Bagaimana untuk memompa otak: latihan untuk pengembangan memori, perhatian dan pemikiran

Apakah mungkin untuk meningkatkan kemampuan kognitif

Otak kita bekerja melalui neuron dan sinapsis. Yang pertama merasakan dan proses informasi dari dunia luar lewat organ internalnya. Kedua menyediakan komunikasi antara neuron.

Sejauh mana dikembangkan otak kita tergantung pada jumlah dan keragaman sinapsis.

Sampai sekitar 25 tahun, jumlah sinapsis di otak meningkat manusia, dan fungsi kognitif di puncak mereka. Setelah itu ada degradasi bertahap. Ini normal: dari waktu ke waktu, penuaan tidak hanya tubuh tetapi juga otak.

Namun demikian, kami menonton sosok mereka, secara teratur mengunjungi gym, menggunakan krim anti-penuaan, tapi lupa tentang penuaan otak. Dan sia-sia: memori, perhatian, berpikir Anda dapat melatih, mengembangkan dan menjaga dalam kondisi yang baik serta tubuh.

Hal ini ditegaskan oleh penelitian ilmiah modern. Para ilmuwan dari Pusat Fungsional Magnetic Resonance Imaging otak, Universitas Oxford terbukti pada tahun 2009Sebuah mode positif-negatif covariation penduduk menghubungkan konektivitas otak, demografi dan perilaku.

Bahwa di dalam otak kita sinapsis baru terbentuk sepanjang hidup, tetapi juga mengungkapkan suatu korelasi antara jumlah koneksi saraf dan kualitas hidup manusia.

Orang dengan sejumlah besar neuron dan sinapsis, sebagai suatu peraturan, memiliki standar hidup yang tinggi, pendidikan tinggi, mencoba untuk menjalani gaya hidup sehat dan umumnya puas dengan itu.

Bagaimana untuk melatih otak

Ada berbagai cara untuk pelatihan otak: Anda bisa mengajarkan puisi, memecahkan teka-teki silang, membaca buku. Bahkan permainan "Tetris" mengembangkan kemampuan kognitif, tetapi hanya untuk tingkat tertentu. Namun, neuropsychologists penelitian terbaru menunjukkan bahwa cara yang paling efektif otak adalah pelatihan kognitif - latihan sederhana yang menarik perhatian, memori dan pemikiran.

Berdasarkan penelitian di bidang neuropsikologi telah menciptakan sebuah simulator online untuk otak - "Vikium». Menawarkan tugas sederhana perhatian, memori dan kecepatan reaksi.

Latihan adalah cara menyenangkan untuk membuat lebih bermanfaat dan menyenangkan. Permainan memberikan kesenangan, dan bahwa kesenangan, membutuhkan orang untuk mengulangi tindakan ini.

Tugas untuk "Vikiume" tampak dasar, tetapi karena Anda maju melalui tingkat kesulitan meningkat. Jadi kita secara bertahap memompa melalui otak, tanpa upaya khusus.

Bagaimana pelatihan

Sebelum melatih Anda harus lulus tes pengantar. Hal menilai tingkat saat ini kemampuan kognitif Anda dan picks up program pelatihan pribadi.

Pelatihan memakan waktu sekitar 15 menit dan terdiri dari hangat dan latihan dasar.

Pelatih dikelompokkan berpasangan, untuk memompa kemampuan tertentu dari otak. Sebagai contoh, pelatihan memori termasuk 7 latihan: pemanasan (untuk "menghidupkan" perhatian Anda) dan permainan untuk pengembangan volume, kecepatan dan ketepatan menghafal. Setiap melengkapi pertandingan sebelumnya dan berlangsung didefinisikan secara ketat - untuk efek terbaik dari latihan.

Berikut adalah pelatihan pada pengembangan perhatian "find hal." Kita perlu menemukan di rak-rak dari objek yang Anda lihat dalam kotak, dan klik di atasnya. Selama 60 detik Anda harus mencetak poin maksimum.

Latihan lain untuk pengembangan memori - "Sinyal lampu". Hal ini diperlukan untuk mengingat dan mereproduksi urutan di mana bola lampu.

Layanan bekerja pada freemium model: simulator gratis yang tersedia 9-2 dalam memori, berpikir 4 dan 3 pada akun. Pemilik akun premium mendapatkan akses ke semua latihan. Sebanyak 41 situs bor.

Anda dapat melihat statistik dari kemajuan Anda dan bersaing dengan pengguna lain (misalnya, teman-teman). Selain latihan biasa memiliki program khusus: kursus pada penetapan tujuan, pada pengembangan perhatian, berpikir kreatif.

Dapat bergerak dengan kedua PC dan smartphone - layanan dukungan adaptif vorstku versi web untuk perangkat mobile.

hasil

«Vikium"- yang menarik dan layanan yang berguna untuk pengembangan keterampilan kognitif. Mengalokasikan ke kelas hanya 15 menit sehari, Anda dapat menjaga otak Anda dalam kondisi yang baik. Layanan ini berguna untuk orang-orang dari segala usia. Sekolah anak-anak - untuk menjadi lebih dekat dan lebih baik mengasimilasi informasi, orang-orang dari usia pertengahan - untuk menjadi lebih produktif, orang tua - untuk lebih lama mempertahankan ketajaman dan kejernihan pikiran.

By the way, sekarang tindakan "Vikium" Tahun Baru: dapat bermanfaat untuk membeli akses premium diri sendiri atau sebagai hadiah.

pelatihan awal