16 kebiasaan yang membahayakan gigi Anda

1. Bermain olahraga tanpa perlindungan

Anda tidak akan bermain hoki tanpa helm? Atau kotak tanpa penjaga mulut? Jika Anda terlibat dalam olahraga kontak, maka jangan memulai tanpa perlindungan khusus untuk gigi. gigi tidak pernah mengabaikan. Jika tidak, gigi Anda akan menjadi salah satu dari lima juta yang setiap tahun istirahat di lapangan olahraga. Menurut American Dental Association, perangkat pelindung - helm dan topi - menghemat 200 ribu gigi per tahun.

Bandingkan berapa banyak perlindungan dan berapa banyak - gigi baru, dan membuat pilihan yang tepat.

perlindungan keausan jika Anda melakukan olahraga berikut: MMA, tinju, gulat, hoki, sepak bola, basket, sepak bola, polo air, skeytbroding, rugby. Bahkan, daftar bisa lebih. Peralatan pelindung khusus menghemat tidak hanya gigi, tetapi juga bahasa, gusi dan pipi menggigit selama latihan.

2. Terlibat dalam tindik lidah

Dokter gigi tidak seperti tindik lidah, dan semua batang logam keras, dan inilah sebabnya:

• Piercing dapat merusak gigi dan bahkan memecahkannya.
instagram viewer
• Piercing dapat membuat tekanan pada gusi, yang mengapa lebih tipis gusi (sehingga bahkan Anda bisa kehilangan gigi) dan menjadi sensitif.
• Di mulut, jutaan bakteri. Karena perhiasan mereka multiply cepat, menciptakan lingkungan yang tidak sehat.
• Tindik bisa menggigit, dan jika ada juga batu, mereka dapat runtuh.
• Tusukan bisa menjadi meradang, seolah-olah dari awal pembengkakan, maka akan ada kesulitan bernafas.
• Beberapa logam dalam perhiasan penyebab alergi.
• Karena tindik dapat merusak saraf di lidah, sehingga ia berhenti taat. Biasanya ini adalah fenomena sementara.
• Piercing dapat mempengaruhi gigi gambar X-ray.

3. jeli ada

Tentang gula, karena yang karies berkembangSemua orang tahu. Tetapi beberapa permen lebih berbahaya daripada yang lain. Mereka yang menempel pada gigi, seperti berbahaya. Jika partikel jelly terjebak di antara gigi Anda, tidak begitu mudah untuk mendapatkan mereka keluar dari sana, dan air liur dapat menetralkan mereka. Selain jelly, karamel, dan lebih berbahaya, manisan buah kering, selai. Tapi mereka semua memiliki versi dengan pengganti gula, dan dalam keadaan darurat Anda hanya dapat sikat gigi Anda setelah Anda menyelipkan manis.

4. permen batuk memperlakukan

Mereka memfasilitasi batuk dan nyeri meringankan di tenggorokan, tetapi jika Anda memiliki karies gigi, lollipops itu diperparah karena kebanyakan dari mereka penuh dengan gula. Terus-menerus melarutkan permen, kita ciptakan dalam sempurna mulut berkembang biak bagi bakteri yang merusak gigi dan gusi. Ketika Anda memilih permen, melihat komposisi dan mencari pilihan tanpa gula.

5. menggiling gigi mereka

Bahkan, pada malam hari berderit banyak gigi. Fenomena ini disebut bruxism, menyalahkan faktor keturunan atau kecemasan dan stres. Biasanya gigi menggiling saat tidur, tapi kadang-kadang memanifestasikan dirinya selama terjaga.

Secara umum, itu adalah kondisi yang tidak berbahaya, tetapi dapat merusak gigi Anda: tipis enamel dan menyebabkan kerusakan atau kehilangan gigi.

Banyak bahkan tidak tahu apa yang harus menggiling gigi mereka dalam tidur mereka. Tetapi jika di pagi hari tanpa alasan yang jelas, sakit tenggorokan, telinga, kepala, jika merasa tegangan lebih pada rahang dan gigi entah bagaimana runtuh dan jatuh, adalah mungkin bahwa itu adalah bersalah bruxism.

Jika alasannya untuk stres, perlu untuk memecahkan masalah ini dari psikolog, dan dokter gigi akan menyarankan hanya perlindungan bagi gigi dan posisi perubahan di tempat tidur.

6. minum soda

Gula dan asam - kombinasi mematikan untuk enamel. Bahkan jika ada limun pemanis, masih ada asam yang menghancurkan enamel dan menyebabkan gigi sensitif.

