6 fakta yang tidak biasa tentang bagaimana usus mempengaruhi seluruh tubuh

Dalam usus, triliunan hidup bakteri yang berinteraksi dengan semua organ tubuh. Dalam beberapa tahun terakhir para ilmuwan menjadi jelas apa efek usus untuk kesejahteraan kita. Ternyata bahwa sistem pencernaan yang bertanggung jawab untuk kesehatan banyak organ - dari kulit ke ginjal. Dan tampaknya bahwa seluruh hal dalam bakteri.

1. Usus dapat merusak kulit

Ruam, kekeringan, mengupas mempengaruhi kulit dan merusak penampilan. Tapi mereka juga menunjukkan masalah dengan sistem pencernaan. Seperti banyak organ lainnya, kulit dapat bereaksi terhadap masalah di usus, dan ruam - reaksi yang paling umum.

Faktanya adalah bahwa eksim, kemerahan dan ruam - respon terhadap kekebalan yang telah muncul dalam usus kita. Paling sering, respon alergi ini menyebabkan produk-produk tertentu. Hal ini cukup untuk mengecualikan mereka dari diet untuk ruam hilang.

namun di jerawatBerlawanan dengan kepercayaan populer, diet memiliki pengaruh yang kecil.

2. Usus mempengaruhi otak

Tampaknya bahwa otak tidak tergantung pada usus. Namun pada kenyataannya, badan-badan ini berinteraksi

Menakjubkan interaksi antara otak dan mikroba usus..

• sel-sel usus memproduksi hormon serotonin, yang mempengaruhi banyak proses, namun paling dikenal sebagai hormon suasana hati.
• mikroflora usus yang terlibat dalam produksi sitokin - adalah protein dari sistem kekebalan tubuh yang mempengaruhi termasuk otak.
• Mikroba dalam usus menghasilkan zat yang mempengaruhi penghalang darah-otak. Secara kasar, itu adalah filter antara otak dan sistem peredaran darah, yang melindungi otak dari semua berbahaya yang ada di dalam darah.

Penelitian sedang dilakukan pada bagaimana mikroba usus mempengaruhi sistem saraf. Ini adalah proses yang kompleks yang belum sepenuhnya dipahami, tapi pasti jelas bahwa kepala jelas, kita perlu usus yang sehat. Sementara para ilmuwan mencari cara menggunakan hubungan ini untuk kepentingan kesehatan, kita dapat berpikir tentang diri Anda dan masih memulai setiap hari ada salad segar, ke usus bekerja lebih baik.

3. Usus mempengaruhi sistem kekebalan tubuh

Dalam usus setiap hari dengan makanan datang sejumlah besar asing bagi kita protein dan patogen - agen yang dapat menyebabkan penyakit. Oleh karena itu, usus telah disesuaikan dengan fakta bahwa zat-zat yang sama menetralisirImmunobiology: Sistem kekebalan dalam Kesehatan dan Penyakit. secepat mungkin. Termasuk untuk mikroflora ini hidup di dalamnya.

Sebuah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh sebenarnya dalam usus, sehingga pekerjaan saluran pencernaan mempengaruhi seluruh tubuh.

Miskin fungsi usus dapat menyebabkan asma, migrain, alergi dan bahkan penyakit autoimun (ini adalah penyakit di mana sel-sel imun menyerang organisme yang sama mereka).

4. Usus mempengaruhi ginjal

Ginjal dan usus bantuan besar mengatur keseimbangan air garam dalam tubuh. Ginjal juga terlibat dalam membersihkan tubuh dari racun yang larut dalam air yang dapat memasuki aliran darah dari usus atau sebagai akibat dari aktivitas penting dari bakteri dalam saluran pencernaan kita.

Oleh karena itu, jika selaput lendir usus rusak, dapat membahayakan ginjal. Hal ini terjadi, misalnya, setelah mengambil beberapa antibiotikIni karena untuk penyakit seperti sindrom iritasi usus besar. Ketika lendir bekerja buruk, jumlah zat berbahaya, yang memasuki aliran darah dari usus, meningkatkanThe Gut Microbiome, Penyakit Ginjal, dan Target Intervensi.Oleh karena itu, meningkatkan respon imun. Semua mengarah ini untuk proses inflamasi sistemik yang mempengaruhi termasuk ginjal hingga perkembangan gagal ginjal kronisPercaya Bakteri Gut Anda..

5. Usus mempengaruhi kesehatan hati

Serta ginjal, hati bertanggung jawab untuk membersihkan tubuh. Segala sesuatu yang datang ke dalam aliran darah dari usus, hati akan menjadi.

Semua zat, termasuk hormon, racun, obat-obatan, dan produk dekomposisi melewati hati untuk bersama-sama dengan empedu ke dalam usus, di mana mereka lebih mudah untuk menghapus. Perubahan dalam operasi normal dari usus dan integritas membran usus dapat menyebabkan penyakit hati kronisPenyakit hati dan Gut Microbiome. dan bahkan perubahan dalam struktur, seperti fibrosis, di mana tubuh digantikan oleh jaringan normal rusak jaringan ikat.

6. Dari usus tergantung pada berat badan kita

Jelas bahwa berat badan tergantung pada apa yang kita makan. Tetapi juga dari bakteri dalam usus mungkin juga. Sehingga kita bisa mendapatkan berat badan, kita perlu lebih banyak nutrisi. Makanan zat ini bersama usus. Tergantung pada apakah bakteri di dalamnya lagi, dapat diproses lebih atau kurang makanan yang dimakanbakteri usus Do menghambat penurunan berat badan?. Oleh karena itu, Anda perlu makan tidak hanya sendiri, tetapi juga bakteri.

Bagaimana untuk membantu usus Anda

Menguntungkan bakteri, tentang yang disebutkan di atas - adalah probiotik. Mereka tinggal di usus kita sendiri dalam jumlah yang cukup. Tetapi bahwa mereka bekerja dengan baik, mereka harus "makan". Media nutrisi untuk bakteri ini - probiotik, makanan dengan serat tanaman, melalui mana microbiome tetap sehat.

Tidak perlu untuk mendapatkan kedua menggosok obat farmasi. Hal ini diperlukan untuk mengatur pola makan pada prinsip yang sangat sederhana:

• Makan lebih banyak sayuran segar.
• Ngemil yoghurt alami dan kefir.
• Untuk cinta difermentasi pemula: sauerkraut atau kimchi.
• Dan semua ini - bukan gula dan karbohidrat olahan, yang memiliki, misalnya, roti gandum.