10 tanda-tanda bahwa hubungan Anda
Kesehatan / / December 19, 2019
Bagaimana mengenali hubungan
Ketergantungan selalu membentuk pola yang sama. Man membuatnya bagus untuk tindakan atau substansi digunakan. Sebagai tanggapan, otak memproduksi dalam nucleus accumbens - atau pusat kesenangan - neurotransmitter dopamin. Hal ini menyebabkan euforia, meningkatkan suasana hati dan motivasi. Ketika aksi dopamin ujungnya, orang tersebut baik kembali ke kehidupan normal, atau memutuskan untuk mengulang tindakan. Jika setiap kali ia memilih jalan kedua, maka dapat dibentuk hubungan dengan waktu.
Berikut adalah 10 tanda-tanda bahwa bantuan untuk mengenali hubungan yang tidak sehat dengan sumber yang biasa kenikmatan seperti alkohol atau rokok.
1. Anda mengubah lingkaran sosial
Pikirkan Anda cenderung untuk mantan teman-teman: mereka juga tidak memiliki waktu atau Anda bosan dengan mereka. kenalan baru, Anda mencari kebiasaan yang sama. Mereka memiliki hal-hal yang harus dilakukan, dan mereka adalah apa yang Anda tidak dikritik.
2. Semua pikiran dan percakapan Anda hanya memiliki satu
Anda berbicara dan berpikir tentang subyek menyenangkan yang paling daripada yang tepat. Anda terjebak di atasnya, dan meninggalkan kepentingan tua. Lebih menekan isu-isu, seperti pekerja rumah tangga atau tampaknya tidak signifikan.
3. Anda merasa buruk jika Anda tidak melakukan "apa yang dia suka"
Jauh dari sumber kesenangan Anda tidak sendiri: Anda mengalami kecemasan, khawatir, ketakutan. Dapatkah Anda merasa terganggu, tidak mampu berpikir. Untuk kembali ke normal, Anda perlu untuk mendapatkan kembali ke "pendudukan favorit".
4. Anda marah, ketika Anda melarang penggunaan
Atau ketika Anda dikritik untuk itu. Sebagai tanggapan, Anda snap, Anda membuat alasan, merengek, atau lelucon. Setelah semua, kebiasaan Anda - tidak masalah, sebagai cara untuk bersantai. Apa yang salah dengan itu?
5. Anda menghabiskan pada hubungan Anda terlalu banyak uang
kulkas kosong, akun untuk apartemen tidak dibayar, tetapi kebiasaan Anda dengan Anda selalu.
6. Anda bersedia melakukan apa saja untuk mencapai keadaan yang diinginkan
Jika perlu, Anda pergi ke sisi lain kota pada pukul dua pagi, berjalan untuk bekerja, akan pergi ke pencurian, sovret. Risikonya tidak ada.
7. Anda tidak Menurutmu lagi dengan pendapat orang lain
Rumah Anda dapat mengatur skandal, pada pemberhentian wajah. Tapi itu tidak masalah. Anda terus mengikuti kebiasaan dan akan membela hak mereka untuk melakukannya.
8. Anda tidak bisa hidup sehari tanpa sumber kesenangan
Dan, kadang-kadang jam. Berikut adalah apa psikolog:
Pilih kebiasaan meragukan Anda ingin memeriksa. Melempar koin di pagi hari. Jika elang adalah pada hari Anda benar-benar membebaskan kecanduan ini. Ekor - hidup seperti sebelumnya. Jika Anda merasakan kegembiraan sebelum prosedur dan frustrasi ketika Anda melihat elang, maka Anda jelas tergantung.
Eugene Idzikovsky, psikolog
9. Anda merasa tidak penting, dan tidak terlihat
Anda mungkin tidak tidur atau lupa makan. Anda merasa lelah dan dipukuli. Ini mungkin mendapatkan sakit kepala. Tidak punya waktu untuk mempertahankan gaya hidup sehat, dan ini tercermin dalam penampilan dan kesehatan.
10. hidup Anda tunduk pada rutinitas baru
Hari dimulai dengan kebiasaan favorit, yang diselenggarakan di bawah slogan dan dia berakhir sama. Jika untuk beberapa alasan pesanan rusak, dan Anda tidak diizinkan untuk kembali ke sumber kesenangan, Anda merasa di dalam kosong atau iritasi.
Bagaimana menyingkirkan ketergantungan
Psikolog menyarankan untuk mulai mengenali masalah.
Kesulitan utama dalam pengobatan kecanduan - adalah penolakan penyakit manusia. Jadi langkah pertama untuk penyembuhan - untuk mengakui masalah. Langkah ini sangat sulit, karena ketergantungan cenderung menyalahkan ketidakberuntungan mereka dari siapa pun kecuali diri mereka sendiri.
Elena Solovieva, psikolog
Menyadari masalah, menuliskan bagaimana kehidupan Anda akan terlihat seperti jika Anda tidak pernah memiliki hubungan. Apa yang akan Anda lakukan? Leaflet menggambarkan menggantung di tempat yang menonjol: itu akan mengingatkan Anda tentang kehidupan yang lebih baik.
Ketika masih berani melempar, membuang sekali dan untuk semua, tanpa kompromi. Jika dalam hati Anda ingin pernah kembali ke kebiasaan itu, maka Anda tidak sepenuhnya menyadari masalah ini. Perjuangan dengan dirinya sendiri untuk terus, dan Anda pasti akan kembali ke cara mantan hidup.
Dan yang paling penting, memotong komunikasi dengan mereka yang tidak mendukung keinginan Anda untuk mendapatkan yang lebih baik. Orang-orang seperti pasti akan menarik Anda kembali, dan dalam kepentingan terbaik Anda - perubahan.