"Saya merasa tidak nyaman dari nomor 8 dan 2". Apa OCD dan siapa yang berisiko
Kesehatan / / December 19, 2019
Julia Bukit
psikolog, Seorang anggota Profesional psikoterapi League, blogger.
Ingat betapa pentingnya itu di masa kecil saya, ibu saya sebelum tidur dia terselip selimut, mencium kening dan selalu berkata, "Baik malam, Sayang, "Ini adalah" kekasih "- dari ini hati saya menjadi tenang dan tenang, sehingga bahkan monster berbulu podkrovatnye dobreli. Itu ritual tersebut.
Anak-anak sering menggunakan ritual untuk berpuas diri. Menghitung langkah-langkah dalam perjalanan ke sekolah, mendapatkan sumur, menggigit kuku dan sebagainya. Hubungan keluarga yang lebih sehat daripada standar yang lebih tinggi adalah perilaku set, metode diri uhischronnee menjadi.
Orang dewasa, juga, berpikir bahwa mereka dapat mempengaruhi kenyataan dengan tindakan yang tepat. Ini adalah esensi takhayul: Spit atas bahunya, amit-amit, membaca plot salib. Dalam agama apapun, dengan cara, banyak ritual. Itulah sebabnya banyak candi kunjungan menginspirasi perdamaian dan ketenangan.
Biasanya diambil pengalaman secara terpisah obsesif tidak membutuhkan perhatian - dalam hal apapun, sebagian besar orang. Namun dalam beberapa kasus, gambar yang di gejala gangguan neurotik - obsesif-kompulsif (OCD), atau neurosis obsesif.
Bagaimana menangkap garis, setelah ritual dan pikiran mengganggu telah menjadi masalah yang perlu pengobatan?
Apa saja gejala OCD
utama gejala OCD - adalah obsesi dan kompulsi. Pria itu bekerja skema kognitif-perilaku tertentu:
Obsesi - pikiran obsesif dan keinginan yang banjir pikiran dan penyebab besar alarm. Untuk orang dengan OCD pikir tindakan setara. Dia merasa bahwa itu adalah materi dan jika Anda tidak melakukan apa-apa, akan ada sesuatu yang mengerikan, tidak dapat diperbaiki.
Ketika seseorang mengalami kecemasan pada prinsipnya ia memegang penurunan aktivitas bisnis: pelaksanaan tindakan memberikan perasaan bahwa Anda mengendalikan situasi, kecemasan berkurang. Tapi dalam kasus kegiatan R & D dilakukan - kompulsi - yang berlebihan dan kadang-kadang karakter aneh. Bagi orang lain mereka terlihat seperti tidak jelas. Sebagai contoh, seseorang menjabarkan pakaian ketat oleh warna, berjalan di pintu hanya untuk kaki kiri, dan jika salah, kembali dan lagi, dua kali mengulang kata-kata terakhir yang diucapkan.
Michael
29 tahun
Tanda-tanda pertama dari frustrasi saya punya untuk waktu yang lama. Aku hanya tidak menyadari bahwa itu adalah penyakit, saya pikir sama sekali sehingga. Saya merasa tidak nyaman dari nomor 8 dan 2. Dan dari rumah saya ke kereta bawah tanah saya pergi hanya 298 bus, jadi aku berjalan kaki selama sekitar 30 menit dalam cuaca apapun.
Kemudian saya mulai muncul gagasan bahwa jika saya tidak akan baik untuk ibu saya, Tuhan akan menghukum saya - dia sakit dan meninggal. Saya membayangkan pemakaman, beberapa orang akan datang ke perpisahan. Pikiran-pikiran ini merampok saya banyak waktu dan usaha. Aku tidak bisa belajar dengan baik dan umumnya fokus pada sesuatu - ada kabut di kepala saya. Untuk sementara, saya telah menyelamatkan mantra "Pah-pah-pah! Hanya tidak dengan saya!".
Hal ini penting untuk: pikiran obsesif di OCD berbeda dari obsesi dengan skizofrenia karena mereka dianggap oleh manusia sebagai miliknya, tidak dipaksakan oleh orang lain atau keadaan.
