Bagaimana mengkonversi lemak putih menjadi coklat, dan mengapa penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan
Kesehatan / / December 19, 2019
Berkat studi terbaru, para peneliti menemukan bahwa olahraga tidak hanya membakar inci ekstra di area masalah. Mereka mendorong metabolisme dan mengubah standar (putih), lemak coklat, yang membakar lebih banyak kalori.
Apa lemak coklat
lemak coklat (brown adiposa Tissue) menyediakan atau thermogenesis produksi panas akibat pembakaran lemak. Orang dengan obesitas, sebagai suatu peraturan, mengandung sejumlah jauh lebih kecil dari lemak coklat dibandingkan dengan putih.
sel-selnya memiliki fitur eksklusif - mereka mengandung banyak mitokondria (organel bertanggung jawab untuk akumulasi energi dalam sel). Dalam mitokondria sel lemak coklat memiliki UCP1 protein khusus, yang langsung mengubah asam lemak menjadi panas, melewati fase sintesis ATP.
lemak coklat Hal ini memungkinkan Anda untuk membakar lemak. Bila Anda mengaktifkan itu terjadi transfer asam lemak dari jaringan adiposa putih ke coklat. lemak putih yang disimpan di bawah kulit, di kelenjar dan organ internal kapsul. lemak coklat bukannya penyimpanan energi pembakaran dalam jumlah besar, melepaskan panas.
Dalam penelitian terbaruIrisin menggunakan efek ganda pada browning dan adipogenesis dari adiposit putih manusia. ditemukan bahwa selama latihan jenis sel-sel lemak berubah dari metabolik tidak aktif (putih, standar lemak) lemak coklat, yang membakar lebih banyak kalori.
Sekarang para ilmuwan memiliki lebih banyak bukti bahwa jumlah kalori yang terbakar selama latihan tidak terbatas.
Fakta ini adalah kunci untuk semua manfaat lain yang kita dapatkan dari latihan. Ini adalah bagaimana penulis percaya bahwa studi Lee Joon-Young (Li-Jun Yang), profesor Hematopathology di University of Florida.
Semua orang tahu tentang manfaat dari latihan, tetapi beberapa orang berpikir tentang mekanisme yang memicu proses ini. Studi ini menjelaskan mengapa orang secara teratur terlibat dalam olahraga tubuh langsing dan struktur tulang lebih padat. Selain itu, olahraga membantu mencegah obesitas, penyakit metabolik (seperti diabetes tipe II), masalah jantung dan stroke.
Bagaimana prosedurnya
Selama aktivitas fisik, tubuh memproduksi sejumlah hormon. Salah satu dari mereka - hormon irisin - bertanggung jawab untuk pengaturan proses pencernaan lemak (lipolisis) di dalam tubuh. Hal ini dianggap potensial pembakar lemak.
Di laboratorium, sel-sel lemak yang terkena irisina. Di bawah pengaruhnya telah meningkatkan aktivitas protein lain yang mengubah lemak putih menjadi coklat.
lemak coklat membantu tubuh untuk membakar banyak kalori dan bukan sebagai toko mereka persediaan di tempat-tempat terpencil di pinggang atau pinggul daerah.
Selain itu, lemak coklat memiliki efek positif pada aspek lain dari proses metabolisme: sensitivitas insulin dan toleransi glukosa. Proses ini membantu mencegah obesitas, diabetes tipe II dan penyakit kardiovaskular.
Untuk pertama kalinya dalam transformasi dari lemak coklat biasa setelah latihan diamati pada tikus. Selama penelitian terbaru, efek yang sama ini telah diamati pada manusia.
Pada manfaat ini dari pengembangan irisina organisme tidak berakhir di sana. Para ilmuwan juga menemukan bahwa ketika dicampur dengan sel induk dalam jaringan adiposa (lemak muda Sel-sel yang belum mencapai keadaan matang) irisin merek tidak standar jaringan lemak dan menjadi sesuatu yang sebaliknya. Di bawah pengaruh hormon sel induk menjadi jenis yang sama sekali berbeda dari kain, yang segel struktur kerangka dan membuat mereka lebih kuat.
Fakta lain yang menarik. Dalam sampel jaringan lemak dengan penambahan jumlah standar irisina lemak putih 20-60% kurang dari dalam sampel tanpa hormon menambahkan. Perlu dicatat bahwa percobaan dilakukan pada sampel jaringan manusia, bukan manusia itu sendiri. Langkah selanjutnya - untuk mengulang percobaan pada manusia untuk definitif mengkonfirmasi irisina dampak dalam kehidupan nyata, bukan di laboratorium.
Seperti irisina eksposur pada tubuh kita dapat dianggap sebagai insentif tambahan untuk pelatihan, penelitian dan membiarkan temuan belum dikonfirmasi oleh 100%. Dan sementara Dr. Young dan rekan-rekannya akan bekerja pada bukti dalam universitas, kita bisa terus bekerja di tubuhnya di klub olahraga.