Produk susu memperburuk jerawat: benar atau tidak
Kesehatan / / December 19, 2019
Jerawat mempengaruhi sekitar 80% dari orang berusia antara 11 dan 30 tahun. Dengan penyakit ini dikaitkan dengan banyak mitos, tetapi perdebatan terutama dipanaskan meletus tentang hubungan jerawat dengan makanan. Layfhaker mengerti bagaimana produk susu mempengaruhi kondisi kulit.
Susu dan Jerawat: Apakah ada hubungan
Jerawat - penyakit radang kulit. Sebum menyumbat di folikel dan menciptakan lingkungan yang menguntungkan bagi pertumbuhan bakteri. Menjadi meradang, yang terlihat seperti titik merah atau bengkak.
Banyak peneliti telah membentuk linkTumbuh bukti menunjukkan kemungkinan hubungan antara diet dan jerawat antara konsumsi produk susu dan memburuknya jerawat.
Hormon-hormon yang terkandung dalam susu, meningkatkan tingkat testosteron dalam tubuh manusia. Karena peningkatan produksi ini sebum, yang menyumbat folikel.
Selain hormon yang ditemukan dalam susu whey protein dan kasein. Mereka meningkatkan tingkat insulin-like growth factor - 1 (IGF-1), yang memperparah jerawat.
Ini harus lebih dekat dengan mereka yang menggunakan protein shake atau bar berdasarkan whey dan kasein. Mereka peradangan juga memprovokasi
Timbulnya jerawat vulgaris di pengguna dewasa muda suplemen protein kalori di kota João Pessoa.Apakah itu layak untuk menyerah produk susu jika Anda memiliki jerawat
Susu skim sering ditambahkan kasein dan whey, untuk membuat rasa lebih intens. Jika Anda tidak dapat cukup menyerah produk ini, kemudian memberikan preferensi untuk susu.
Memberikan semua produk susu tidak masuk akal. Susu dan krimIce Cream dan Jerawat memperburuk peradangan, sedangkan yoghurt alami atau keju mungkin tidak mempengaruhi kondisi kulit.
Karena fermentasi yoghurt mengandung kurang insulin-like growth factor - 1 dari susu. Oleh karena itu, tidak memiliki efek yang kuat pada kulit. Sebuah yoghurt dengan probiotik bahkan dapat mengurangi peradanganBisa probiotik menjadi hal besar berikutnya dalam jerawat dan rosacea perawatan.
Sebagai kondisi kulit mempengaruhi keju - masih belum jelas.
Bagaimana memeriksa efek dari susu pada kulit Anda
Cobalah untuk menyerah produk susu. Biasanya 2-3 minggu sudah cukup untuk memahami hubungan, tapi kadang-kadang hasilnya dapat muncul tidak lebih awal dari sebulan.
Jika Anda merasa sulit dengan cepat menghilangkan produk susu dari diet Anda, cobalah untuk pindah ke diet secara bertahap. Pertama, susu discard. Jika tidak ada yang berubah - mencoba untuk menyerah keju. Sehingga Anda dapat memahami mana makanan memperburuk peradangan dari Anda secara pribadi.
diet susu bebas akan mengurangi kemungkinan peradangan, tetapi tidak membantu menyingkirkan jerawat sepenuhnya.
Keturunan, stres dan hormon mempengaruhi kondisi kulit jauh lebih kuat daripada diet apapun.
Juga penting dan perawatan yang tepat. Jika ruam tidak pergi waktu yang lama, maka perlu menggunakan cara-cara khusus asam salisilat, benzoil peroksida (benzoil peroksida) dan retinoid.