Ketakutan yang menyebabkan kecemasan pada pasien yang menderita OCD berbeda, tetapi ada juga orang-orang yang paling umum. Misalnya, takut infeksi atau takut membahayakan orang lain. Hal ini juga terjadi bahwa seseorang lebih cenderung untuk "membuat pikiran seseorang" dan yang, sebaliknya, untuk "bertindak."
Dapat OCD diwariskan
Paling sering, terjadinya penyakit ini berhubungan dengan stres. Tapi ia masih merupakan pemicu - penyebab sebenarnya dari OCD bersembunyi dalam genetika, fisiologi dan pendidikan kondisi satu orang, ketika terbentuk dari struktur kepribadian kecemasan-fobia. Hal ini ditandai dengan ketidakpercayaan, kecemasan, keraguan terus-menerus tentang kebenaran dari tindakan mereka. Seringkali orang-orang ini pemalu, pengalaman panjang kegagalan, di semua menyadari bahaya.
Jadi mendapatkan kecenderungan untuk berpikir obsesif dan melakukan sangat mungkin diwariskan. keluarga dalam drama umum peranan penting dalam munculnya gangguan neurotik, dan OCD tidak terkecuali.
inna
'34
Obsesi dimulai pada masa kanak-kanak saya. Secara umum, saya masih kecil gugup dan sensitif. Nenek, yang saya mengunjungi di musim panas, bercerita tentang seorang dukun desa yang "menempatkan mantra" pada anak tetangga, dan pada bulan yang sama, ia tenggelam di sungai. Sejak itu, ketika saya melewati wanita dengan rambut gelap, semoga dalam saku: jadi saya pikir saya melindungi diri dari mata jahat. Sekarang, ketika saya mendengar berita tentang pembunuhan, serangan teroris, kecelakaan, aku tidak bisa berhenti berpikir bahwa keluarga saya terjadi mengerikan. Untuk menghilangkan panik, saya harus mempresentasikan ide ini di tangan mereka dan meledak mereka.
Orangtua lulus anak pesan tersembunyi: dunia adalah berbahaya, cek semuanya beberapa kali. Mereka melakukannya dengan itikad baik, tetapi sebagai akibat dari pria tumbuh dan dihadapkan dengan fakta bahwa ia harus mematuhi persyaratan dari dunia yang ia tidak memiliki keyakinan. Tampaknya ketidakpastian dalam perilaku dan pemikiran, sebagai hasil - kebingungan dan kecemasan.
Keyakinan pseudo-agama dalam fenomena paranormal, diambil dalam keluarga, juga, menanggapi perkembangan OCD. Berbagai media mendukung keyakinan ini: acara populer tentang paranormal, dukun, pasukan dunia lain. Jika seseorang awalnya sensitif terhadap penyakit, ia didukung oleh keyakinan bahwa pikirannya, ia dapat menyebabkan seseorang bahaya. Untuk menghindari hal ini, dilakukan ritual. Di sini Anda memiliki OCD siap.
Nikita
18 tahun
Saya menyimpan uang selama beberapa bulan dan akhirnya membeli smartphone baru. Sangat takut untuk memecahkannya, dan dari hari itu saya menjadi menghantui gagasan bahwa aku akan mengusirnya jendela apartemennya dan jam tangannya seperti lalat dan dipecah ke dalam tanah. Aku tidak bisa membantu tetapi berpikir tentang hal itu. Membantu tujuh kali dengan keras bertepuk tangan Anda - bahwa tujuh adalah jumlah model ponsel. Kemudian obsesi surut untuk sementara waktu. Sekolah harus pergi ke toilet untuk melakukan ritual ini atau menderita - masih tidak ingin terlihat seperti orang bodoh dengan semua kelas.
Bagaimana Anda tahu waktu itu ke dokter
Merujuk ke spesialis jika:
- Anda sering mengunjungi menyenangkan, pikiran mengganggu, dari yang tidak mungkin untuk menyingkirkan tekad.
- Merenungkan pikiran seperti itu membutuhkan banyak waktu dan serius mengganggu kesehatan anda, komunikasi dan rekreasi. kehidupan biasa memudar ke latar belakang.
- Sering berpikir Anda tampak konyol atau berbahaya tentang mereka malu untuk memberitahu teman-teman.
- Anda harus menghasilkan tindakan berulang aneh, sehingga setidaknya untuk waktu untuk bantuan nuansa dari pengalaman yang menyakitkan.