Soda lebih baik tidak minum setidaknya 30 menit setelah menyikat gigi, tetapi jika Anda minum sering, melalui sedotan.

7. Membuka botol dan kemasan

Gigi dirancang untuk makanan dan tersenyum! Gunakan untuk tujuan lain tidak dianjurkan. Gigi - ini bukan pisau, tidak ada pembuka dan gunting. Oleh karena itu, membuka kemasan, botol, memotong benang dan terus item alat khusus yang diperlukan, atau Anda dapat mematahkan gigi Anda.

8. jus buah minuman

Mereka, tentu saja, soda sehat, tetapi mereka juga penuh dengan gula. Hampir sama dengan di limun. Jadi membasuh air, jus buah, untuk menghindari meninggalkan gula di dalam mulut.

9. Ada keripik kentang

chip tipis awalnya pecah menjadi potongan-potongan kecil yang menjelajah antara gigi, dan kemudian di bawah aksi air liur mematuhi hal tersebut. Efek dari kedua permen jelly. potongan terjebak seperti makanan - lahan subur untuk budidaya plak bakteri, sehingga setidaknya berkumur setelah makanan ringan.

10. terus-menerus ngemil

Karena sudah jelas, jika selalu sesuatu untuk mengunyah, Anda harus terus-menerus bilas mulut Anda atau sikat gigi Anda, sehingga makanan tidak terjebak di antara gigi. Namun seringkali menggunakan kuas - juga aktivitas dipertanyakan, yang tidak akan bingung, tapi dapat meningkatkan sensitivitas gigi. Hal ini lebih baik untuk mengatur asupan makanan dan ngemil buah keras dan sayuran yang membantu membersihkan gigi. Misalnya, apel atau wortel.

11. Mengunyah pensil dan pena

Seringkali orang khawatir atau berusaha untuk berkonsentrasi, mengunyah ujung pensil atau pena. Jadi dapat merusak gigi atau gusi. Cobalah untuk meredakan cara stres tidak berbahaya. Misalnya, permen karet yang cocok tanpa gula.

12. Minum banyak kopi

Favorit secangkir kopi pagi, sayangnya, dapat merusak gigi. karena kafein perasaan kekeringan di lead mulut dan kekurangan air liur untuk perkembangan karies. Dan jika Anda minum kopi dengan gula, proses ini akan mempercepat.

13. asap

Perlu lebih banyak alasan untuk berhenti merokok? Silakan. Tembakau juga mengering mukosa mulut, dan meningkatkan jumlah plak di gigi. Dan bahkan lebih sering pada perokok periodontitis. Juga merokok meningkatkan risiko kanker tenggorokan atau mulut, dan pada tumor umum dalam rongga mulut.

14. Minum anggur merah

Ingat bagaimana sulit untuk mencuci noda anggur merah dengan taplak meja putih. Sekarang bayangkan bahwa minuman ini tidak untuk gigi Anda.

Tiga gigi merah komponen anggur bernoda

• Chromogen yang memberikan warna dalam anggur merah.
• Asam, yang merupakan kerusakan enamel kecil, sehingga pewarna mudah menembus ke gigi.
• Tanin - zat yang memperbaiki pewarna dalam enamel.

Untuk gigi bernoda, makan makanan protein anggur (keju, misalnya), setelah segelas anggur, minum air bersih atau mengunyah permen karet untuk mengalokasikan lebih banyak air liur, yang akan membasuh cat.

Untungnya, jejak anggur merah disimpan singkat.

15. Minum anggur putih

Anggur putih tidak pewarna kuat, tetapi mereka dapat dalam makanan, yang Anda harus camilan. Sebuah tanin dan asam bahwa anggur putih, seperti warna merah, ini pewarna yang sama memperbaiki gigi. Hanya menonton apa yang Anda makan, dan jangan lupa bahwa setelah penggunaan produk asam (anggur yang) Anda tidak dapat sikat gigi Anda selama 30 menit, agar tidak merusak enamel.

16. makan berlebihan

makan berlebihan kompulsif menunjukkan bahwa orang mengkonsumsi banyak permen, gula, makanan cepat saji dan segala sesuatu yang memberikan kontribusi untuk perkembangan karies.

Dengan makan berlebihan dimulai gangguan makan lain - bulimia nervosa, ketika seseorang mengkonsumsi makanan tanpa tindakan dan menyebabkan muntah. Karena isi perut - adalah asam, yang sering muntah mengarah pada fakta bahwa gigi dan jaringan di sekitar mereka hancur. gangguan makan sedang dirawat oleh spesialis, dan tidak dokter gigi dan psikiater atau psikoterapis.