Mengapa ada rasa sakit dan apa yang harus dilakukan
Program Pendidikan Kesehatan / / December 19, 2019
Dengan bencana ini setidaknya sekali dalam hidupnya yang dihadapi oleh setidaknya 80% orang AmerikaLow Back Pain Fact SheetDan tokoh-tokoh tersebut dapat dianggap sebagai statistik global.
Paling sering, nyeri tidak berbahaya. Namun, kadang-kadang itu adalah gejala dari pelanggaran serius yang memerlukan konsultasi wajib dokter.
Bagaimana mengenali rasa sakit yang berbahaya
Secepat mungkinBack Pain berkonsultasi dengan dokter jika sakit atau berlarut-larut mengintai Anda secara teratur dan disertai dengan salah satu kondisi berikut:
- Anda memiliki demam;
- baru-baru ini Anda pukulan kuat atau jatuh;
- rasa sakit menjadi lebih kuat ketika Anda makan atau pergi ke toilet;
- karena ketidaknyamanan di punggung bawah, Anda tidak bisa tidur di malam hari;
- tetap terjadi rasa sakit, bahkan jika Anda berbaring di posisi yang paling nyaman;
- Anda memiliki kelemahan di tangan dan kaki, atau mereka mati rasa;
- Anda memiliki osteoporosis;
- Anda melihat bahwa Anda kehilangan berat badan;
- Anda sebelumnya telah dirawat karena kanker apapun;
- Anda menggunakan steroid, alkohol atau obat-obatan;
- Anda lebih dari 50 tahun.
Mengapa bisa melukai pinggang
Berikut adalah alasan umumPenyebab Back PainMenyebabkan ketidaknyamanan di belakang. Cobalah untuk tidak melewatkan benar-benar berbahaya.
1. kelelahan otot
Bukankah ini hanya penyebab paling umum dari nyeri punggungTidak hanya di daerah lumbal. Anda buruk berbalik, mengangkat sesuatu yang berat, menarik perumahan tempat lain terlalu keras (misalnya, voli bola), dan di sini adalah hasilnya: over-tegangan atau keseleo otot pinggang menyebabkan menyakitkan perasaan.
Apa yang harus dilakukan
Menunggu. Biasanya, nyeri ini hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam, kadang-kadang - hari. Pengobatan tidak diperlukan, dimasukkan ke tempat tidur adalah opsional. dokter menyarankanPengobatan. Back Pain mempertahankan gaya hidup aktif. Tapi jika rasa sakit menyebabkan ketidaknyamanan, dapat biaya satu kali untuk mengambil obat penghilang rasa sakit - misalnya, atas dasar ibuprofen.
2. Miskin postur, gaya hidup
otot terlalu melelahkan bukan hanya dinamis, karena gerakan tiba-tiba, tetapi juga statis. Ketika Anda membungkuk, beban pada otot-otot di daerah lumbal lebih dari biasa. Mereka menumpuk kelelahan dan sakit. Hal yang sama terjadi jika Anda terlalu sit panjang atau berbaring dalam posisi canggung. Misalnya, tidur di rak sempit kereta.
Apa yang harus dilakukan
Seperti dalam kasus sebelumnya - menunggu dan tidak mengurangi aktivitas. Untuk masa depan, ingat untuk menjaga postur tubuh Anda dan teratur pemanasan.
3. lemah otot kulit
Untuk menjaga tulang belakang tegak, kulit otot (perumahan) ketegangan. Ini adalah beban alami dan sehat, orang cukup terlatih membawanya tanpa ketidaknyamanan. Namun, jika otot-otot yang lemah, sulit untuk menanggung berat tubuh bagian atas - terutama ketika Anda mendapatkan pound ekstra dalam korset bahu.
Apa yang harus dilakukan
Melatih kembali. Efektif dan dapat diakses oleh setiap latihan yang kami berikan di sini.
4. herniated disk yang
stres yang berlebihan pada tulang belakang yang terjadi karena gaya hidup dan sikap tubuh yang buruk dari waktu ke waktu dapat menyebabkan kerusakan pada cakram intervertebralis lembut. Mereka diperas, gepeng dan mulai tonjolan di luar tulang belakang. Cakram tidak sakit, tapi kadang-kadang memberikan tekanan pada saraf yang berdekatan. Hal ini menyebabkan rasa sakit.
Apa yang harus dilakukan
Paling sering, hernia tulang belakang Hal ini tidak berbahaya. Tetapi jika di bawah nyeri punggung - nyeri atau menyapu - mengikuti Anda secara teratur melihat dokter atau ahli saraf. Kemungkinan besar, dokter akan meresepkan obat penghilang rasa sakit dan meresepkan program terapi latihan (terapi fisik), yang dapat membantu memperkuat otot-otot punggung dan mengajarkan sikap berhati-hati untuk tulang belakang. Jarang operasi dan mungkin diperlukan.
