Cara merawat kulit di musim dingin

Terlepas dari kelesuan, apatis dan masalah dengan musim dingin kekebalan tubuh Anda dapat menemukan dengan gangguan lain - sensitivitas meningkat dari kulit. Karena suhu ekstrim, angin yang menembus dingin dan udara terlalu kering dipanaskan tempat, itu menjadi menyakitkan kering, diperketat, terus dikupas dan memberikan ketidaknyamanan yang cukup besar.

memperlambat sirkulasi dalam dingin dan produksi sebum, yang melindungi kulit dari kekeringan dan kerusakan berkurang. Ini mengarah pada fakta bahwa kulit mengalami dehidrasi, menjadi kusam dan kehilangan elastisitasnya.

Untuk menghindari semua ini kesalahpahaman musiman atau setidaknya mengurangi mereka untuk minimum, ikuti tips sederhana dan trik di bawah ini.

Cara merawat kulit dari dalam

Jaga kulit wajah diperlukan tidak hanya dari luar, dengan bantuan kosmetik, tetapi juga dari dalam, dengan bantuan diet seimbang. Apa yang kita minum dan makan memiliki dampak besar pada kulit, sehingga untuk memulai dengan Anda harus memperhatikan kebiasaan mereka makan.

Minum banyak air

Tubuh manusia adalah rata-rata 70% air. Tanpa menjaga keseimbangan air dalam tubuh adalah mustahil untuk berfungsi normal. Tidak mungkin untuk membayangkan juga bahwa kulit bercahaya, lembab dan kenyal, jika Anda tidak memberikan sesuatu padanya dipelihara dari dalam.

Seperti klise kedengarannya, tapi hal pertama yang kami sarankan minum air bersih. Bagaimana, kapan dan bagaimana - itu hanya Anda. Jangan lupa setidaknya untuk beberapa gelas sehari untuk menebus kekurangan cairan.

Watch out untuk daya

Diet sehat dan seimbang memiliki dampak besar pada kulit, jadi hindari terlalu berlemak dan makanan dengan kadar gula tinggi.

Pastikan bahwa diet Anda mengandung cukup omega-3, yang meningkatkan kemampuan kulit untuk melindungi terhadap kerusakan eksternal. Untuk memastikan bahwa tubuh asam, Anda perlu makan lebih banyak ikan berminyak (salmon, sarden, halibut, tuna). Jika ikan bukanlah hal Anda, Anda bisa menggantinya dengan kapsul minyak ikan.

Hal ini juga harus melihat lebih dekat dengan produk lain yang mengandung omega-3: kacang-kacangan (walnut, pecan, almond dan macadamia), minyak (zaitun, biji rami, jagung, bunga matahari, rapeseed, kedelai), tahu, labu, alpukat, bayam.

Untuk memperbaiki kondisi kulit dan mempercepat proses regenerasi, makan makanan yang kaya antioksidan. Paling sering itu adalah sayuran cerah dan buah: paprika, bit, kacang hijau, cranberry, raspberry dan kismis hitam.

Jangan lupa tentang vitamin

Di musim dingin, ada terlihat sebuah kekurangan vitamin dalam tubuh, jadi pastikan Anda mendapatkan mereka dalam jumlah yang tepat.

Terutama akut kita kurang vitamin D, yang adalah bagaimana kita mendapatkan makanan, dan ketika terkena sinar matahari langsung. Dapat membuat kekurangan itu dengan cara jamur, minyak ikan, tuna, sarden, hati, telur, mentega, krim, kuning telur, peterseli.

Namun, ingat bahwa sebelum Anda mulai menggunakan vitamin atau suplemen, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis.

Cara merawat kulit di luar

Untuk musim dingin kulit wajah terlihat sehat dan tidak kehilangan elastisitasnya, Anda perlu sedikit untuk menyesuaikan program normal mereka perawatan dan menggunakan pembersih yang lebih lembut.

cuci dengan baik

Agar tidak membahayakan kulit di musim dingin, mengingat beberapa pedoman dasar:

• tidak mencuci air terlalu panas, tidak overdry kulit;
• Hindari penggunaan sabun dengan kandungan tinggi alkali;
• menggunakan cara yang paling lembut untuk pemurnian (busa lembut dan mousse, minyak, make-up remover);
• pilih deterjen bebas dari sulfat alkohol dan tidak melanggar penghalang kulit dan menyebabkan kekeringan dan scaling;
• jangan menggosok wajah Anda dan menyerah alat-alat yang dicuci "berderit". Hal ini mengganggu penghalang lipid kulit.

