Para ilmuwan telah membuktikan bahwa 24 jam puasa mempercepat metabolisme
Kesehatan / / December 19, 2019
Ada cukup probabilitas tinggi bahwa pada saat Anda berpikir tentang makanan. Mungkin Anda mencoba untuk memutuskan apa hidangan untuk memasak untuk makan malam. Dan mungkin Anda ingat tentang makan siang atau rencana untuk mengambil cuti dari makanan.
Jika Anda berpikir tentang terakhir, Anda tahu: peneliti dari Massachusetts Institute of Technology ditemukanPuasa meningkatkan batang kapasitas regeneratif sel fakta menarik tentang puasa. Selama percobaan, para ilmuwan tahu bahwa jika Anda tidak memberi makan tikus dalam waktu 24 jam, mereka telah mempercepat regenerasi sel-sel induk, yang bertanggung jawab untuk pembaharuan epitel usus.
Faktanya adalah bahwa ketika kita usia stem sel kehilangan kemampuan mereka untuk cepat mengembalikan jaringan organ usang. Dan ini memiliki dampak negatif pada keadaan seluruh organisme.
Para peneliti menemukan bahwa berpuasa pada siang hari percepatan pemulihan sel-sel induk usus dua kali. Ternyata, sel-sel mulai menarik energi dengan memisahkan asam lemak bukan glukosa. Pada saat yang sama mereka diaktifkan gen yang bertanggung jawab untuk metabolisme lemak. Tentu saja, kita masih melakukan tes pada manusia, namun hasil percobaan tersebut cenderung positif. tikus, sel-sel induk tidak sangat berbeda dari kita.
Jika Anda tidak diet kepercayaan percaya ilmu: puasa setiap hari secara signifikan mempercepat metabolisme. Lihatlah Jimmy Kimmel dan Benedict Cumberbatch. Mereka tetap dalam kondisi baik berkat periodik penolakan jangka pendek makanan.
Diet berdasarkan puasa, ada sebelum penelitian ini. Satu disebut hanya - 5: 2. Singkatnya, lima hari Anda makan seperti biasa, dan dua hari sangat membatasi diri pada kalori.
Diet 5: 2: menurunkan berat badan tanpa mengubah kebiasaan makan →
Mungkin metode seperti ini tidak cocok untuk penderita diabetes dan orang dengan penyakit metabolik. Dalam hal ini lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan mencoba diet kurang ekstrim. Namun, hasil yang dicapai dengan bantuan mati kelaparanBenar-benar mengesankan.