Kebenaran tentang energi: bagaimana untuk benar-benar beroperasi bahan-bahan mereka

Sebagai bagian dari minuman energi cenderung terjadi bahan yang sama. Layfhaker memahami mana dari mereka benar-benar membantu untuk menghibur dan yang hampir tidak berguna.

kafein

Kafein adalah bahan utama dalam banyak minuman energi, karena benar-benar merangsang sistem saraf pusat dan jantung.

taurin

Taurin - adalah asam amino organik yang ditemukan dalam jaringan manusia dan hewan. Tubuh kita mampu memproduksi taurin, serta menerima dari daging dan ikan. Meskipun taurin sangat penting untuk fungsi normal tubuh, tidak ada bukti bahwa itu adalah energi.

Guarana

Ini Amerika Selatan berry anggur sangat kaya kafein. Dengan kata lain, jika bagian dari minuman energi Guarana disebutkan, sebenarnya berarti "bahkan lebih banyak kafein."

glucuronolactone

Glucuronolactone - zat yang diproduksi dalam tubuh manusia dan juga ditemukan dalam resin. Dan meskipun produsen industri listrik sering menambahkannya ke produk mereka, efek energi tidak terbuktiGlucuronolactone. .

vitamin B

Vitamin B dalam bentuk yang berbeda memenuhi komposisi powermen sebagai asam nikotinat, asam folat, riboflavin atau tsianilkobalamin. Vitamin ini benar-benar mengambil bagian penting dalam metabolisme energi. Tapi masalahnya adalah bahwa hasil dari pengakuan mereka terlihat hanya jika Anda menderita kekurangan vitamin C.

L-karnitin

Asam amino ini alami yang disintesis dalam jaringan hati dan ginjal, stamina, dan mengurangi kelelahan. Sayangnya, L-karnitin di sektor energi sangat kecil yang mengandalkan efek yang cukup tidak diperlukan.

gula

kadar gula tinggi di sektor energi juga memberikan kontribusi untuk peningkatan tajam dalam efisiensi, karena glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel-sel tubuh. Tapi jangan lupa bahwa konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan disebut kejutan glukosa, ketika setelah kekuatan melompat harus rincian cepat.

Jika Anda perlu untuk menghibur dengan cepat, hanya memasak sendiri kopi kuat. Kafein di dalamnya tidak akan kurang dari di sektor energi, dan gula dalam jumlah yang wajar Anda dapat jika Anda ingin menambahkan sendiri.