Pilih yang tepat musim pelembab

pelembab biasa Anda tidak mungkin sangat efektif di musim dingin. Bahkan jika Anda lakukan - sangat beruntung dengan kulit mulus, pelembab, perlindungan dan makanan pasti tidak berlebihan.

Apapun jenis kulit Anda mungkin memiliki, mendengarkan nasihat yang universal: untuk musim dingin harus mengambil lebih padat dan krim yang kaya pada lemak (minyak) bukan air berbasis.

Tips untuk memilih krim yang baik musim dingin:

• melihat sebuah botol krim prasasti berikut: dasar minyak (berbasis minyak), untuk kulit sensitif (untuk kulit sensitif), perbaikan penghalang dan pengisian lipid (memulihkan lapisan lipid dan perlindungan terhadap dehidrasi);
• dalam krim komponen harus hadir, air mempertahankan di kulit: urea, gliserol, asam hyaluronic, silikon, sorbitols, minyak;
• preferensi memberi krim yang mengandung antioksidan dan membentuk lapisan pelindung pada kulit.

Merawat kebutuhan kulit tidak hanya siang hari tetapi juga pada malam hari. Sarana yang ideal musim dingin dianggap sera, masker kain dan minyak alami. Perlu untuk mencoba menggunakan produk yang mengandung jojoba, almond, alpukat, kelapa dan argan.

Apa yang harus membeli:

• Pelembab krim untuk kulit kering dengan minyak wortel, kolagen, elastin dan urea CHRISTINA, 1740 rubel →
• Pelembab krim dengan alpukat minyak dan aloe ekstrak Kesehatan & Kecantikan, 1140 rubel →
• minyak biji bunga matahari pelembab dan dihidrolisis hyaluronic TANAH SUCI asam, 2300 rubel →
• Pelembab untuk kulit normal dengan kolagen, urea dan calendula minyak CHRISTINA, 895 rubel →
• Menenangkan krim dengan panthenol, shea butter dan almond NEW LINE, 889 rubel →
• Pelembab untuk pria dengan minyak jojoba Weleda, 880 rubel →
• Pelembab krim untuk kulit kering dengan sepuluh A'PIEU minyak alami yang kompleks, 679 rubel →
• Regenerasi krim dengan minyak silikon dan biji borage Dermalogica, 3585 rubel →
• Pelembab minyak plum lubang, minyak almond dan lemak esensial asam WELEDA, 1098 rubel →

Katakanlah "tidak" untuk scrub dan mengelupas

Di musim dingin, kulit wajah sangat rentan terhadap berbagai jenis serangan kimia dan abrasi. Penggunaan mengupas, membersihkan masker, lulur akan hanya perlu mengiritasi kulit, yang sudah akan melalui masa sulit.

Oleh karena itu, dalam periode musim dingin harus dibatasi untuk penggunaan mayur abrasif (scrub) dan masker untuk seminggu sekali atau bahkan meninggalkan mereka. Sebaliknya, Anda harus lebih memperhatikan pelembab dan bergizi masker.

Jaga bibir dan kulit sekitar mata

Di musim dingin, terutama membutuhkan lahan perlindungan, di mana tidak ada kelenjar sebaceous - bibir dan kulit di sekitar mata. Karena dehidrasi, dan kasar musim dingin yang kering angin udara mereka terutama beresiko.

rekomendasi umum untuk perawatan bibir:

• jangan lupa untuk membawa lipstik balm sanitasi atau yang mengandung lilin atau vitamin E - mereka mempromosikan lebih cepat penyembuhan microcracks;
• Hindari lipstik matte karena mereka cenderung kering kulit, lebih mengkilap. Jika Anda masih memutuskan pada lipstik matte, sebelum mengaplikasikannya tentu melembabkan kulit bibir pelindung balm;
• Merawat bibir di malam hari. Menerapkannya shea butter atau minyak kelapa jika Anda tidak alergi kepada mereka;
• Yang paling penting, melakukan bibir tidak menjilat dalam dingin, bahkan jika Anda benar-benar ingin.

Untuk menjaga ketertiban di kulit sekitar mata, di tempat pertama, menggantikan krim biasa Anda untuk bergizi minyak berbasis. Sebelum tidur dapat dilakukan pelembab atau bergizi topeng untuk kulit di sekitar mataSerta penggunaan khusus patch.

