Seperti yang telah saya 15 bulan menyerah kopi dan alkohol dan apa yang datang dari itu
Kesehatan / / December 19, 2019
Tobias van Schneider bagaimana ia mulai tidur yang lebih baik, menghabiskan lebih sedikit waktu pada hal-hal kecil, dan menyimpan 1000 dolar per bulan.
Tobias van Schneider
desainer terkenal, salah satu pendiri dari platform untuk mengakomodasi desainer portofolio Semplice.
Tepat 15 bulan, saya tidak minum alkohol dan kopi. Teman-teman saya di Facebook dan Twitter telah meminta saya untuk berbicara tentang pengalaman saya. Aku melihat beberapa efek samping menyerah kopi dan minuman - saham mereka dalam artikel ini.
1. Saya menyimpan 1000 dolar per bulan
Pada akhir bulan kedua, saya menyadari bahwa saya masih memiliki tambahan 1000 dolar. Lot, ya? Tetapi menghabiskan sedikit setiap hari, saya tidak melihat bagaimana seperti pergeseran fasa adalah penjumlahan.
Saya tinggal di New York. Jadi, jika saya menghabiskan 1000 dolar per bulan - itu hanya $ 33 per hari. 2-3 koktail biaya $ 10 setiap hari, beberapa botol rumah anggur - 1000 pergeseran fasa dolar mudah.
Apakah Anda berpikir bahwa saya beralkohol
? Percayalah, minum 1-2 malam koktail - ini normal untuk New York. Dan keluar di tempat lain, saya akan menambah ini makanan atau makanan ringan. Anda tidak akan mudah untuk minum, dan saya ingin makan sesuatu. Dan sebelum kau tahu itu, sebagai 1 000 dolar telah dihabiskan.2. Saya menghabiskan waktu kurang pada obrolan kosong
Segera saya melihat hal seperti itu: diet saya lembut melarang saya beberapa aspek interaksi sosial. Berikut adalah apa yang saya mulai memperhatikan nya:
- Aku hanya tidak ingin pergi ke mana pun. Terlalu membosankan untuk menjelaskan lagi dan lagi mengapa saya tidak minum. Ya, benar-benar. Dan bahkan satu kokteylchik adalah mustahil.
- Ketika sebuah perusahaan mengundang akrab saya untuk minum, saya menolak, karena saya tidak memiliki keinginan untuk mendengarkan mabuk semua gosip ini.
- Jika saya masih pergi dengan mereka, dia bisa tinggal di sana selama maksimal satu jam. Begitu banyak mabuk orang dapat berkonsentrasi di perusahaan mabuk.
- Aku tidak pernah menjadi partai-bioskop avid, dan setelah menyerah alkohol benar-benar berhenti pergi ke klub. Hal ini menghibur untuk menonton bagaimana segala sesuatu yang berhubungan dengan alkohol secara bertahap terhapus dari kehidupan. Sebagai contoh, saya menyadari betapa aku punya teman, Komunikasi dengan mereka hanya didasarkan pada keinginan untuk memiliki bersama-sama minum.
"Dan tidak minum kita?" - ini adalah moto hidup kita. Karena tidak ada yang mengatakan, "Hey, guys, mari kita bersama-sama mabuk, duduk dan berbicara." Hal ini lebih, neraka, mengapa? Mengapa mengumpulkan? "Mari kita pergi minum!" - itulah daya tarik, yang jelas. Semua orang tahu mengapa dan apa yang akan terjadi selanjutnya.
3. Aku mulai tidur yang lebih baik
Pengecualian alkohol dari diet secara dramatis meningkat kualitas tidur. Saya tidak berbicara tentang pergi tidur, dan itu adalah tentang kualitas. Semua orang tahu bahwa lebih mudah untuk tertidur setelah segelas bir atau anggur - "dosis tidur" yang terkenal Tapi itu adalah kualitas menderita tidur.
Sekarang saya tidur lebih baik dan bangun lebih energik. Aku digunakan untuk benar-benar menghancurkan pagi Anda beberapa gelas bir sebelum tidur. Tentu saja, jika Anda melakukan sedikit 20, maka Anda tidak mungkin untuk menjadi akrab dengan perasaan ini. Semuanya akan datang dengan waktu.
4. Tidak ada kopi - kurang panik, stres kurang
Bukan fakta bahwa perasaan pribadi saya adalah sama untuk sisanya. Di sini, semuanya individual. Menyerah kopi, saya menjadi lebih tenang dan santai. Aku mengaduk kopi juga, meningkat kegelisahanMasalah dengan sistem pencernaan. Ketika kafein hilang dari diet saya, saya telah menjadi lebih santai, dan kakao sebagai raja.
Meskipun semua ini, saya suka bau dan rasa kopi. Jadi kadang-kadang berkecimpung tanpa kafein minuman. Sekarang minum musim panas es teh di musim dingin - hangat.
Yang menarik, "minum kopi" - juga merupakan kegiatan sosial yang lebih besar, daripada keinginan untuk benar-benar menikmati minuman. Tapi kegiatan ini dapat disimpan dengan mengganti kopi itu sendiri untuk sesuatu yang lain.
Untuk meringkas, saya dapat mengatakan bahwa saya senang dengan keputusan saya dan saya tidak berencana untuk mulai minum kopi dan alkohol lagi. Tapi aku tidak mengatakan bahwa Anda perlu untuk melakukan hal yang sama. Jika Anda puas, Anda senang - tidak perlu perubahan apa-apa. Saya Anda kebiasaan Saya mengubah dari rasa ingin tahu. Dan, ternyata, aku suka negara baru saya.
P. S. Untuk menghindari pertanyaan lebih lanjut hanya mengatakan: Saya tidak merokok atau apa pun, tidak berkecimpung dalam obat apapun. Saya memiliki internet - hanya dependensi saya.
lihat juga🍷☕️
- Apa yang Anda tidak dapat mencampur alkohol
- 9 mitos tentang kafein, yang malu untuk percaya
- Bahkan minum moderat berbahaya bagi kesehatan: ilmuwan diberikan putusan akhir