5. mialgia
Adalah nama umum sakit atau nyeri tajam pada otot, termasuk lumbar. Alasan untuk skor myalgia - dari hipotermia yang disebabkan oleh rancangan dangkal, stres jangka panjang. Jika Anda pekerjaan tetap gugup di kantor dengan AC tanpa ampun, risiko mialgia tumbuh.
Apa yang harus dilakukan
Selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli saraf. Medic mencoba bersama-sama dengan Anda untuk menentukan penyebab mialgia dan belum termasuk pelanggaran yang lebih serius. Pengobatan terutama untuk mencegah konsekuensi yang disebabkan faktor penyakit. Mungkin Anda akan mendaftar penghilang rasa sakit dan obat anti-inflamasi, terapi fisik, pijat atau terapi.
6. kerusakan sendi
Lesi sendi tulang belakang (arthrosis, radang sendi) Apakah sering dikaitkan dengan usia. Karena beban lama mereka meradang lapisan tulang rawan antara tipis, gesekan memprovokasi rasa sakit. Beban - bukan satu-satunya penyebab arthrosis dan arthritis, tetapi bahwa itu menyebabkan kekalahan dari sendi, hanya dapat menemukan dokter yang berkualitas.
Apa yang harus dilakukan
Berkonsultasi dengan dokter. Dia akan memeriksa Anda dan memberikan arahan kepada ahli profil: dokter bedah, rheumatologist, ahli saraf. Pada tahap awal, Anda dapat meringankan kondisi, jika Anda hanya mengubah gaya hidup Anda - menambahkan aktivitas fisik untuk menormalkan kekuatan untuk menurunkan berat badan. Namun, jika ini dalam kasus Anda, dokter cukup memutuskan cukup.
7. Menstruasi, kehamilan, atau endometriosis pada wanita
Otokshaya, peningkatan ukuran rahim dapat menekan saraf, menyebabkan nyeri di belakang. Selama kehamilan, antara lain, meningkatkan berat badan dan pusat perubahan gravitasi. Kembali otot dan punggung bawah termasuk dipaksa untuk lebih memperketat, untuk mempertahankan posisi vertikal tulang belakang.
Apa yang harus dilakukan
Menunggu. Untuk mengurangi ketidaknyamanan, cobalah untuk duduk kurang dan tidak memakai sepatu dengan tumit: meningkatkan beban pada otot-otot lumbar. Jika rasa sakit berlangsung lebih dari beberapa hari, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan.
8. Masalah dengan ginjal dan kandung kemih
Pilihan ini harus dicurigai jika pinggang sakit di sisi - tentang tempat-tempat di mana telapak tangan ditempatkan, jika mereka meregang di belakang. Petunjuk lain dari ginjal - nyeri hanya pada satu sisi.
Apa yang harus dilakukan
Kunjungan ke terapis diperlukan! dokter akan meminta Anda untuk lulus tes dan meresepkan pengobatan yang diperlukan.
9. Prostatitis pada pria
Hal ini juga sering membuat sendiri merasa sakit.
Apa yang harus dilakukan
Jika rasa tidak nyaman di daerah pinggang disertai dengan sensasi tidak menyenangkan di perut bagian bawah dan perineum, pastikan untuk berkonsultasi ahli urologi.
10. Masalah dengan saluran pencernaan
Sebagai contoh, ketika datang ke ulkus, rasa sakit terkait dengan asupan makanan.
Apa yang harus dilakukan
Benci dan tidak bergantung pada obat penghilang rasa sakit. Pada kecurigaan sedikit kerusakan pada saluran pencernaan, hubungi dokter atau pencernaan.
11. sinanaga
Ini relatif dari virus herpes biasa, yang pada setiap orang. Seringkali penyakit ini merupakan komplikasi dari sekali ditransfer kincir angin: Virus menyembunyikan dalam sel dan sampai sistem kekebalan tubuh yang kuat, berperilaku sopan. Tapi begitu pertahanan tubuh melemah, muncul.
Salah satu gejala pertama dari lumut - omelan, nyeri tampaknya tdk beralasan yang disertai dengan kelemahan besar. Di belakangnya, kadang-kadang beberapa hari kemudian, ruam muncul.
Lihat, seperti herpes zoster.
Tutup.
Apa yang harus dilakukan
Jangan mengobati diri sendiri! Pada kecurigaan pertama herpes zoster harus menghubungi dokter. Penyakit ini akan lulus lebih mudah dan akan ada konsekuensi kurang berbahaya, jika Anda memulai pengobatansinanaga dalam tiga hari pertama setelah muncul ruam.
lihat jugaπ¨π»βπΌπββοΈπββοΈ
- Cara cepat menyingkirkan sakit punggung
- Cara duduk dan apa yang harus dilakukan jika Anda tidak bisa
- 3 cara untuk mengurangi rasa sakit
- 10 latihan untuk kembali, yang dikonfirmasi efektivitas ilmuwan
- Bagaimana menjaga kesehatan kembali selama 20 menit sehari