Mengapa saya harus pijat vakum dan bagaimana melakukannya di rumah

Apa pijat vakum

Ini adalah teknikEfek fisik dan fisiologis pijat vakum pada lapisan kulit yang berbeda: status saat ini dari literatur pijat mekanik menggunakan tekanan negatif. Bank dipompa udara, ruang hampa dibuat, dan kulit ditarik ke dalam. Perbedaan antara tekanan dalam panci dan jaringan memberikan efek terapeutik.

Setelah prosedur, kulit sering lingkaran merah - extravasates. Tidak seperti konvensional memar, Kemudian pembuluh tetap utuh, tetapi meningkatkan permeabilitas mereka.

Biasanya, extravasates hanya muncul setelah prosedur pertama dan dapat diselenggarakan dari 2 sampai 7 hari.

Mengapa pijat vakum

Cupping pijat membantu untuk:

1. memperbaikiBisa Terapi Bekam Digunakan untuk Meningkatkan Kinerja Olahraga? sirkulasi darah dan suplai oksigen ke jaringan.
2. melarikan diriANTI-selulit dan PELANGSING PENGARUH VACUUM PIJAT - STUDI KASUS dari selulit dan menurunkan berat badan lebih cepat.
3. penurunanBisa Terapi Bekam Digunakan untuk Meningkatkan Kinerja Olahraga? edema karena menghilangkan kelembaban berlebih.
instagram viewer
4. Membangun kembaliEfek fisik dan fisiologis pijat vakum pada lapisan kulit yang berbeda: status saat ini dari literatur susunan serat kolagen di kulit dan meningkatkan kinerja fibroblas - sel yang bertanggung jawab untuk produksi kolagen.
5. Mengendurkan otot, menghilangkan rasa kekakuan.
6. Mempercepat pemulihan otot setelah beban berat dan kerusakan.
7. mengurangi rasa sakitPenggunaan Bekam Pijat di Musculoskeletal Medicine.

Pastikan dampak positif hanya dapat menjadi terapis pijat profesional.

Jika Anda tidak ingin atau tidak dapat pergi ke tukang pijat, untuk bereksperimen. Layfhaker membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari pijat vakum rumah.

Yang tidak dapat membuat pijat vakum

Menurut Alexey Moskvin dan seorang dokter dan magical-skin.com ahli Tatiana Plotnikova, pijat vakum merupakan kontraindikasi pada:

• lesi pada kulit dan jaringan lunak;
• masalah dengan pembuluh darah: trombosis, arteriosklerosis otak, aneurisma, pembuluh mekar;
• darah gangguan pembekuan darah, perdarahan kecenderungan untuk terbuka;
• tumor jinak atau ganas pada kulit dan organ internal;
• penyakit jantung dan paru-paru;
• kelumpuhan;
• pilek dan suhu tinggi;
• kehamilan;
• diabetes.

Apa bank untuk pijat vakum

Ada beberapa jenis botol, yang dapat digunakan untuk membuat pijat vakum rumah:

stoples kaca konvensional

Dalam kaleng seperti vakum dibuat oleh pembakaran oksigen.

Metode ini cukup berbahaya. orang yang tidak berpengalaman dapat memanaskan tepi kaleng dan biarkan kulit luka bakar. Oleh karena itu lebih baik untuk mencari versi yang lebih modern.

Kaca guci dengan pir

Pertama Anda harus menekan bola dan kemudian melampirkan ke bank kulit.

karet silikon atau bank

Dalam kaleng seperti vakum dibuat ketika tubuh kompresi. Mereka digunakan untuk pijat dinamis.

Kaleng dengan pompa mekanik

Air dipompa melalui katup khusus di dapat. Jadi Anda dapat dengan mudah mengatur tekanan dan untuk menghapus jar, cukup untuk membuka katup. kit ini dilengkapi dengan pompa selang sering fleksibel untuk diri-instalasi pada kaleng kembali.

Bank dengan magnet

Ini adalah bank, dilengkapi dengan tabung magnetik yang erat menempel kulit selama prosedur. Ini berpendapat bahwa efek magnet meningkat, tetapi tidak ada bukti tentang hal ini.

