Cara memakai sandal agar tidak membahayakan kesehatan
Kesehatan / / December 19, 2019
Podiatrists memperingatkan bahwa papan tulis Anda tidak dilindungi dari jagung, bakteri, infeksi virus, gangguan postur dan rasa sakit di kaki. Tapi semua ini bisa dihindari.
Sandal - atribut yang tak terpisahkan dari musim panas: mereka tidak panas, mereka tidak harus diikat, mereka cerah dan ceria. Tapi di situlah pro dan akhir. Para peneliti di Auburn UniversityStudi AU menunjukkan bahwa terlalu sering menggunakan sandal jepit dapat menyebabkan masalah ortopedi. Mereka menemukan bahwa sandal jepit mengubah gaya berjalan mereka, dan dalam beberapa kasus secara permanen. Kerugian utama sepatu ini - kekurangan dukungan untuk lengkungan. Namun, Anda dapat meminimalkan efek negatif dari shale memakai, jika Anda ingat beberapa aturan sederhana.
Sandal jepit tidak cocok untuk kegiatan di luar ruangan
Sandal yang sempurna untuk bersantai di pantai, di tepi kolam renang, pergi ke sauna, mandi umum atau untuk kios dengan es krim. Tapi kita harus ingat bahwa sepatu yang tidak dirancang untuk memakai diperpanjang untuk hari. Hal ini tidak perlu untuk menjalankan waktu yang lama berdiri, bermain game luar ruangan atau berjalan-jalan di serpih.
Jangan menyimpan
ekonomi yang wajar - itu baik, tapi kesehatan masih penting. Pada akhirnya, semua sandal jepit yang jauh lebih murah dari yang lain sepatuJadi Anda tidak bisa mendapatkan model yang sangat sangat murah, tetapi dengan satu-satunya yang baik.
Batu tulis tua - puing-puing, tidak vintage yang
Sandal - tidak tahan lama sepatu yang harus diganti setiap beberapa bulan. Jika shale mulai meledak atau meledak, membuangnya. Berjalan-jalan di sepatu tersebut hanya berbahaya.
Lihatlah kakinya
Sejak sepatu terbuka hampir dari apa-apa tidak melindungi, kesempatan untuk memukul, memotong diri sendiri atau mendapatkan cedera kaki yang lain sangat tinggi. Lihatlah hati-hati di mana untuk melangkah.
Perlakukan kaki Anda
Ini bukan hanya estetika. Flip-flops, kaki Anda terus-menerus di bawah sinar matahari langsung, lebih kotor dan tidak dilindungi terhadap jamur. Cuci kaki Anda, gunakan pelembab dan tabir surya.
Kulit sandal karet lebih baik
Flip-jepit kulit Anda cenderung menggosok jagung.
Jangan mengemudi di sandal jepit
Kemungkinannya adalah bahwa mereka akan terbang selama gerakan dan kemauan, misalnya, di bawah pedal rem. Sepatu untuk mengemudi harus duduk ketat pada kaki.
Lihatlah ukuran dan kualitas
satunya harus fleksibel tapi tidak lembut: jika mudah membungkuk dalam setengah, Anda memegang papan tulis yang buruk. Sandal jepit tidak nongkrong di kaki dan tumit dan jari kaki tidak harus menonjol di luar satu-satunya. Idealnya, insole tidak harus benar-benar datar dan memiliki lega anatomi.