Restaurant: Perhatian - ranjau darat berkalori tinggi

Bagi banyak dari kita mengunjungi restoran masih bukanlah sesuatu yang biasa. Pada saat-saat seperti itu Anda ingin membeli ini dan itu, dan hari berikutnya untuk tidak berpengaruh. Tapi, karena Anda mungkin telah melihat, menu memiliki harga tinggi, tetapi tidak ada informasi tentang kandungan kalori, sehingga mempersenjatai diri dengan itu di muka.

Ini adalah tambang yang mungkin Anda alami:

1. Makanan, terutama sup. Orang suka berpikir tentang sup sebagai makanan sehat, tetapi sebenarnya hampir semua sup restoran dikenakan sejumlah besar lemak dan kolesterol. Satu porsi puree sup bisa mengandung 11 gram lemak, yang merupakan 17% dari nilai harian.
2. Bawang "bunga" dan kelezatan panggang lainnya. tidak ada yang percaya bahwa vusmert izzharenny bawang yaitu baik untuk kesehatan, tapi Anda mungkin tidak menyadari berapa banyak itu berbahaya. Ketika memasak cairan dalam produk sepenuhnya digantikan oleh lemak dan lebih potongan, semakin buruk, karena kebutuhan untuk menggoreng di semua sisi. oleh karena itu
   instagram viewer
   bunga bawang Satu mungkin berisi 2710 kkal. Lebih dari makan, bahkan jika Anda membaginya menjadi empat.
3. Cupcakes. cupcakes kecil, bukan yang terburuk, mungkin, bahwa Anda dapat makan meninggalkan rumah. Tetapi bahkan rendah kalori muffin dari Starbucks yang memberikan Anda 380 kalori. dan itu rendah kalori.
4. bagian penuh daging. Hari ini bagian restoran daging dapat 04/08/10 kali lebih dari apa yang seseorang dianjurkan untuk makan dalam satu duduk. Karena setiap porsi daging lebih dari 170 gram harus disertai dengan pil untuk menurunkan kolesterol.
5. Soda. Masalah dengan soda bahkan tidak dalam kenyataan bahwa itu berbahaya, dan bahwa karena harga rendah, kami hanya tidak melihat bagaimana banyak kita minum tanpa menyingkirkan rasa haus pada saat yang sama. Pikirkan 6 sendok gula dalam botol soda, mungkin itu akan membuat Anda terbatas pada satu cangkir.

Tersembunyi Kalori Bom Hindari di Restoran [Jay White]