Bagaimana untuk meremajakan otak Anda

Apa neuroplastisitas

Neuroplastisitas - itu adalah kemampuan otak untuk membentuk hubungan saraf baru dan perubahan di bawah pengaruh pengalaman. Hal ini paling dikembangkan di masa kecil dan masa remaja, ketika otak hanya berkembang. Sampai saat ini, pandangan neuroscience adalah bahwa setelah seseorang telah melewati tahap pembentukan orang, sangat sulit atau bahkan tidak mungkin untuk memperbaiki efek dari pengalaman awal.

Tapi bagaimana kalau kita bisa kembali ke otak dalam keadaan plastik awal? Sekarang para ilmuwan sedang menjajaki kemungkinan ini pada hewan dan manusia. Hal ini diyakini bahwa selama tahap kritis perkembangan otak rantai saraf yang berpartisipasi dalam pengembangan perilaku belum bentuk dan sangat sensitif terhadap efek pengalaman baru. Jika kita memahami bahwa dimulai dan berhenti dari pendidikan mereka, kita bisa belajar bagaimana untuk me-restart mereka.

Anda dapat membandingkan plastisitas otak dengan kaca cair. Kaca dalam keadaan seperti ini sangat lentur, tapi dengan cepat mengeras. Namun, jika Anda memasukkannya ke dalam oven, itu akan berubah bentuk lagi.

Sesuatu seperti para peneliti mampu melakukan dengan properti manusia sebagai telinga mutlak untuk musik. lapangan mutlak - adalah kemampuan untuk secara akurat mengidentifikasi atau memperbanyak catatan apapun tanpa mendengarkan suara pra-dikenal. Hal ini sangat jarang, terjadi pada sekitar 0,01% dari orang-orang.

Biasanya, keterampilan ini terlihat pada mereka yang mulai belajar musik enam tahun sebelumnya. Ketika melatih dimulai setelah sembilan tahun, sidang mutlak berkembang jauh lebih sering, dan di antara mereka yang mulai melatih sebagai orang dewasa, ditemukan hanya beberapa kasus tersebut.

Pada tahun 2013, British Columbia, ilmuwan dari University melakukan studi antara peserta tanpa pelatihan musik, di mana cek apakah Anda dapat mengembalikan kemampuan untuk mengembangkan lapangan mutlakValproate dibuka kembali belajar kritis-periode lapangan mutlak. . Selama studi, 24 peserta dibagi menjadi dua kelompok. Beberapa plasebo diterima, sementara yang lain - persiapan khusus, menstabilkan suasana hati (asam valproik, yang biasanya diterapkan dalam pengobatan bipolar afektif disorder-). Kemudian, dua minggu Semua peserta dilatih untuk nama-nama umum asosiasi seperti Sam dan Sarah, dengan enam catatan yang berbeda dari skala musik dua belas nada. persiapan kemudian berubah Grup: Peserta plasebo pertama beralih ke asam valproik, dan sebaliknya.

Setelah menyelesaikan percobaan, para ilmuwan menemukan bahwa mereka yang mengambil persiapan khusus, jauh lebih baik ditentukan catatan yang benar. Efeknya sangat mengesankan, bahkan memperhitungkan kemungkinan pengaruh asam valproik pada suasana hati dan fungsi kognitif peserta.

Hasil penelitian ini tertarik banyak ilmuwan. Tapi bagaimana kita akan dapat kembali ke mantan plastisitas otak nya?

Bagaimana mengembalikan plastisitas otak

Di satu sisi, neuroplastisitas otak tergantung pada strukturnya. Hewan dan, kemungkinan besar, orang di sekitar neuron akhirnya membentuk jaring perineuronal, zat antarsel khusus yang mencegah neuron perubahan. Di sisi lain, daktilitas juga terkait dengan struktur molekul otak, dan di sini adalah di mana dapat membantu obat-obatan khusus.

Ternyata ada beberapa zat yang bertanggung jawab untuk tahap awal dan akhir dari perkembangan otak. Di antara mereka - histone deacetylase (HDAC). Zat ini menghentikan produksi protein yang mempromosikan daktilitas dan dengan demikian mengarah ke akhir masa ketika belajar diberikan dengan mudah. Valproik blok asam aksi HDAC dan sebagian mengembalikan plastisitas otak.

Anda sekarang, tentu saja, berpikir tidak memiliki jika mereka mengambil stabilizer mood untuk mengobati gangguan bipolar, meningkat neuroplastisitas. Mungkin. Para ilmuwan sejauh tidak tahu.

