Mengapa orang kehilangan memori mereka dengan usia dan bagaimana untuk menghindarinya
Kesehatan / / December 19, 2019
Semua orang ingin hidup, bahkan dia akhir, sehat jasmani dan memori yang jelas. Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda mencapai hal ini.
gangguan mental, termasuk gangguan memori, lebih dari 50 juta orang yang menderita di dunia. Para ilmuwan belum andal tahu mengapa memori memburuk dengan usia, tetapi mereka memiliki beberapa saran tentang cara untuk mengurangi risiko ini.
Apa jenis kehilangan memori, ada
Tiga utama: penurunan kognitif dalam proses penuaan, paru-paru gangguan kognitif dan demensia. Pada umumnya mereka adalah sama, tetapi ada perbedaan penting.
penurunan kognitif dalam proses penuaan
Normal. Dengan usia, sel-sel tubuh manusia aus, termasuk neuron. Sehingga masalah memori kecil pada orang tua - itu wajar.
gangguan kognitif ringan
Ini salibApa Mild Cognitive Impairment? antara penurunan kognitif dan demensia. Orang yang menderita mereka lupa banyak hal, tapi masih bisa berfungsi secara independen.
singkat akal
Ini adalah sindrom dimana seseorang kehilangansingkat akal
memori, kemampuan kognitif, dan kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Orang dengan demensia juga mengalami masalah penglihatan, orientasi dalam ruang, kemampuan bahasa kalah.Pada tahap selanjutnya, mereka mungkin lupa keluarga dan teman-teman, menjadi agresif tanpa alasan yang jelas, mereka mungkin muncul paranoid dan kesulitan dalam berjalan. Bentuk yang paling umum dari demensia (60-70% kasus) - penyakit Alzheimer.
data yang akurat tentang di mana ada demensia, tidak ada. Dalam kasus Alzheimer amiloid penyakit dan tau protein menumpuk di otakApa yang Terjadi pada Otak di Penyakit Alzheimer? dan ditenun menjadi tikar, mencegah komunikasi antara neuron. Karena itu, perilaku dan pemikiran dari pasien mulai berubah.
Hal ini diyakini bahwa kawasan yang rusak pertama dari otak yang bertanggung jawab untuk memori, dan kemudian orang lain. Secara bertahap, orang kehilangan kemampuan untuk merawat diri mereka sendiri, bicara dan bergerak, dan pada akhirnya - untuk bernapas dan menelan.
Siapa yang terkena demensia dan kehilangan memori
Faktor risiko utama - usia. sekitar setengahApakah Demensia? orang tua dari 85 menderita beberapa bentuk demensia. Di antara faktor-faktor lain - kasus gangguan demensia dalam keluarga (lebih ada, semakin besar kemungkinan bahwa Anda memilikinya, juga, akan muncul) dan adanya gangguan mental depresi seperti.
Bagaimana menghindari gangguan memori
Saat ini, tidak ada cara untuk jaminan untuk melawan perkembangan penurunan kognitif. Tapi bisa menunda penampilan mereka.
Mempertahankan aktivitas fisik
pertunjukanDapat Meningkatkan Penyakit Aktivitas Fisik Mencegah Alzheimer? studi, latihan tidak banyak membantu untuk melestarikan memori, tetapi meningkatkan kemampuan kognitif lainnya, seperti kemampuan untuk rencana. Mereka berguna dalam umum - terutama untuk pelestarian kemampuan untuk bergerak.
Untuk memonitor tekanan
Sebuah studi baru-baruPengaruh Intensif vs Standard Tekanan Darah Control pada Demensia Probable lebih dari 9000 orang dengan hipertensi telah menunjukkan bahwa menurunkan tekanan darah ke tingkat normal (120/80 mmHg) mengurangi risiko paru penurunan kognitif lebih dari 20%, dan demensia - 16%. Juga, para ilmuwan telah menemukan bahwa tekanan normalisasi sangat mengurangi risiko kematian dan penyakit kardiovaskular.
Berkomunikasi dengan orang lain
Cara yang paling menjanjikan untuk meminimalkan risiko demensia hari ini - interaksi sosial. Dalam satu studi,interaksi percakapan web-enabled sebagai metode untuk meningkatkan fungsi kognitif orang tua, beberapa di antaranya menderita paru-paru gangguan kognitif, setiap hari selama 30 menit dari video chat berkomunikasi dengan pewawancara yang terlatih khusus.
Akibatnya, banyak mata kuliah yang telah ditingkatkan kemampuan kognitif seperti kefasihan lisan dan kecepatan reaksi. peningkatan menunjukkan bahkan paru-paru penderitaan penurunan kognitif.
isolasi sosial meningkatKomisi Lancet pada Demensia Pencegahan, Intervensi, dan Perawatan: panggilan untuk tindakan risiko demensia sebesar 2%. Para ilmuwan menyarankan bahwa komunikasi bahkan periodik dengan kerabat di video chat dapat mengurangi dampak ini.
lihat juga🧐
- 2 latihan untuk membantu memperpanjang umur dan pemuda
- 14 Cara Alami Meningkatkan Memori
- 5 cara untuk menjaga muda otak dan sehat