12 hacks dengan lemon, yang akan memperbaiki kesehatan Anda
Kesehatan / / December 19, 2019
1. Lemon sebagai sumber elektrolit
Lemon kaya akan elektrolit seperti kalium, magnesium, natrium dan kalsium, dan banyak orang bahkan tidak tahu bahwa kombinasi seperti memungkinkan untuk membuat dengan tangan mereka sendiri yang ideal olahraga minum.
Daripada menghabiskan uang pada minuman yang mengandung banyak gula, Anda dapat membuat minuman jauh lebih sehat (dan melakukannya untuk uang kurang) di rumah.
Itulah salah satu resep yang mungkin: 40 ml jus lemon campuran dalam 1 liter air, tambahkan 3 sendok makan madu dan sedikit garam seperempat sendok makan. Di pintu keluar untuk minum selama 4-5 porsi.
2. Lemon sebagai penguat imunitas
Jika Anda merasa sakit, cobalah untuk minum segelas air hangat dengan jus lemon dan madu, untuk memperkuat kekebalan Anda.
Satu lemon mengandung sekitar 50% dari nilai harian vitamin C. Bersama-sama dengan mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, tembaga, yang juga terkandung dalam lemon, kita memiliki booster kekebalan alami.
3. Lemon sebagai obat untuk mual dan mabuk
Mabuk adalah bukan hal yang paling menyenangkan, terutama ketika hal itu terjadi pada saat perjalanan atau liburan. Jika tidak ada obat dan apotek terdekat, juga, tidak di tangan, mencoba untuk menahannya di mulut Anda sepotong lemon. Ini akan membantu Anda merasa lebih baik. Lemon - alat yang sangat baik untuk mual tempur.
4. Lemon sebagai Antipohmelin alami
Terkadang dalam hidup ada situasi di mana di kami pagi maafKemarin minum terlalu banyak minuman keras. Jika tiba-tiba ini terjadi pada Anda, tahu bahwa itu akan membantu Anda lemon.
Lemon tidak hanya memerangi mual dan memasok elektrolit tubuh (yang hilang selama pesta), tetapi juga membantu menghilangkan racun dari hati.
Peras lemon ke dalam air dan minum bagian ini.
5. Lemon sebagai obat untuk perut kembung
Kembung dapat memiliki penyebab yang berbeda. Tetapi hanya sebagai mabuk, penyakit merayap pada kita pada waktu yang salah.
Jika Anda bangun di pagi hari dan merasa tidak nyaman di perut, minum, disiapkan oleh resep khusus. Ambil 4-5 irisan mentimun, potong menjadi irisan bagian lemon, perempat jeruk, daun mint dan beberapa rendah semua dalam satu liter botol air dingin (sebaiknya di atas es). Hal ini akan membantu.
6. Lemon pembersih hati
hati manusia - jauh lebih penting tubuh daripada banyak dari kita telah datang untuk mengandalkan. Paling tidak karena ia bertanggung jawab untuk pelaksanaan lebih dari seratus fungsi yang berbeda dalam tubuh. Tersumbat dengan racun hati dapat menyebabkan pelanggaran banyak proses yang terjadi dalam tubuh yang mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan.
Sebuah cara yang bagus untuk membersihkan hati Anda - adalah dengan menggunakan kulit lemon. The kulit buah jeruk (lemon, orange) substansi kaya, yang disebut D-Lemonnier. Ini efektif menghilangkan dari racun tubuh, termasuk racun dari hati.
7. Lemon sebagai perlindungan terhadap kanker
Lemon dan jus lemon - adalah sumber kuat dari antioksidan alami - vitamin C. Vitamin C mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh, yang sering menjadi penyebab tumor kanker.
Oleh karena itu, membuat aturan untuk menggunakan sedikit lemon atau jus lemon setidaknya sekali sehari.
8. Lemon sebagai sarana untuk obesitas tempur
Tentu saja, fakta bahwa Anda makan lemon, tidak membuat lebih ramping tubuh Anda. Namun demikian, bersama-sama dengan diet dan olahraga konsumsi harian lemon membantu untuk menyingkirkan kilo tambahan cepat.
Masalahnya adalah bahwa lemon mempercepat metabolisme dan memberikan tubuh dengan energi, memungkinkan Anda untuk tetap aktif sepanjang hari.
Menambahkan sejumlah kecil cabai merah digerus (cabai) dalam air dicampur dengan jus lemon, energi Anda dan kecepatan metabolisme.
9. Lemon sebagai sarana menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Pada tahun 2013, International Journal of Humaniora dan Ilmu Sosial melakukan survei di antara orang yang menderita tekanan darah tinggi. Peserta dibagi menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama diberi segelas air dengan jus lemon. Kelompok kedua peserta diberi satu apel. Kelompok ketiga diberi dan sebuah apel, dan segelas air. Dan kami meminta mereka untuk melakukan pelatihan.
Setelah menyelesaikan percobaan, peserta dari kelompok pertama tercatat penurunan yang signifikan paling kadar kolesterol. Mereka yang telah dan apel, dan jus lemon, ternyata di tempat kedua.
Dari ini, para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa makan lemon benar-benar membantu untuk menurunkan kadar kolesterol darah.
10. Lemon sebagai perlindungan terhadap batu ginjal
Anda sudah tahu bagaimana lemon berguna untuk manusia. Tapi kita telah dijelaskan tidak semua sifat-sifatnya.
Penggunaan lemon juga mencegah pembentukan batu ginjal karena sitrat yang terkandung. Para ilmuwan telah memiliki bukti bahwa sitrat di urin tidak memungkinkan kalsium untuk tetap bersama-sama dengan zat lain, yang biasanya mengarah ke penampilan batu.
Minum lemon air setiap hari untuk mencegah munculnya atau tumbuhnya batu ginjal.
11. Lemon sebagai bantuan dalam asma
Karena sifat anti-inflamasi dari lemon juga berguna untuk meringankan gejala asma. Ini mengurangi peradangan, saluran udara terbuka, dan seseorang untuk bernapas lebih mudah.
Penerimaan satu sendok makan jus lemon satu jam sebelum makan, menurut penelitianMampu meringankan gejala asma.
! penting jus lemon dari botol tidak menghasilkan efek yang sama pada tubuh kita segar. ilmuwan dari Asma Initiative of Michigan Kami sampai pada kesimpulan bahwa jus lemon dari botol dapat memicu serangan asma.
12. Lemon sebagai obat untuk stres dan insomnia
Untuk menggunakan lemon untuk mempengaruhi suasana hati dan kualitas tidur mereka, mencoba untuk menggunakannya sebagai alat aromaterapi.
Semua yang diperlukan untuk ini - itu adalah lemon segar dan wadah air. Rebus air, memeras jus lemon ke dalamnya dan menambahkan residu lemon. Kemudian tempat wadah dengan campuran dekat dan hanya menghirup aroma.
Hal ini membuktikan bahwa menurunkan rasa lemon tegangan, Kecemasan dan menenangkan pikiran. Ini adalah alternatif yang bagus untuk obat tidur dan obat penenang. Mencoba.
Seperti yang Anda lihat, daftar properti yang bermanfaat dari lemon dan cara penggunaannya untuk meningkatkan kesehatan cukup besar. Tidak begitu penting, apakah Anda mengambil keuntungan dari semua tips, atau hanya beberapa, fakta sisa-sisa yang lemon harus menjadi salah satu produk utama dalam daftar belanja Anda.