Neuroplastisitas dan penyakit mental

Penelitian ini tertarik dan psikiater, tapi untuk alasan yang berbeda. Sekarang mereka memiliki banyak waktu dihabiskan di atasnya untuk menghapus konsekuensi dari cedera psikologis yang diderita oleh pasien pada anak usia dini.

Tiga-perempat dari semua manifes gangguan mental kronis sebelum 25 tahun, dan setengah dari mereka lahir di masa dewasa.

Pada saat ini, orang pada saat yang sama berada di bawah plastisitas otak terbesar dan di puncak kerentanan terhadap penyakit mental. Acara tahun ini dapat mempengaruhi tidak hanya perilaku berikutnya dari orang tersebut, tetapi juga pada DNA-nya.

Artinya kesimpulan, para ilmuwan telah datang, mengidentifikasi gen yang meningkatkan risiko mengembangkan skizofrenia dengan mengaktifkan kehancuran hubungan antara neuronrisiko skizofrenia dari variasi kompleks komponen pelengkap 4. . Selama pematangan tubuh koneksi yang lemah atau tidak perlu antara neuron biasanya diangkat untuk memungkinkan orang lain untuk tumbuh. Pelanggaran dari proses ini, kemungkinan besar karena munculnya banyak penyakit, termasuk penyakit Alzheimer dan autisme.

contoh lebih lanjut ditemukan selama pengamatan tikus. Ini tikus dan manusia menemukan jumlah yang mengejutkan kesamaan ketika datang ke isu-isu seperti stres, kecemasan dan kasih sayang. Dalam anjing tikus menemukan perbedaan dalam DNA dan perilaku tergantung pada bagaimana merawat mereka ibu (diukur dengan itu sebagian besar seberapa sering ibu menjilati anak-anaknya).

Pada minggu pertama anaknya hidup kurang dari ibu peduli lebih takut dan sensitif terhadap stres, dan DNA mereka terdapat kelompok metil lebih, yang menghambat proses ekspresi gen. Para ilmuwan telah mampu membalikkan efek ini, memberikan tikus matang trichostatin zat yang blok histone deacetylasepemrograman epigenetik oleh perilaku ibu. . Ini akan menghapus bagian dari kelompok metil dari DNA dan tikus saraf mulai berperilaku dalam cara yang sama seperti cubs ibu peduli.

penawaran penelitian ini berharap bahwa dampak negatif dari pengalaman masa kecil pada ekspresi gen kemudian dapat dihilangkan. Ini adalah berita besar, karena stres yang dialami pada anak usia dini merupakan faktor risiko untuk berbagai penyakit mental, termasuk kegelisahan, Gangguan mood, dan beberapa gangguan kepribadian. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 antara anak-anak yang memiliki kekerasan yang berpengalaman, dan anak-anak, tumbuh di bawah kondisi normal, menemukan hubungan antara gejala depresi dan kelompok metil DNAPelecehan Anak, Depresi, dan Metilasi dalam Gen Terlibat dengan Stres, Neural Plastisitas, dan Otak Sirkuit. .

menyimpulkan

Tentu saja, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan dari kehidupan semua peristiwa traumatis, tapi studi ini memungkinkan Saya berharap bahwa suatu hari nanti kita akan dapat mengurangi atau bahkan benar-benar membalikkan efek psikologis cedera.

Namun demikian, kembalinya teori otak dalam keadaan plastik, ada aspek negatif. Otak kita tidak sia-sia memiliki jangka waktu terbatas plastisitas. Profesor neurologi di Harvard University Takao Hensch (Takao Hensch) percaya bahwa keuletan membutuhkan banyak energi. Kami akan sangat lelah, jika semua rantai saraf akan terus aktif. pengurangan mereka dapat terjadi untuk melindungi otak.

Selain itu, kami tidak bisa memastikan bahwa periode baru neuroplastisitas tidak akan menyakiti kita. Mungkin akan lebih mudah untuk belajar bahasa Cina, tetapi pada saat yang sama, kita akan lebih jelas mengingat semua rasa frustrasi dan trauma psikologis, yang lebih suka lupa.

Akhirnya, seluruh kepribadian kita tersembunyi dalam rantai saraf. Apakah kita ingin mengganggu pekerjaan mereka, jika ada risiko untuk mengubah sangat esensinya?

Namun, sulit untuk menolak ketika kembali janji-janji neuroplastisitas otak kita pembebasan dari trauma psikologis masa kecil dan penyembuhan penyakit seperti penyakit Alzheimer dan autisme.