7 mitos tentang kesehatan dan obat-obatan, dengan yang sekarang saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal
Kesehatan / / December 19, 2019
Selama bertahun-tahun pembangunan masyarakat kedokteran tahu banyak hacking kehidupan, yang membantu mencegah atau efektif melawan segala jenis penyakit. Cuci tangan sebelum makan, bernapas dalam-dalam dalam situasi stres, tidur setidaknya delapan jam sehari, minum banyak cairan - daftar panjang. Namun, tidak semua rekomendasi yang populer adalah sama-sama berguna.
Layfhaker mengumpulkan tujuh mitos dengan yang sekarang saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal.
1. Tes Mantoux tidak dapat dibasahi
Ini adalah salah satu yang paling kesalahpahaman populer. Hal ini diyakini jika air masuk pada kulit, hal itu dapat mempengaruhi respon tubuh, karena apa tempat dengan injeksi akan bertambah besar dan akan memberikan alasan untuk tersangka tuberkulosis. Namun, itu tidak.
tuberkulin injeksi diberikan ke dalam lapisan kulit yang lebih dalam. Untuk sampai di sana, dan karenanya mempengaruhi air reaksi tidak bisa. Inilah sebabnya mengapa saran ahliKulit Tuberculin Testing Tidak ada batasan mengenai mandi setelah mantel. Dokter diminta hanya sejauh mungkin tidak menggosok atau menggaruk tempat suntikan.
2. Ranki dan goresan perlu menangani hidrogen peroksida
Hal ini diyakini bahwa disinfects peroksida dan mempercepat penyembuhan. Dalam larutan trohprotsentny Bahkan hidrogen peroksida (H2aduh2), Yang sering ditemukan dalam kit rumah pertolongan pertama, dalam hal pengobatan luka hampir tidak berguna.
Bukti bahwa peroksida efektif sebagai agen penyembuhan, para ilmuwan belum menemukanpenyembuhan luka kulit tunduk kontrol redoks. Berkenaan dengan sifat desinfektan, penelitian masih berlangsung. Namun, ada buktiMekanisme penyembuhan luka tertunda oleh antiseptik yang umum digunakanBahwa peroksida (seperti, kebetulan, dan yodium) dengan titik antiseptik pandang bukanlah pilihan terbaik. Fakta bahwa banyak organisme mengandung enzim cepat menonaktifkan H2aduh2Oleh karena itu mengurangi jumlah bakteri hanya berlangsung singkat.
Namun, dihapuskan dari peroksida tidak account yang diperlukan: itu adalah efektif untuk membersihkan mekanik luka. Hampir sama dengan air bersih yang mengalir.
3. Antivirus menyelamatkan dari pilek
Sayangnya, tidak ada. agen antivirus yang bisa dicegah atau dikurangi selama SARS dan flu biasa, sampai saat ini, tidak adaAntivirus untuk flu biasa. Efisiensi sejumlah obat dikonfirmasi hanya dalam jenis influenza A. Mereka mengurangi gejala dan memperpendek penyakit sekitar hari bahwa Anda akan setuju, tidak begitu banyak. Namun, infeksi saluran pernapasan terlalu tangguh untuk mereka.
Selain itu, tablet antivirus mungkin aman bagi kesehatanDan ini juga harus dipertimbangkan.
4. Visi memburuk membaca dalam cahaya redup
Mata membaca di senja tidak benar-benar seperti - itu fakta. Dalam jatuh cahaya rendah strain otot mata dan melihat lebih dekat ke dalam teks. Karena itu, frekuensi berkedip menjadi lebih rendah, dan membran mukosa - lahan. Akibatnya, mata lelah lebih cepat. Untuk membaca dalam cahaya rendah benar-benar tidak nyaman. Tapi ini tidakMembaca di Dim Cahaya untuk setiap konsekuensi ireversibel untuk sistem visual.
5. Peregangan sebelum latihan diperlukan
Jika Anda akan menjalankan ratus meter lebih cepat dari Usain Bolt atau meningkatkan rekor berat badan untuk diri sendiri sekarang, maka selain untuk mempersiapkan otot-otot untuk beban ekstrim tidak akan berlebihan.
Tetapi pada umumnya peregangan tidak berguna. Dia tidak memiliki dampak yang signifikanUntuk meregangkan atau tidak untuk peregangan: peran peregangan dalam pencegahan cedera dan kinerja atau pada intensitas nyeri setelah latihan atau untuk mencegah cedera. Dan dalam beberapa kasus, jika peregangan terlalu kuat, dia juga kekuatan otot mengganggu dan hasil studi secara keseluruhan.
Semua kekhawatiran atas hanya peregangan, tapi tidak latihan sebelum pelatihan secara keseluruhan. Panaskan otot masih diinginkan. Hanya lanjut menarik mereka dengan baik, belum tentu.
6. Dalam buah-buahan segar mengandung lebih banyak nutrisi daripada beku
buah-buahan dan sayuran beku yang persis sama sifat yang bergunaSegar. Alasannya adalah bahwa mereka dibekukan segera setelah panen, ketika nilai gizi hijau tertinggi. Dan beberapa buah beku: misalnya, jagung, blueberry dan kacang hijau - bahkan melampaui terbaru dalam hal vitaminVitamin Retensi di Delapan Buah dan Sayuran: Perbandingan pendingin dan Frozen Storage.
Dalam kasus apapun, buah-buahan dan sayuran beku yang bermanfaat untuk "svezhachka", yang terletak di meja atau di pantry setidaknya satu atau dua hari: panas dan kelembaban relatif berkontribusi hilangnya nutrisi nilai-nilai.
kacang hijau kehilangan sekitar setengah dari vitamin C selama 24-48 jam setelah panen.
7. Makanan tinggi kolesterol berbahaya
Bahkan, kolesterol tidak berbahaya, melainkan penting. Ini memberikan stabilitas membran sel dari semua organisme hidup di bumi. Dan selain itu, terlibat dalam produksi vitamin D di bawah pengaruh sinar matahari, produksi hormon steroid, termasuk kortisol, progesteron, estrogen dan testosteron. Populer edisi HuffingtonPost pada satu waktu menerbitkan sebuah artikel panjang tentang bagaimana adil setan kolesterol. Yang penasaran bisa membacanya di sini.
meremas pendek (tidak hanya artikel, tetapi juga dari penelitian lain) kolesterol yang terkandung dalam makanan, tidak Hal ini akan merusak kesehatan Anda dan tidak memiliki efek sedikit pada kondisi kardiovaskular sistem.
Ketika dokter berbicara tentang kolesterol tinggi, mereka tidak ada dalam pikiran jumlah zat yang diperoleh dari makanan - misalnya, telur. Kita berbicara secara eksklusif tentang kolesterol yang beredar dalam darah, kata populer sumber daya medis Amerika WebMDBahaya Kolesterol Tinggi.
Pelanggaran metabolisme kolesterol di dalam tubuh - yang merupakan kejahatan utama. Dan untuk mencegah hal itu, tingkat kolesterol darah dianjurkan untuk kontrol. Hal ini dilakukan bukan dengan pembatasan makanan, dan metode pencegahan: menggunakan tes darah rutin dan konsultasi dengan dokter menonton Anda.
lihat juga
- 10 mitos psikologi populer dan eksposur mereka →
- 8 mitos tentang penuaan, dalam waktu untuk berhenti percaya →
- 7 mitos tentang GMO, percaya bahwa konyol →
- 11 mitos tentang diet, dalam waktu untuk berhenti percaya →