Cara menurunkan berat badan dalam seminggu dan tetap hidup

Bagaimana bekerja diet cepat?

Ekspres diet dibagi menjadi beberapa jenis:

1. Anda perlu seminggu untuk makan pada menu, yang berisi sejumlah kecil kalori.
2. Aku butuh seminggu memiliki set yang sama produk semua dengan jumlah yang tidak signifikan kalori yang sama.
3. Hal ini diperlukan untuk memiliki satu minggu superfud (Atau minum koktail), yang akan menghancurkan lemak dan pada saat yang sama akan menyembuhkan semua penyakit.
4. Hal ini diperlukan selain di atas untuk melakukan sesuatu untuk detoks. Disini penulis imajinasi tak terbatas: dari enema biasa untuk mandi dengan membungkus garam besar dan cling film.

Semua metode ini berbagi dua hal. Ini berbagai bullying adalah ketika tubuh didorong ke kondisi ekstrim. Namun itu, dalam teori, membantu untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

instagram viewer

Apakah mungkin untuk kehilangan kilo dalam seminggu?

Tidak selalu. Banyak tergantung pada bagaimana Anda berat badan awalnya. Manusia dengan obesitas (ketika indeks massa tubuh lebih besar dari 30), atau lebih dari berat badan dan secara teoritis bisa kehilangan kilogram sehari.

Tapi itu tidak berat yang harus hilang.

Secara teori, pada saat itu tubuh harus cepat diet menghambur-hamburkan disimpan lemak untuk mendapatkan energi, yang tidak lagi disediakan dalam makanan.

Dalam prakteknya, tubuh tidak begitu baik untuk berpikir, untuk memahami mengapa ia berhenti memberikan diet normal. Oleh karena itu, membuang-buang tidak hanya cadangan lemak, tetapi juga cairan ke otot-otot.

Dan jika seseorang awalnya tidak kelebihan berat badan, hanya keinginan untuk menjadi lebih ramping, maka kehilangan itu sendiri, dan tidak ada. Dalam hal ini, diet yang cepat tidak dapat memberikan hasil apapun.

Apakah ada bahaya dari diet cepat?

bahaya lebih dari yang baik.

Alasannya adalah bahwa cepat berat badan diet - adalah hilangnya cairan. Tubuh tidak bisa didaur ulang beberapa kilogram lemak dalam beberapa hari. Oleh karena itu, tubuh dapat dengan cepat meninggalkan air saja.

cairan akan meninggalkan pada waktu yang sama dan dari kulit, dan dari darah, dan dari otot-otot. Ini menderita di otak ini - itu adalah untuk serangan dehidrasi jaringan saraf pertama. Konsekuensi - sakit kepala dan kelelahan.

Namun, kelemahan kekurangan energi - itu adalah efek yang diinginkan. Tapi penampilan batu empedu - kejutan buruk dari yang orang menderita kelebihan berat badan, memutuskan tiba-tiba duduk di diet kakuDiet dan Batu empedu.

Efek berbahaya kebanyakan dari semua diet ini - keyakinan bahwa cara itu harus menurunkan berat badan. Mengapa Anda perlu setiap hari untuk mengikuti diet, olahraga teratur, dan jangan berpikir tentang kesehatan ketika Anda dapat menderita beberapa hari dan mendapatkan hasilnya?

Dan tentu saja, diet seimbang tidak disebut. tubuh tidak memiliki cukup mineral, satu demi satu masalah aneh lainnya ditarikMemilih Aman dan Sukses Program penurunan berat badan. Untuk memahami apa yang mengancam konstan memanjakan diet tersebut, hanya membaca forum.

Fans kursus ekstrim saling bertanya bagaimana untuk melarikan diri dari rasa sakit di perut, masalah dengan kursi, rambut rontok, pemisahan kuku, pusing, eksim, insomnia, kehilangan nafsu makan. Beberapa heran, di mana hilang bulanan.

Adalah tiga kilogram korban, semua lebih bahwa berat badan akan kembali, tetapi masalah tetap.

Apakah mungkin untuk mengamati setidaknya beberapa diet ekspres?

Bahkan, diet sangat rendah kalori yang digunakan. Sebagai contoh, ketika pasien obesitas sedang mempersiapkan untuk operasi untuk mengurangi perut atau ketika obesitas dimulai sehingga dengan diet rendah kalori akan melakukan lebih baik daripada bahaya.

Prinsip diet ini - sekitar 800 kalori per hari. Pada saat yang sama makanan harus beragam, membuat diet di bawah pengawasan medisefektivitas klinis dari diet sangat rendah-energi.

Metode lembut lebih - 1 000-1 200 kalori per hari untuk wanita, 1 200-1 600 untuk laki-laki.

Dan sementara laju penurunan berat badan masih tidak lebih dari 1 kg per minggu.

Bagaimana mengenali bahwa diet - sampah?

Ada ungkapan beberapa penanda dalam deskripsi diet, yang mengisyaratkan bahwa Anda adalah seseorang memutuskan untuk menipu:

1. menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga!
2. Makan apa yang Anda suka, dan tumbuh tipis!
3. Membuang 15 kg per bulan!
4. Lemak dari perut (paha, bokong) akan pergi!
5. Total untuk seminggu ...

Foto harus waspada "sebelum dan sesudah" di mana semuanya begitu baik bahwa itu hanya mungkin, dan tanda bintang mencurigakan dan catatan kaki dalam cetakan kecil di deskripsi program.

Apakah ada manfaat dari diet cepat?

diet cepat lebih mudah untuk menempel. Pertama, itu adalah panjang dan Anda tahu bahwa Anda perlu pasien sedikit. Kedua, mereka adalah sederhana: tidak perlu berpikir bahwa Anda dapat makan dan apa yang tidak, tidak perlu teka-teki atas resep. Ketiga, jika mereka gagal, maka hasilnya dapat dilihat langsung, tidak perlu menunggu selama berbulan-bulan.

Dengan penurunan berat badan yang sehat bonus, hanya ada pekerjaan jangka panjang pada diri mereka sendiri. Tetapi adalah mungkin untuk mengadopsi beberapa teknik yang berguna diet cepat.

1. Menjaga diet untuk minggu depan. Dan tidak berpikir Anda bisa menjadi kue atau tidak hari ini. Kurang penderitaan pilihan - lebih mudah untuk menempel diet.
2. Catat berat badan dalam sehari. Bahkan kemenangan kecil 100 gram bantuan untuk melihat kemajuan, dan ini adalah motivasi terbaik.
3. Menjaga diet agar tidak harus bertahan. Jika Anda tidak bisa hidup tanpa manis, lalu masak permen rendah kalori. Jika Anda menyukai makanan cepat saji, membuat hamburger keluar dari roti jagung dan daging sapi rebus.

Dan hal yang paling penting. Jika Anda memutuskan bahwa kebutuhan mendesak untuk menurunkan berat badan dengan kondisi ekstrim, jangan buru-buru setelah diet untuk semua produk berturut-turut. A lebih baik pilih programYang akan membantu untuk menurunkan berat badan secara bertahap. Kemudian, dan langkah-langkah mendesak yang diperlukan.