Mengapa kuku terkelupas dan apa yang harus dilakukan
Program Pendidikan Kesehatan / / December 19, 2019
kuku mengapa terkelupas
Masalah kesehatan
Nail plate dapat menjadi lebih lembut dan lebih lemah karena masalah hati, ginjal, pankreas atau usus. Alasan juga bisa menjadi penerimaan antibiotik, stres, kelelahan saraf.
Kurangnya vitamin dan mineral
Terus menerus diet ketat atau diet ramping dapat menyebabkan kekurangan vitamin. Dan itu akan mempengaruhi keadaan kesehatan, kulit, rambut dan kuku. Periksa untuk melihat apakah jumlah yang Anda makan cukup:
- Kalsium. Hal ini ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, produk susu, biji-bijian, kacang-kacangan dan kedelai.
- Silicon. Dia adalah di berry, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur ayam.
- Magnesium. Mereka kaya kacang, kenari, bayam dan kacang-kacangan.
- Belerang. Nya banyak produk hewani (daging babi, daging sapi, ikan, unggas, telur dan jeroan) dan kacang polong.
- Fosfor. Terkandung dalam keju, keju cottage, ikan dan makanan laut.
- Vitamin A, B1, B3, C, D, E. Juara di konten mereka dianggap hati babi, kacang pinus, jamur, mawar liar, telur dan almond.
Jika Anda tidak berencana dalam waktu dekat untuk mengubah diet Anda secara substansial, mulai mengambil multivitamin kompleks, untuk menebus kurangnya nutrisi.
manicure buruk
Alas, bahkan mengikuti diet sehat, Anda dapat sangat merusak kukuJika digunakan Blunt gunting dan kikir kuku kasar atau jika salah untuk bekerja dengan peralatan kualitas. Juga merusak platinum kuku dapat naraschonnyh lama memakai cat kuku atau gel.
kebersihan berlebihan
Jika Anda ingin mengadakan pembersihan umum biasa, jangan lupa untuk memakai sarung tangan. deterjen agresif, dan bahkan gel konvensional untuk mencuci piring dapat serius mengacaukan tangan Anda untuk membuat kulit kering, dan kuku - kusam, lemah dan rapuh.
Apa yang harus dilakukan untuk kuku tidak sloilis
Periksa kondisi kesehatan
Sejak lemah kuku pengelupasan dapat menjadi indikator berbagai penyakit, akan menyenangkan untuk pergi ke dokter. Jika Anda tidak memiliki keraguan tentang kesehatan mereka sendiri, ikuti pedoman umum:
- Cukup tidur. Untuk pemulihan penuh seseorang perlu 7-9 jam tidur malam dalam gelap dan tanpa rangsangan asing.
- Tenang. Kurang stres, lebih banyak kebahagiaan - adalah jaminan kesejahteraan dan kesehatan.
- Mengamati rutinitas sehari-hari. Selain tidur dan istirahat, itu akan berguna untuk membawa jadwal mereka olahraga teratur dan udara segar.
- Makan bervariasi. Makanan yang lebih alami dan berkualitas tinggi dalam diet Anda, semakin kuat akan menjadi kuku. Hal ini terutama penting untuk mengkonsumsi kalsium dan produk susu yang Anda pilih farmasi atau vitamin, tidak masalah.
Do manicure dengan benar
- Manicure paling baik dilakukan dari para profesional yang handal. Jika Anda percaya hanya diri sendiri, jangan lupa untuk menjaga alat-alat bersih dan memberikan preferensi untuk cat kuku remover tanpa aseton.
- Naraschonnye kuku dan kuku gel ini tidak dianjurkan untuk memakai panjang 4-6 minggu berturut-turut dan kemudian mengambil istirahat selama 1-2 minggu untuk mengembalikan lempeng kuku.
- Gunakan pernis-dasar khusus sebelum menerapkan lapisan warna pada kuku.
- Benar berkas kuku: sedikit meruncing paku file keramik atau kaca, menjaga tegak lurus dengan lempeng kuku dan bergerak ke arah yang sama.
