"Saya ingin menurunkan berat badan!", "Saya ingin mulai berjalan," "Saya ingin mendapatkan dalam bentuk", "Saya ingin makan" - 31 Desember ini dan lainnya keinginan akan mengguncang udara Natal. Untuk kata-kata ini berubah menjadi tindakan, kami dan teman-teman kita dari penerbitan "Mann, Ivanov dan Ferber" dipilih untuk Anda yang paling berguna dan "mempromosikan kesehatan-" buku.
Lihat pilihan buku-buku dari Layfhakera
By the way, pada link yang sama, Anda dapat men-download buku "Tata umur panjang", yang menceritakan tentang sembilan pelajaran hidup bahagia dan panjang.
hadiah Tahun Baru ini untuk kita semua. Punya waktu untuk download, itu akan tersedia hanya sampai 21 Desember!
Garam, gula dan lemak
apa: buku tentang bagaimana raksasa makanan memanipulasi kita melalui selera.
Anda sudah datang dengan menu Tahun Baru? Jangan buru-buru untuk pergi untuk makanan - pertama kali membaca buku terlaris oleh Michael Moss Pulitzer Prize. Buku ini - dengan cara, nomor 1 dalam daftar New York Times Bestseller - mampu mengubah semua pernyataan tentang makanan.
Pada contoh Coca-Cola, Frito-Lay, Nestle, Kraft dan banyak lainnya, penulis menunjukkan bagaimana spesialis di laboratorium raksasa makanan 'kebahagiaan titik' - kombinasi sempurna dari bahan-bahan untuk membuat rasa produk dan dikenakan pada kita junk food:
Karena chip hambar lemak diubah menjadi keajaiban renyah roti panggang - di iris sutra, kotor abu-abu daging murah - di makanan lezat yang indah.
Ini adalah waktu untuk memahami apa yang Anda beli.
Ayurveda
apa: hanya gambar buku di Ayurveda di Rusia.
Apakah Anda tahu mengapa buku ini - hadiah terbaik? Karena akan membantu pelaksanaan salah satu keinginan yang paling penting tahun baru - untuk menjadi sehat.
Ayurveda - sistem yang paling kuno makan yang sehat. Para pengikut Ayurveda percaya bahwa tubuh kita tahu sendiri seperti dia untuk menjadi sehat, menjadi selaras dengan pikiran, jiwa dan lingkungan. Dia hanya membutuhkan sedikit bantuan melalui seleksi individu makanan dan gaya hidup. Ini akan membantu Anda memilih produk yang cocok untuk Anda, berdasarkan apa struktur tubuh Anda. Selain teori, "Ayurveda" Anda akan menemukan 150 resep berguna yang akan membantu Anda merasa lebih baik.
Makanan dan Otak
apa: laris pada tahun 2013 menurut New York Times, yang menceritakan kisah tentang bagaimana gluten membunuh otak kita.
Saya sebut gluten "hama tak terlihat": Anda diserang, Anda akan menyebabkan kerusakan yang signifikan, dan Anda bahkan tidak tersangka.
Jadi menulis ahli saraf terkenal David Perlmutter dalam buku larisnya gizi. Dia yakin: masalah memori, stres, insomnia dan suasana hati yang rendah diperlakukan dengan penolakan makanan tertentu. Gluten-free diet mengarah ke peningkatan dramatis dalam status kesehatan. Banyak pasien yang telah "mencoba segalanya" pergi melalui semua pemeriksaan neurologis yang tersedia dan pemindaian dengan harapan menemukan obat untuk penyakitnya, bisa mendapatkan kembali kesehatannya, berubah setiap hari kebiasaan diet.
Tentu saja, liburan tabel hal terakhir yang saya ingin untuk berpikir tentang bahaya atau manfaat dari produk. Dan itu adalah kesalahan besar. Setelah semua, dari apa yang kita makan, itu tergantung langsung pada pekerjaan yang paling berharga - otak kita. Tips dalam buku ini akan membantu Anda untuk menjaga kesehatan dan ketajaman pikiran untuk usia tua.
The Science of tidur
apa: tamasya ke dunia misterius dari kehidupan manusia dan kebenaran tentang mimpi.
Seberapa baik Anda tidur semalam? Sayangnya, 40% dari orang menjawab pertanyaan ini: "Tidak juga." Dan tidak menganggap itu masalah. Dan untuk alasan yang baik.