Di mana Anda dapat dan tidak dapat menempatkan bank

Bank menempatkan pada permukaan datar tubuh tanpa tonjolan tulang. Dari area yang dipilih tergantung pada diameter kaleng:

• punggung, dada, perut, pantat - 50 mm dan lebih;
• daerah cervico-leher, tungkai - 33-44 mm;
• wajah, kaki, tangan - 11-22 mm.

perkiraan nilai ini. Set ditemukan kaleng 110 mm dan lebih, serta sangat kecil - 4 mm. bank-bank besar yang cocok untuk daerah yang luas, seperti pantat. bank-bank kecil yang digunakan untuk memijat wajah: mereka memberikan dampak lembut dan tidak meninggalkan jejak.

Hal ini tidak perlu untuk menempatkan bank:

• pada siku dan lutut lipatan;
• di bawah lengan;
• di selangkangan;
• pada payudara;
• pada pusar;
• di sisi leher, di mana arteri besar.

Tatyana Plotnikova juga tidak dianjurkan selama waktu menstruasi untuk menempatkan kaleng di atas paha dan perut, karena tidak diinginkan untuk merangsang sirkulasi darah di daerah-daerah.

Bagaimana mempersiapkan tubuh untuk pijat hisap

Bersihkan kulit Anda dengan sabun biasa atau menggosok.

Kemudian memanaskan area yang diinginkan. Sekitar 5 menit membelai kulit, membuat grinding lurus dan melingkar.

Melumasi krim kulit atau minyak pijat. Anda dapat menggunakan zaitun, almond, peach, biji anggur, minyak jojoba dan tidak berbau minyak nabati lainnya.

Bagaimana pijat vakum

Ada dua jenis pijat:

1. statis. Anda menempatkan jar dan tidak menyentuhnya untuk sementara waktu. daerah diperlukan baik bekerja, tetapi kulit dapat tetap lingkaran merah.
2. Dinamis atau geser. Bank awalnya melekat kulitDan kemudian bergerak. Pijat berbeda dampak yang kurang mendalam, tetapi memungkinkan Anda untuk menangkap area yang lebih luas dan daun bintik-bintik ungu.

Bagaimana pijat vakum statis

Siapkan kulit seperti dijelaskan di atas. Biarkan udara keluar dari bank pertama dan memperbaikinya. Tuck dalam sebaiknya tidak lebih dari 1,5 cm.

Tempatkan botol pada jarak 5-10 cm dari satu sama lain.

Sesi pertama ini diperlukan untuk membuat kecil - 3-5 menit per wilayah (kembali, paha, dan sebagainya). Anda bisa secara bertahap meningkatkan waktu paparan 15-20 menit, menambahkan maksimal 5 menit per sesi.

Satu tidak perlu merasa sakit dan ketidaknyamanan parah. Jika tidak, menghapus guci.

Ketika saatnya tiba keluar, mendorong kulit dan dengan lembut mengangkat tepi bank. Tekanan menyamakan kedudukan, dan bank itu sendiri akan jatuh di belakang. Nah, atau hanya membuka katup, jika ada.

Jika sisa-sisa minyak berlebih pada kulit, bersihkan dengan handuk lembut dan noda kertas.

Lebih baik untuk menjauhkan diri dari makanan selama satu jam setelah prosedur. Fisik pijat aktivitas vakum tidak terpengaruh.

Tatyana Plotnikova, dokter

Cara pijat vakum bergulir

Siapkan kulit Anda. Karet jar diletakkan pada kulit melalui dua jari. Dorong bagian atas, untuk udara keluar, dan dengan cepat menghapus jari dari bawah bank.

Bank dengan pompa ditempatkan dengan cara yang sama seperti pada pijat statis.

Lancar, tanpa mengambil jauh dari kulit, menjaga botol baris pijatDan kemudian kembali kembali. Anda dapat berjalan lurus, zigzag, spiral atau angka delapan.

Pertunjukan wajah, berhati-hatilah: dampak yang kuat dapat meninggalkan bekas pada kulit.

Pijat daerah masing-masing selama sekitar 5 menit. Wajah cukup 3 menit.

Seberapa sering melakukan pijatan

1 setiap 2-3 hari. kursus diinginkan dari 8-12 sesi. Istirahat antara kursus - dari 3 minggu sampai 2 bulan.

lihat juga

• Bagaimana anti-selulit pijat: petunjuk rinci dari ahli →
• pijat kaki, yang meringankan ketegangan dan meningkatkan mood Anda →
• pijat wajah yang akan membuat Anda lebih cantik dari 7 menit sehari →
• Cara menggunakan roller pijat untuk membuat otot-otot yang sehat dan fleksibel →
• video petunjuk, bagaimana melakukan self-massage →