Perlakukan lapisan kuku Anda
Jika ujung kuku mulai terkelupas, sayangnya, pasien tidak dapat diselamatkan. Daerah yang terkena harus dihapus dan mulai mengurus pertumbuhan penggantinya. Dan bahwa ia sehat, ia membutuhkan nutrisi, hidrasi, penguatan dan suplai darah yang baik.
makanan
Kuku harus secara teratur mendapatkan cukup nutrisi. Untuk hari ini, oleskan pada kuku Anda berbagai minyak atau jus. Zaitun, bunga matahari, mustard, kelapa atau menggosok minyak nabati lainnya sebelum tidur. jus berry (cranberry, kismis hitam atau merah) digunakan pada siang hari, memegang tangan 10-20 menit.
humidifikasi
kuku lapisan akan berguna untuk nampan khusus. Selama perawatan, melakukannya 5-6 kali seminggu, untuk mencegah cukup 3-4 prosedur per bulan.
Seperti mandi - kesempatan yang sangat baik untuk bersantai di akhir hari kerja. Termasuk film, mengatur lebih nyaman, set di depan sebuah wadah dengan larutan medis, dip di ujung jari dan bersantai.
- Garam mandi. Satu sendok makan garam dilarutkan dalam 200 ml air hangat. Tahan ada ujung jari selama 15-20 menit, kemudian bilas tangan Anda dan tidak merendam mereka setidaknya satu jam.
- mandi herbal. Sendok teh jarum kering atau chamomile tuangkan secangkir air mendidih. Tunggu 10-15 menit sampai mandi telah didinginkan sampai suhu yang nyaman, dan menjatuhkannya di tangan Anda selama 20-30 menit. kaldu ini dapat disimpan dalam lemari es selama seminggu, pemanasan sebelum digunakan.
- mandi gelatin. Setengah sendok makan gelatin granular dilarutkan dalam 250 ml air panas dan biarkan dingin campuran. Jauhkan jari dalam larutan jelly ini selama 10-15 menit.
- minyak mandi dengan lemon. 100 ml setiap minyak sayur dipanaskan sampai suhu yang nyaman. Tambahkan air dari setengah lemon, dan isi dari satu ampul vitamin A. Menjaga kuku di kamar mandi selama 20-25 menit, dan kemudian membuat pijatan ringan dari lempeng kuku dan kulit di sekitarnya.
- Bir mandi. Campur setengah cangkir bir hangat dengan jumlah yang sama jus apel. Jauhkan mandi selama 10 menit.
- baki teh. Dengan setengah cangkir teh hijau yang kuat, tambahkan dua sendok makan minyak sayur. Dalam solusi tersebut dapat kuku direndam selama 10-15 menit.
Meningkatkan sirkulasi darah
Pada musim dingin sering adalah pembekuan ujung jari dan terganggu suplai darah normal dari lempeng kuku. Bahwa bahkan di musim dingin kuku Anda yang sempurna, berikut panduan sederhana:
- Keep hangat tidak hanya kaki, tapi tangannya. sarung tangan tebal untuk melindungi kulit dari penuaan dini, dan kuku tidak akan terkelupas dan istirahat.
- Cuci tangan Anda dengan air hangat saja.
- Sekali sebulan, membuat pembakaran kompres. Baginya, campuran setengah sendok teh cabai merah dengan jumlah yang sama krim tangan atau minyak sayur. Panaskan adonan yang dihasilkan nyaman untuk suhu panas dan berlaku untuk kuku selama 15-20 menit. Setelah mencuci tangan dengan sabun dan air. Selama prosedur, hati-hati untuk tidak menyentuh wajah dengan jari-jari Anda.
penguatan
Membuat kuku Anda lebih kuat dengan mudah menggunakan komponen yang tersedia dan akrab:
- jus lemon. Ini tidak hanya memutihkan lempeng kuku, tetapi juga memberikan kekuatan dan elastisitas. Oleskan jus lemon pada kuku 1-2 kali sehari. Atau hanya memotong jeruk di setengah, dan menjaga jari-jari Anda langsung ke dalamnya selama 10-15 menit.
- Garam. Membasahi tangan dengan air dan celupkan ujung jari Anda dalam garam meja kecil. Lembut menggosok biji-bijian di setiap kuku selama 30-60 detik, dan kemudian mencuci tangan Anda dan menerapkan pelembab. Prosedur ini cukup untuk melaksanakan seminggu sekali.
Apakah Anda khawatir tentang pengelupasan kuku? Ketika Anda berjuang dengan masalah? Berbagi rahasia kecantikan Anda di komentar.