun pada saat yang sama menghasilkan dopamin, yang bertindak sebagai pereda nyeri.
Selain itu, ketika kita berkomunikasi dengan seseorang secara pribadi, daerah jauh lebih aktif dari otak yang berhubungan dengan perhatian, kecerdasan sosial dan manfaat emosionalinteraksi hidup face-to-face selama fMRI: alat baru untuk ilmu saraf kognitif sosial..
Kesimpulannya
Sekarang kembali ke titik dari mana kita mulai: Mengapa wanita hidup lebih lama daripada pria? Alasan utama adalah bahwa kaum hawa lebih terfokus pada hubungan pribadi. Dan mereka menciptakan semacam perisai pelindung, menjaga terhadap penyakit dan penuaan. Hal ini berlaku tidak hanya untuk orang-orang tetapi juga untuk saudara-saudara kita, primata. antropolog menemukanKuat dan Konsisten Obligasi Sosial Meningkatkan Panjang Umur Perempuan BabunItu babun perempuan, yang memiliki teman, kurang stres, dan hidup lebih lama.
Kita perlu merasa menjadi bagian dari kelompok. Menurut para ilmuwan, untuk kesehatan yang baik, kita perlu hubungan yang stabil kepercayaan dengan setidaknya tiga orang. Saat ini, pengucilan sosial adalah salah satu tempat pertama di antara risiko kesehatanisolasi sosial.. Oleh karena itu, lebih penting untuk menciptakan kondisi untuk komunikasi pribadi di kota-kota dan di tempat kerja.