Pagi latihan untuk orang yang aktif!

Setiap orang yang datang ke situs ini, satu atau lain cara berusaha untuk mengoptimalkan tindakan mereka dan mendapatkan lebih banyak dilakukan dalam waktu yang sama. Tapi untuk tindakan apapun yang diperlukan kekuatan fisik, dan dengan pagi hari. Fakta bahwa sarapan harus benar, Anda mungkin sudah tahu, tapi ini tidak cukup. Tidak heran pagi bahasa Rusia latihan yang disebut pengisian. Bagaimana Anda melakukannya dengan cepat, tetapi mendapatkan kembali?
Segera setelah sarapan Anda, lakukan langkah berikut:

1. Kumpulkan ke tinju dan membuat diri mereka diperas sebanyak yang Anda bisa.
2. Bersantai setengah menit.
3. Tekan lagi untuk berhenti.
4. Bersantai setengah menit.
5. Tekan melakukan upaya terakhir (tidak ada, punggung lurus, Anda tidak bisa terus, tapi kekuatan yang diperlukan untuk memberikan sampai akhir).

pembaca perhatian kami akan ingat bahwa kita memiliki sekitar metode kebangkitan telah disebutkan, yang telah menyebabkan banyak bertentangan pendapat.
Sekarang Anda persis bagaimana Anda harus merasa keren. Untuk benar-benar meyakinkan diri menghibur seluruh otot-otot tubuh Anda:

1. Berbaringlah telentang.
2. Angkat kaki Anda 15 cm dari lantai, menjaga punggung bawah Anda dari lantai.
3. Belok kaki Anda dalam satu menit gunting energik.
4. Bersantai setengah menit.
5. Potong udara selama satu menit.

Anda benar-benar curam: Anda telah melakukan pagi ini, lebih dari lakukan sendiri 99% dari populasi dunia!
Tetap hanya untuk mengubahnya menjadi kebiasaan.

2 Bahan Sederhana yang Akan Meningkatkan Anda Pagi Energi - [Bisu Little Man]