Pisang tidak akan menyelamatkan Anda dari narkoba, rokok dan alkohol. Tapi sesuatu yang mereka masih bisa.
Apa yang kita ketahui tentang pisang? Sebelum membaca materi ini, saya tahu tentang pisang hanya itu - itu adalah sumber energi cepat untuk tubuh kita. Tapi Anda akan terkejut berapa banyak menyembunyikan diri dalam buah ini. Pisang mengandung tiga jenis gula - sukrosa, fruktosa dan glukosa. Seperti yang telah saya katakan, mereka memberikan masuknya hampir segera energi karena rilis tajam insulin. Namun, ini bukan hanya keuntungan mereka. Pisang juga dapat berfungsi sebagai profilaksis terhadap penyakit tertentu.
Namun, banyak publikasi di internet terlalu baik untuk mengatakan tentang pisang, menghubungkan kepada mereka sifat seperti pencegahan depresi, kelelahan, stres dan penyakit lainnya. Meskipun, menurut pendapat kami, bahkan membandingkan pisang dan biskuitSulit untuk memilih favorit, jadi kami memutuskan untuk mencari tahu apa apa.
depresi
Menurut penelitian yang dilakukan oleh lembaga penelitian
PIKIRANBanyak pasien merasa sedikit lebih baik setelah makan pete. Hal ini disebabkan fakta bahwa pisang mengandung banyak triptofan, salah satu jenis protein yang organisme transformasi menjadi serotonin. Serotonin - hormon yang bertanggung jawab untuk perdamaian, relaksasi dan suasana hati Anda.dusta
Tryptophan - asam amino yang ditemukan dalam semua protein. Tingkat tryptophan dalam pisang sangat kecil dan mengatakan bahwa hal itu dapat mempengaruhi suasana hati Anda - tidak berarti. Bahkan fakta bahwa pewarnaan cerah pisang membuat Anda lebih bahagia, lebih mungkin dari itu.
anemia
Pisang mengandung sejumlah besar zat besi, yang merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan mencegah anemia.
dusta
pisang besar mengandung kurang dari 2% dari aturan besi wanita sehari-hari ini. besi ini tidak mempengaruhi pencegahan teoritis anemia.
tekanan darah
Pisang mengandung banyak kalium, yang memiliki efek positif pada tekanan darah dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan detak jantung.
kebenaran
Satu buah pisang besar mengandung sekitar 500 mg kalium, yang sedikit lebih dari 10% dari nilai harian zat ini.
Kegiatan mental yang
Selama pemeriksaan 200 murid sekolah British Tvikenem makan pisang beberapa kali sehari. Penelitian telah menunjukkan bahwa, karena kandungan tinggi kalium, ini meningkatkan buah perhatian dan meningkatkan fungsi otak.
kebenaran
Ini tampaknya benar. Namun, ada banyak produk yang mengandung jumlah yang lebih besar dari kalium.
sembelit
Karena kandungan serat yang tinggi dari pisang mengembalikan fungsi usus normal, membantu mengatasi sembelit tanpa harus kembali ke laksativ.
dusta
Pisang mengandung 2,6 gram lemak per 100 gram. Hal ini setara dengan produk seperti apel, kubis, jeruk dan banyak lainnya. Kebanyakan serat yang ditemukan dalam kacang-kacangan - 9,5 g, kacang polong - 8 gram dan kacang-kacangan - 7,5 g
mabuk
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi mabuk - itu adalah milkshake pisang dengan madu. Pisang mengurangi sakit kepala dan madu disejajarkan tingkat gula darah. Sedangkan susu akan menenangkan tubuh dan mengembalikan tingkat cairan.
Tidak jelas atas dasar apa kesimpulan ini dibuat, jadi kita perlu sukarelawan bersedia untuk check it out untuk diri sendiri :)
mulas
Pete memiliki efek antasid yang menenangkan sistem pencernaan Anda.
kebenaran
Pisang benar-benar adalah antasid. Namun, karena Anda memutuskan untuk mulas memperlakukan dengan makanan, yang terbaik adalah untuk memperhatikan susu dan daging, karena mereka memiliki efek yang lebih nyata dari antasida.
Mual saat hamil
Beberapa pisang membantu untuk menyelaraskan tingkat gula dalam darah, sehingga mengurangi mual.
kebenaran
Pisang benar-benar dapat meningkatkan gula darah, tapi jangan menunggu keajaiban, karena hanya salah satu dari banyak pilihan makanan ringan, tidak lebih.
gigitan nyamuk
Sebelum Anda menerapkan untuk gigitan krim, cobalah untuk melumasi bagian dalam kulit pisang. Ini akan menenangkan kulit dan meringankan gatal-gatal dari gigitan.
kebenaran
Saya tidak bisa menemukan sanggahan untuk proses ini, tapi sekarang tidak ada nyamuk di sekitar untuk memastikan validitasnya. Biarkan sampai musim panas!
penyakit saraf
Kandungan tinggi vitamin B membantu menenangkan sistem saraf.
dusta
Pisang mengandung sejumlah kecil vitamin B6 dan B12, dan berbicara tentang dampaknya tidak diperlukan pada sistem saraf. Kecuali jika Anda tidak ingin makan beberapa kilo. Kemudian, dengan saraf Anda, pasti sesuatu yang salah.
bisul
Pisang digunakan sebagai makanan diet dalam kasus gangguan pencernaan karena konsistensi yang lembut. Ini adalah buah-satunya mentah yang dapat dimakan tanpa iritasi pada sistem mukosa. Hal ini juga mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.
kebenaran
Pisang mengandung zat yang membunuh bakteri yang bisul penyebab perut, serta berkontribusi lendir yang melapisi lapisan lambung. Juga jangan lupa tentang sifat antasida, yang memiliki efek positif dalam memerangi momok.
kesimpulan
Saya harap Anda mengerti bahwa pisang - ini hanyalah salah satu komponen dari diet yang sehat. Banyak dari sifat-sifatnya terlalu mahal, dan jumlah nutrisi yang berlebihan. Tak satu pun dari produk tidak akan memberikan semua mikro yang berguna dan unsur makro, hanya berbagai makanan sehat akan membantu dalam hal ini. Sebuah pilihan makanan yang kita makan!