Masalah kesehatan yang mungkin untuk Geeks
Kesehatan / / December 19, 2019
Dokter, dirinya mantan programmer dan desainer, mempelajari masalah kesehatan umum dalam populasi, berdasarkan IT.
mimpi buruk
Insomnia dan tidur gelisah - yang paling keluhan umum dari pasien-pasiennya. Jika Anda bangun di malam hari dan tidak bisa tertidur dalam waktu 10-15 menit, maka dalam hal apapun, tidak tinggal di tempat tidur. Membaca dan mendengarkan musik santai. Ketika Anda menghidupkan laptop sambil berbaring di tempat tidur, menonton TV, atau mulai sadar menyebabkan tubuh Anda untuk mengulang hal yang sama malam berikutnya. Jika ini diulang lagi dan lagi, itu akan masuk ke dalam kebiasaan.
sakit kepala
posisi yang tidak tepat dari layar monitor dengan ukuran font kecil, terlalu terang atau gelap layar - semua ini adalah penyebab utama sakit kepala kronis.
sakit punggung
Biasanya terjadi kemacetan saat serius selama bekerja di depan komputer. Bad postur, tidak disesuaikan kursi, dan semua monitor yang sama sering menyebabkan penyakit ini.
menyesuaikan tempat kerja Anda sehingga Anda merasa nyaman.
Perhatian berfokus lemah
Masalah ini secara langsung berkaitan dengan tidur yang buruk. Orang-orang yang tidur dengan baik, itu tidak ditandai. Jadi mendapatkan kembali tidur yang baik!