Apa yang harus membeli:

• Balsem Bibir dengan panthenol La Roche-Posay, 1570 rubel →
• Pelembab lip balm dengan asam hyaluronic, pohon lilin lacquer dan shea butter, cocoa dan almond LOGONA, 420 rubel →
• Pelindung lip balm dengan shea butter, lilin lebah dan vitamin E Aphrodite, 288 rubel →
• Regenerasi krim untuk kulit di sekitar mata dengan asam hyaluronic, vitamin E, F dan C Ecocraft, 680 rubel →
• Bergizi lip balm dengan cocoa butter dan kamper Membuat Up Factory, 640 rubel →
• Krim Mata dengan shea butter, minyak jojoba dan asam hyaluronic KLEONA, 475 rubel →
• Krim mata dengan garis Argan New, 278 rubel →

Bagaimana tidak merugikan kulit wajah

Untuk kulit wajah pasti aman di musim dingin, Anda perlu tahu bagaimana berperilaku dalam situasi sehari-hari tertentu. Yang benar untuk mandi, mempersiapkan diri untuk berjalan dengan baik, membuat suhu yang sesuai di dalam ruangan juga penting untuk kulit sebagai kosmetik dan perawatan gizi.

Lindungi kulit Anda untuk berjalan-jalan

Jika Anda akan berjalan-jalan atau berdiri pahit di luar dingin, Anda harus menggunakan krim dingin atau krim khusus, yang dirancang untuk kondisi cuaca yang keras. Sebagai aturan, krim tersebut dapat ditemukan di apotek. Konsistensi, mereka lebih seperti salep.

Selama setengah jam sebelum pergi ke luar, menerapkan krim pada kulit, sehingga ia bisa merendam dan mulai melindungi wajah dari pengaruh lingkungan. Jangan lupa untuk memperhatikan bibir dan menerapkan balm pelindung atau lipstik pada mereka.

Jika tidak ada anomali cuaca yang diamati, atau jika Anda hanya perlu waktu singkat untuk pergi di udara, Anda dapat menggunakan biasa pelembab untuk periode musim dingin.

Jika Anda akan bermain ski, olahraga bermain atau berjalan, dan cerah di luar, perlu untuk melindungi kulit dan lebih dari efek sinar matahari. Ya, di musim dingin mereka jauh lebih lemah dari musim panas, tapi itu tidak berarti tidak harus mengabaikan penggunaan krim pelindung. Untuk musim dingin harus memilih krim SPF 15 atau lebih tinggi.

Selain itu, untuk menghindari pecah-pecah, kering dan kemerahan, coba sebisa mungkin untuk menyembunyikan sebagian wajah pakaian atau masker khusus jika Anda berolahraga.

Mandi yang benar

Bagaimana setiap musim dingin akan menghangatkan oleh pikiran mandi air panas atau mandi, lebih baik untuk mengusir mereka Selengkapnya Tentang mendekati, jika Anda tidak ingin menyakiti kulit Anda. Hindari air panas dan bukannya mencoba untuk mencuci hangat untuk melestarikan tingkat alami kelembaban kulit.

Selain kondisi suhu, ada juga kerangka waktu yang ketat: di musim dingin dianjurkan di kamar mandi tidak lebih dari 5-7 menit untuk kulit kering menghindari. Setelah keluar dari kamar mandi kulit pastikan untuk melembabkan krim untuk mengembalikan keseimbangan air.

Menciptakan iklim mikro yang sehat di apartemen

Musim dingin karena pemanas sentral udara dalam ruangan menjadi sangat keringDan ini memiliki efek negatif pada keadaan kulit wajah. Untuk merasa lebih nyaman, gunakan panduan berikut:

• pembelian humidifier dan mempertahankan kelembaban di kisaran dari 30% menjadi 60%;
• mencoba untuk menjaga suhu ruangan dalam kisaran 20-23 ° C;
• Ventilasi ruangan teratur.

Dengan hasil bahwa

• Jangan lupa untuk minum air bersih dan makan secara seimbang.
• Mandi dan mencuci diri sendiri hanya menghangatkan, tetapi dalam hal apapun, tidak air panas.
• Jangan menjilat bibir Anda, dan jangan menggosok kulit.
• Refill kosmetichku produk berikut: balm sanitasi atau pomade, pembersih lembut, pelembab, bergizi dan krim pelindung berbasis minyak.
• Jangan menggunakan dana untuk berbasis air dan tinggi dalam alkohol.
• Gunakan tabir surya jika Anda berada di luar ruangan untuk waktu yang lama di bawah sinar matahari.

Dengan perawatan yang tepat untuk kulit selama musim dingin Anda tidak perlu untuk segera menghidupkan kembali itu sebelum timbulnya musim semi, jadi cobalah untuk mengikuti saran kami cukup sederhana.