Ini bukan OCD, jika:
- Anda setengah bersenandung lagu yang sama. Fenomena ini disebut "cacing telinga". Seringkali dipicu prinsip asosiasi bebas: kami sedang mencari sesuatu yang tersesat, dan mengapung otak "Cari" Zemfira.
- percaya pada tanda-tanda atau untuk mengamati aturan agama. Ritual sederhana yang berhubungan dengan kepercayaan apapun supranatural, dimengerti, untuk bantuan menyingkirkan kecemasan dan ketegangan saraf. Hal ini terutama berlaku bagi orang-orang yang sangat sensitif. Meludah tiga kali di atas bahunya - dan mungkin untuk menyeberang jalan setelah kucing hitam, dan jiwa Anda dalam damai.
- Menjabarkan segala sesuatu di rak, sebagai seperti agar dalam segala hal. Jika Anda tidak menghabiskan melakukan hari ini panjang, maka Anda baru saja mengangkat akkuratistom. Atau perfeksionis.
- Sebuah acara banyak terluka dan marah Anda, dan Anda berpikir tentang hal itu selama beberapa hari. Untuk seseorang biasanya mengalami situasi stres untuk beberapa waktu. Secara bertahap mengurangi keparahan sensasi dan kembali kehidupan di trek.
Bagaimana mengobati OCD
pengobatan neurotik gangguanUntuk yang ROC telah psikiater. Diri tidak akan membantu di sini. OCD - itu adalah gangguan yang kompleks. Pada kasus yang parah, seseorang bisa menjadi tidak valid ketika ia begitu tenggelam dalam pikiran obsesif dan ritual bahwa ia tidak bisa hidup normal, bekerja dan berkomunikasi. Hampir semua waktu dihabiskan untuk berpikir dan melakukan tindakan yang membantu untuk menyingkirkan pengalaman menyakitkan.
obat
Sangat sering, untuk pengobatan OCD dan obat anti ansietas digunakan antidepresan. Mereka adalah efektif dan ditampilkan dalam kasus di mana penyakit ini secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup. Ketika reaksi biokimia OCD stabil otak terjadi pada situs ketakutan dan persiapan hanya berkontribusi untuk kehancuran mereka.
terapi kognitif-perilaku
Metode ini digunakan di bawah pengawasan medis. Untuk pasien, menciptakan situasi yang biasanya menyebabkan dia takut. Kondisi utama - untuk menahan diri dan tidak melakukan ritual yang biasa. Misalnya, jika obsesi Anda yang berhubungan dengan rasa takut kuman dan infeksi, hal pertama yang Anda harus belajar untuk melakukan, - untuk menyentuh gagang pintu dan pegangan tangan, dan tidak mencuci tangan setelah itu.
Pelatihan kompetensi sosial
Di sini Anda akan belajar untuk apa gagal mengajar orang tua: kepercayaan diri Anda dan dunia di sekitar mereka. Pelatihan ini berlangsung di kelompok. Di atasnya dianalisis hidup beton masalah membantu anggota menentukan standar standar pribadi, membentuk keterampilan sosial baru dan pola perilaku.
terapi sistemik keluarga
terapis keluarga yang bekerja di sistem pendekatan, percaya bahwa obsesi protektif dan penjaga untuk fungsi keluarga. mereka menggunakan termasuk metode resep paradoks untuk pengobatan OCD. Sebaliknya, terapi kognitif-perilaku, yang penting untuk menghindari sesuai dengan ritual, "semeyschiki" diresepkan untuk pasien membawanya ke semua aturan dan di bawah pengawasan seluruh keluarga. Anak mulai mencuci tangannya tiga kali? Mari mencuci 10! Dalam hal ini, Paus mengatakan, dan ibu saya memastikan untuk busa panjang, hingga siku dan busa yang subur, jika tidak dianggap. Sebagai aturan, setelah dua minggu eksekusi gejala ritual pergi.
lihat juga😱
- Dimana kebiasaan gugup dan bagaimana menyingkirkan mereka
- Bad marah atau diagnosis? Apa yang perlu Anda ketahui tentang neurasthenia
- Pengalaman pribadi: Saya duduk di belakang kemudi setelah kecelakaan