Dimana kebiasaan gugup dan bagaimana menyingkirkan mereka
Kesehatan / / December 19, 2019
Anda terus-menerus dicap kakinya, untuk angin rambut di jarinya, sering berkedip, menggelengkan kepalanya, menggigit kukunya, klik buku-buku jari, dikuliti, menggigit dan menjilati bibirnya, mengangkat bahu, atau sentuh dagu? waktu itu untuk menyingkirkan kebiasaan ini, karena beberapa dari mereka dapat membawa Anda membahayakan.
Bagaimana kebiasaan gugup dan cara mereka
Studi dari perilaku ini cenderung fokus hanya pada tahap parah kebiasaan ini. Mereka adalah tanda-tanda gangguan neurobehavioral seperti autisme dan sindrom Tourette.
Setidaknya satu kebiasaan yang kompulsif dari setiap orang. Beberapa bahkan tidak menduga keberadaannya.
Para ilmuwan dibagi kebiasaan saraf menjadi tiga kelompok:
- langkah-langkah berulang-ulang standar yang terdiri dalam gerakan cepat dari bagian tubuh yang berbeda, batuk, mengendus. Dalam hal ini, orang merasa kebutuhan nyata untuk melakukan suatu tindakan.
- Stereotip - pengulangan sadar dari setiap gerakan seperti tubuh goyang dari sisi ke sisi, menekan jari atau berkedut kaki.
- tindakan kompulsif, yang mengarah ke menyakiti diri. Kelompok ini mencakup kebiasaan kuku gigitan, Rip off kulit, mencabut rambut Anda.
"Semua dorongan berasal dari basal ganglia - daerah otak yang bertanggung jawab untuk fungsi motorik seseorang," - kata Ali Mattoo (Ali Mattu), seorang psikolog klinis di Columbia University Medical Center yang mengkhususkan diri dalam tindakan kompulsif yang mengarah ke menyakiti diri sendiri.
Dalam situasi stres atau basal inti yang dipilih gerakan dasar asing, menyimpan mereka dan membentuk kebiasaan.
Karena itu, kita dapat bereaksi dengan cara yang sama untuk situasi yang sama dan melakukan tindakan tertentu pada mesin.
Kebanyakan kebiasaan gugup terbentuk di masa kecil. Kecuali untuk anak-anak dengan autisme, banyak mengatasi kebiasaan ini sebagai meringis atau menggelengkan kepala mereka. Hal ini terjadi karena fakta bahwa dengan usia kita menjadi sadar perilaku mereka sendiri, emosi dan perasaan.
Namun, seseorang hanya dapat beradaptasi kebiasaan mereka di bawah dunia orang dewasa dan belajar bagaimana untuk menyembunyikannya. Misalnya, kebutuhan untuk secara luas membuka mulut atau menggigit bibir mungkin memerlukan lampiran permen karet.
Bagaimana menangani kebiasaan gugup
Kebanyakan tidak mencoba untuk menyingkirkan kebiasaan gugup dan tidak melihat sesuatu yang salah di dalamnya. Bantuan yang dibutuhkan ketika perilaku ikut campur dengan kehidupan normal dan untuk berkomunikasi dengan orang lain. Berliku leher dapat menyebabkan masalah dengan tulang belakang, mengupas kulit - untuk bekas luka dan poscholkivanie saraf pegangan - hilangnya tahap cita wawancara lain.
Doug Woods (Doug Woods), seorang profesor psikologi di University of Marquette, menjelajahi dorongan dan membantu untuk berurusan dengan mereka. Dia berpendapat bahwa banyak pasien menganggap kebiasaan gugup sebagai hadiah, gangguan atau bantuan sementara. Dengan kata lain, mereka menemukan kepuasan dalam apa yang mereka mampu gigi poscholkat atau sendi.
Seseorang dapat berhenti melakukan tindakan ini atau itu, jika diminta untuk melakukannya atau menunjukkan konsekuensi negatif. Menyingkirkan beberapa kebiasaan gugup bisa sendiri.
kasus yang parah memerlukan intervensi medis. Jika kebiasaan obsesif bukan efek samping dari obat-obatan atau obat-obatan, dokter di tempat pertama membantu pasien untuk mengenali kehadiran masalah kesehatannya. Dia meminta pasien untuk menggambarkan kebiasaan rinci, termasuk mempengaruhi emosi dan pikiran.
Dalam perjuangan dengan kebiasaan saraf penting untuk memahami dalam kasus apa yang mereka nyata. Kita perlu mencari tahu mengapa hal itu menyebabkan seseorang menjadi gugup, dan mencoba untuk memperbaiki rasio untuk situasi seperti itu.
Selain itu, dokter juga sering terlibat dalam produksi kebiasaan yang berlawanan. Bersama-sama mereka pilih pasien efek yang lebih dapat diterima, yang menekan kebiasaan gugup. Misalnya, alih-alih menekan sendi bola poscholkivaniya.
Para ilmuwan setuju bahwa setiap kebiasaan kompulsif sinyal emosi manusia seperti takut, marah, kebosanan, kesedihan, kegembiraan, ketegangan. Ini adalah pengakuan sinyal ini akan membantu mengatasi masalah tersebut.