Bagaimana mengenali depresi tersembunyi dalam keluarga Anda
Kesehatan / / December 19, 2019
Banyak orang mulai terbiasa berurusan dengan setan dalam dirinya sehingga orang lain tidak melakukan pemberitahuan apa-apa. Dan kita bahkan tidak bisa membayangkan apa yang orang yang kita cintai menderita depresi. Lexi Herrick (Lexi Herrick), blogger dan pemasaran, menggambarkan kebiasaan umum orang-orang yang menderita depresi laten. Layfhaker menerbitkan terjemahannya artikel.
Lexi Herrick
Marketer dan blogger, pendiri situs HerTrack.com.
1. Mereka membiarkan dalam kegembiraan hidup
Depresi - tidak hanya suasana hati yang buruk, seperti yang umum diyakini. Orang yang hidup dengan depresi lakukan pada upaya sadar untuk tidak menunjukkan perasaan mereka. Tak seorang pun ingin marah orang lain, begitu banyak terus menyembunyikan perasaan dan masalah mereka.
2. Mereka melahirkan banyak kebiasaan baik
Depresi diperlakukan metode cukup serius dengan bantuan psikoterapi dan obat-obatan. Namun, selain ini, ada kebiasaan baik yang membantu orang dengan depresi menyesuaikan kondisi mentalnya. Ini termasuk musik, olahraga, berjalan dan tindakan lainnya yang tidak memungkinkan untuk terjun dalam keputusasaan.
3. Mereka takut sendirian
Setiap orang yang pernah berhadapan dengan depresi memahami betapa sulitnya tidak hanya bagi individu tetapi juga untuk keluarganya. Kadang-kadang teman atau pasangan mungkin menjauh, karena tidak siap untuk mendukung. Tentu, banyak yang takut dan tidak berbagi masalah mereka.
4. Mereka terampil membuat alasan
Orang yang menderita depresi dihadapkan dengan banyak kesulitan, yang kadang-kadang mengganggu aliran normal dari kehidupan. Mereka sering menemukan alasan dan pembenaran kepada orang lain mengalihkan perhatian dari rasa sakit mereka dan menyembunyikan gejala depresi.
5. Mereka memiliki masalah dengan tidur dan gizi
Akan terlihat bahwa ini adalah faktor minor, namun pada kenyataannya mereka mungkin sinyal depresi. Misalnya, masalah konstan tidur (sleep terlalu lama, atau, sebaliknya, insomnia), Kurangnya nafsu makan atau nafsu makan meningkat dapat mengindikasikan masalah emosional.
6. Mereka melacak segala sesuatu yang dapat mempengaruhi suasana hati mereka
Orang-orang yang terpaksa hidup dengan depresi, cobalah untuk kontrol segala sesuatu yang masuk ke dalam tubuh mereka. Mereka tahu bahwa alkohol - depresan dan minum dalam jumlah besar dapat menyebabkan kondisi mereka yang menangani mereka lebih rumit daripada rata-rata orang. Mereka tahu bagaimana bekerja obat yang berbeda dan yang tidak boleh diambil bersama-sama. Dan semua karena mereka memiliki lebih banyak untuk berpikir tentang kondisi mentalnya daripada yang lain.
7. Mereka berbeda dengan hidup dan mati
Tidak semua orang dengan depresi berpikir tentang bunuh diri. Namun, suasana hati tertekan secara signifikan dapat mengubah sikap terhadap kehidupan. Kami sering menyadari kematian mereka di saat-saat putus asa, sehingga selama depresi pikiran seperti timbul lebih sering.
8. Mereka berbakat dan ekspresif
Banyak seniman berbakat, musisi dan orang-orang kreatif telah menderita depresi atau memiliki masalah psikologis lainnya. depresi tersembunyi dapat mengarah pada fakta bahwa orang cenderung untuk entah bagaimana mengekspresikan diri dalam karya.
9. Mereka mencari makna hidup
Setiap orang membutuhkan suatu tujuan. Kami ingin tahu bahwa tindakan kita masuk akal bahwa kita bergerak ke arah yang benar. Orang dengan depresi cenderung sama, tetapi bahkan lebih penting bagi mereka. Oleh karena itu, mereka sering dapat mengubah jenis kegiatan, atau menghabiskan banyak energi untuk mengejar kebahagiaan.
10. Kadang-kadang mereka meminta bantuan
Bahkan mereka yang telah belajar untuk hidup dengan depresi, Anda mungkin perlu bantuan. Ada kalanya orang hanya tidak aman sendirian dengan pikirannya. Kadang-kadang mereka meminta bantuan. saat-saat seperti ini sangat penting karena mereka membantu untuk membangun kepercayaan dan keintiman yang tidak dapat terjadi jika seseorang selalu berusaha untuk menyembunyikan perasaan mereka yang sebenarnya dan pengalaman.
11. Mereka perlu mencintai dan memahami, serta semua lainnya
Mereka yang menderita depresi tersembunyi, hanya merasa perlu untuk kasih dan pengertian. Dan mereka menyembunyikan depresi mereka bukan karena mereka ingin menipu, tapi demi perlindungan. Untuk melindungi diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai, untuk melindungi impian dan harapan mereka.