Seperti kita berhenti merokok: pengalaman Layfhakera. Apa yang Anda miliki?

pada data PBB setiap tahun karena rokok meninggal 6 juta orang, namun angka mengerikan jarang berhenti dari membeli paket baru. Layfhaker menceritakan bagaimana merokok mempengaruhi kehidupan editorial dan mengapa rokok - jahat.

Hari ini saatnya untuk bicara tentang hal itu: Mei 31 - Hari Tanpa Tembakau Sedunia.

Alex Sexton

Penerbit "Layfhakera"

Merokok sebagai kebiasaan muncul di tahun keempat saya di universitas. Saya kemudian pergi ke rumah sakit selama enam minggu. Smartphone dan mobile Internet memang belum ada, dan itu sangat membosankan, jadi pergi ke balkon untuk merokok. Bahkan aku tidak melihat yang terlibat.

Saya merokok selama 9 tahun. Sekali lagi bila kurang. Dalam karya pertama di biro desain kehidupan sosial seluruh berada di ruang merokok, dan saya hancur di 2 bungkus di hari, dan panduan berikutnya dalam segala hal "sakit" perokok dengan melarang merokok di hampir semua wilayah perusahaan.

Tahun, tampaknya, pada tahun 2007 untuk ketenaran Rusia mencapai Buku Allen Carr Teman-teman saya dan besar-besaran berhenti merokok, dan saya tidak - tidak ingin. Keinginan untuk datang beberapa tahun kemudian, pada tahun 2009: mendengarkan format audio yang sama Carr dan melemparkan dalam satu hari.

Sejak itu, saya tidak merokok selama 10 tahun. Selama ini itu 2-3 rokok, tetapi mereka tidak akan membawa emosi positif. Sekarang saya bisa mengatakan bahwa saya tidak suka bau asap tembakau, dan Weipa elektronik rokok, dan saya benar-benar tidak tahan hookah dan Callao. Secara keseluruhan, saya tidak keberatan larangan lengkap tembakau, tetapi tidak mungkin terjadi dalam hidup saya.

By the way, sebagian besar teman-teman saya yang berhenti merokok oleh Carr, setelah beberapa saat kembali ke rokok. Saya pikir masih penting bukanlah metode, tetapi keinginan.

Pavel Prokofiev

Penulis "Layfhakera"

Setelah saya sengaja berhenti merokok. Pengalaman saya dari perokok pada saat itu terdiri dari sekitar delapan tahun, dan sebelum itu untuk menyingkirkan kebiasaan saya tidak mencoba. Di beberapa titik saya menyadari bahwa merokok tidak nyaman bodoh: gadis itu tidak tahan bau tembakauSaya selalu pergi ke suatu tempat, penggunaan deodoran, obat kumur dan permen karet, yang saya tidak suka. Saya membeli pil khusus dan berpikir, apa pun yang terjadi.

Sengaja itu bekerja. Mulai merokok lagi setelah kursus tablet tampak konyol, karena saya begitu mudah menyerah kebiasaan itu, menyingkirkan yang bertahun-tahun. Dan kemudian, 10 bulan kemudian, dan dengan seorang gadis yang tidak tumbuh bersama-sama, dan rokok muncul di bawah lengan. Secara umum, saya seorang perokok lagi. Tapi saya melempar lagi di musim panas. Rokok dalam panas - tidak keren.

Vyacheslav Lazarev

Penulis "Layfhakera"

Seperti biasa riff-sampah provinsi, saya mulai merokok sejak SMA. Ketika ia masuk universitas, saya menyadari bahwa ini harus memiliki sesuatu untuk dilakukan. Karena rokok I berbau sampah, dan aku batuk paru-paru setelah mengatasi tiga lantai - yang suka ini?

Pertama, saya mencoba untuk mengunyah permen karet nikotin, kemudian membaca buku Carr - itu tidak membantu. Kemudian saya datang di Publik di "VKontakte" propaganda rokok elektronikDan saya memutuskan untuk mencobanya.

Akhirnya menyerah, tentu tidak segera. Enam bulan pertama dicegah rokok biasa untuk elektronik, tetapi kemudian menjadi terlibat dan sekarang bau tembakau tidak tahan. Ini, tentu saja, penggantian satu puting ke yang lain, tapi pasangan saya suka lebih jerami dari kios-kios. Ketika khususnya gugup, saya mulai merokok lagi, tapi kemudian menyesal - semua omong kosong itu, karena yang saya memutuskan untuk membuang secara umum, pada saat pengembalian.

Eugene Lazovsky

Penulis "Layfhakera"

Saya sepenuhnya melemparkan dua kali - setelah tidak merokok setahun atau lebih. Aku ingin berhenti tapi tidak bisa. Dan kemudian hal itu terjadi semacam kumpul-kumpul dengan laut badai alkohol, setelah itu begitu buruk bahwa rokok di mulutnya tidak naik. Menurut pendapat saya, ini adalah waktu yang tepat untuk memulai keluaran nikotin dari tubuh.

Tapi meskipun demikian, itu sulit untuk membuang. Menjadi prohibitively gugup, kepalanya terus-menerus seperti sesuatu kompres. Kadang-kadang membiarkan pergi, tapi segera perasaan ini datang kembali. Hal utama untuk mempertahankan beberapa hari pertama - maka menjadi lebih mudah.

Tapi aku masih mulai merokok lagi. Pertama ia menahan beberapa kebanggaan bagi diri mereka sendiri semangat yang kuat. Tapi pada akhirnya aku menyaksikan dengan senang diperketat teman-teman, dan saya pikir, "Nah, salah satu bisa, tidak ada yang buruk akan terjadi." Bagaimana itu terjadi, Anda pasti akan tahu.

Linda Zhuravlev

Penulis "Layfhakera"

Pengalaman saya perokok - sekitar tahun sepuluh. Dan cerita saya selamat tinggal pada rokok sangat membosankan: Saya telah melarang merokok dengan alasan medis. Di sini suka atau tidak, tapi kebiasaan buruk akan harus melupakan. Proses penarikan itu sederhana: setelah semua larangan total dokter - itu mungkin yang terkuat motivasiYang hanya bisa.

Apakah merokok lagi? Aku harus mengakui, kadang-kadang ada keinginan seperti itu. Terutama ketika Anda melihat film-film lama, di mana karakter "lezat" dikencangkan dan indah merokok satu batang rokok demi satu. Seperti bahkan kemudian ada kali - bahkan asap di tempat kerja, setidaknya di kabin pesawat.

Tapi kemudian saya ingat bahwa merokok terlihat menarik hanya di film-film. Tapi dalam kehidupan nyata terutama aroma, yang menempel di pakaian, rambut dan tidak mengikis ruangan. Belum lagi bahaya kesehatan. Kadang-kadang saya pikir: berapa banyak merokok setelah itu semua aku mengenakan? Hal ini aneh bahwa saya sering mengatakan, meskipun saya baunya yang baik.

Dan bagaimana Anda cor? Anda harus melakukan ini atau itu tidak? Share di komentar!