Bagaimana meningkatkan tekanan: 5 cara cepat yang akurat bantuan

Mari kita mulai dengan kabar baik: tekanan rendah - sepotong menyenangkan, tetapi sebagian besar keamanan. Namun, untuk mengabaikan serangan hipotensi dalam hal apapun tidak mungkin.

Apa tekanan darah rendah dan bagaimana itu berbahaya

Ingat perbatasanTekanan darah rendah (hipotensi) Tingkat - 90/60. Sementara tonometer menunjukkan Anda nilai-nilai ini atau besar, baiklah. Tapi begitu setiap penurunan angka - setidaknya pertama kedua - kita dapat berbicara tentang tekanan rendah.

Ada peringatan penting. Jika tekanan tinggi semuanya jelas: itu benar-benar berbahaya untuk semua, tekanan darah rendah mungkin saja fitur Anda. Meskipun tidak mengambil kehidupan penyakit, tidak dianggap pelanggaran, tidak melawannya.

Hal lain, jika ada gejala seperti:

• kelemahan;
• pusing, sampai ke titik di mana tampaknya bahwa Anda akan kesadaran kalah;
• penglihatan kabur;
• mual;
• menggigil;
• berkeringat;
• konsentrasi penurunan.

Kompleks serius jarahan menghalangi kehidupan kerja dan berkomunikasi. Tapi yang paling penting, tekanan rendah, jika disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan, pada kenyataannya, juga, hanyalah gejala.

Penyebab tekanan darah rendah bisa sangat berbeda: dari sederhana dehidrasi dan stres gangguan hormonal, perdarahan internal dan serangan jantung infark.

Hal ini penting untuk mencari tahu persis apa yang menyebabkan hipotensi, dan memulai pengobatan. Seperti yang akan dikalahkan oleh penyakit yang mendasari, tekanan dinormalisasi itu sendiri.

Bila diperlukan untuk memanggil ambulans

Segera setelah Anda melihat di diri Anda atau orang yang dicintai tidak hanya tekanan sangat jatuh, tetapi juga

• dingin, berkeringat dan kulit pucat;
• dangkal napas cepat;
• lemah dan denyut nadi cepat;
• kebingungan.

Ini adalah tanda-tanda yang disebut hipotensi akut (kolaps, syok). kondisi tersebut mengancam jiwa. Hal ini dapat menyebabkan hipoksia otak dan organ internal. Oleh karena itu, untuk menunda permohonan bantuan medis tidak mungkin.

Cara cepat meningkatkan tekanan di rumah

Ingat: jika ada tekanan gejala yang tidak menyenangkan rendah, pergi ke terapis. Jika tidak, Anda menjalankan resiko kesempatan terlewatkan untuk menyembunyikan dan penyakit jauh lebih global. Tapi sampai Anda melihat dokter atau spesialis tidak tercapai belum menetapkan penyebab penyakit, Anda dapat menggunakan cara rumah sederhana untuk meningkatkan tekanan. Pilih yang paling nyaman untuk Anda, atau menggabungkan mereka.

1. Makan sesuatu yang asin

Sepotong ikan herring, acar mentimun, beberapa iris keju atau keju air garam lainnya, sesendok nasi, murah hati dibumbui dengan kecap ...

natrium klorida (natrium yang sama garam) meningkatTekanan darah rendah (hipotensi) tekanan darah. Kadang-kadang secara dramatis, sehingga garam benar-benar kontraindikasi untuk orang yang menderita hipertensi. Tapi kami - kasus sebaliknya.

Peringatan! Tidak mungkin untuk terus meningkatkan solonenkim tekanan. Kelebihan natrium dapat menyebabkan gagal jantung, terutama jika itu adalah untuk orang tua.

2. Minum segelas air

Dan terbaik dari dua jika Anda suka. Volume darah meningkat cair (sebagai konsekuensi - tekanan pada dinding pembuluh darah) serta menghilangkan kemungkinan dehidrasi.

3. Wear kaus kaki kompresi atau stoking

stoking elastis biasanya digunakan untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri pembuluh mekar. Tapi di samping itu, mereka mengurangi volume darah di kaki. pembuluh meningkatkan tekanan darah diekstrusi dalam tubuh utama.

4. Ambil postur yang tepat

Ini jenis stoking kompresi alternatif.

Jika Anda duduk, dikecewakan kakinya. Jadi Anda mengurangi jumlah darah di ekstremitas bawah dan peningkatanSembilan cara untuk tekanan darah kenaikan gaji tekanan dalam pembuluh utama. By the way, mengapa orang yang menderita hipertensi, Postur seperti ini kontraindikasi.

Jika Anda berdiri, Anda bisa menyeberang paha Anda seperti gunting, dan sangat kompres mereka. Efeknya akan kira-kira sama.

Atau, tempat satu kaki di kursi atau bangku di depannya dan sejauh mungkin seluruh tubuh bersandar ke depan.

5. minum kopi

Ini adalah salah satu cara yang paling populer, tapi bukan fakta bahwa efektif. Kafein dapat benar-benar meningkatkan10 cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi tanpa obat tekanan darah dari orang-orang yang jarang minum kopi. Tapi jika Anda pecinta kopi, efek yang diinginkan tidak selalu terjadi.

Sebagai waktu yang lama untuk meningkatkan tekanan tanpa obat

Sekali lagi: dengan bantuan dokter, yang akan menetapkan penyebab kondisi Anda dan meresepkan rejimen pengobatan. Untuk meringankan gejala, dokter akan meresepkan obat yang mengembalikan tekanan darah rendah normal.

Namun, Anda dapat membantu tubuh dengan memodifikasi gaya hidup. Yang ini apa yang dokter menyarankanTekanan Darah Rendah Diagnosis & Treatment lakukan hipotensi:

1. Minum banyak air, terutama jika itu adalah panas di luar atau Anda mengalami demam.
2. batas alkohol. Jika memungkinkan, menyerah alkohol sama sekali.
3. Berolahraga secara teratur, atau bahkan berjalan lebih: latihan meningkatkan tonus pembuluh darah.
4. Cobalah untuk tidak tinggal lama di satu tempat. Jika Anda memiliki pekerjaan berdiri, sering Pemanasan: berjalan. jongkok, melompat, menari.
5. Jangan mengambil mandi panas yang panjang. pilihan sehat lebih - mandi kontras.
6. Mengurangi jumlah karbohidrat dalam makanan. Jika Anda ingin manis, makan buah.
7. Makanlah dalam porsi kecil 4-5 kali sehari.