Setelah semua, dalam mimpi, kita menghabiskan hampir sepertiga hidup. Selain itu, lama diketahui bahwa kemampuan kita - adalah hasil dari proses yang terjadi setiap malam di kepala kita sampai bersandar damai di atas bantal. David Randall memiliki nyata "studi mengantuk" dan menggambarkan bagaimana tidur mempengaruhi kehidupan kita.
keraguan
apa: Pemimpin Redaksi Layfhakera Terima Baranskii tentang bagaimana untuk keluar dari kegelapan.
"Doubt" - adalah kesempatan untuk merenungkan bagaimana kita hidup, dan untuk mempertimbangkan kembali kebiasaan kita sebelum Tahun Baru. Hal ini nyata untuk siapa saja yang ingin menjadi lebih sadar dan keluar dari kerumunan. Tidak terlalu banyak waktu yang dihabiskan di jaringan sosial? Kami punya waktu untuk berkomunikasi dengan orang yang dicintai dalam kehidupan nyata? Apakah hidupnya kita hidup adalah hidup atau dikenakan multgeroya?
Beberapa dari kita sudah lupa apa itu - kehidupan yang penuh. Dan hampir sebagai kucing Leopold bijaksana, Glory panggilan:
Guys, mari kita hidup... panjang, melihat lebih banyak, berpikir lebih luas, untuk berjalan lebih cepat, pergi lebih jauh, seperti terang belanja setiap menit hanya memberi kita alam semesta hidup hanya yang benar-benar membutuhkan kita, tubuh kita, pikiran dan jantung.
kafein
Buku ini adalah nomor 1 di "Kafein" di Amazon.com.
pertanyaan kuno lain yang sering diberikan oleh manusia seratus tahun terakhir: Apakah kopi berbahaya? Anda ingin tahu jawaban yang tepat untuk pertanyaan ini? Wartawan New York Times Murray Carpenter mengumpulkan semua penelitian para ilmuwan mungkin kopi di bawah satu penutup dan bersedia untuk berbagi dengan kami seluruh kebenaran.
"Suatu hari di bar, saya meminta teman saya, berapa banyak kopi yang dia minum. Dia mengatakan bahwa kopi bukan nilai yang besar. Dia hanya minum dua cangkir di pagi hari. Lalu aku bertanya kapan terakhir kali dia meninggalkan rumah tanpa dua cangkir. Wanita itu berpikir sejenak dan berkata: "Saya pikir sekitar 35 tahun yang lalu," "- jika Anda mengenali diri Anda sendiri dalam dialog ini, yang penulis menjelaskan" kafein", maka Anda harus membaca buku ini. Harus membaca untuk semua penggemar kopi.
Makan dengan benar, berlari cepat
Buku dari rekor US untuk menjalankan sehari-hari.
Mengaku, berapa kali dalam hidup Anda (dan, mungkin, dan Tahun Baru), Anda akan membuat sebuah janji: "Semuanya dari Senin mulai berjalan!". Dan bagaimana kabarmu?
Scott Jurek tidak menunggu Senin. Dia hanya pergi keluar dan berjalan. Dan omong-omong, tidak beberapa kilometer dan 266 kilometer dalam 24 jam! Dia sverhmarafonets dan pemegang rekor di jalankan sehari-hari. Dalam buku tersebut, Scott menceritakan semua tentang bagaimana ia datang untuk olahraga. Memberikan tips tentang teknik berjalan. Dan saran diet. Buku integral dan kuat. Buku ini adalah tentang jalan untuk diri sendiri. Terinspirasi, kami naik pada 1 Januari di pagi hari dan berlari-lari!
Umur kebahagiaan
apa: resep untuk hidup bahagia pada usia berapa pun.
Biarkan Tahun Baru untuk menikmati setiap hari. Kesalahan banyak dari kita adalah bahwa kita tidak mampu menghargai saat ini. Dan tua kita, semakin sulit untuk kita untuk menikmati hidup. Buku ini membantu untuk melihat dunia secara berbeda. Berikut - cerita yang luar biasa dari orang-orang yang telah ditunjukkan oleh contoh bahwa kebahagiaan dan kesuksesan tidak tergantung pada usia. Sebaliknya, setelah 50 datang cerah dan berbuah untuk pergi.
Buku ini - tambahan sangat diperlukan untuk Tahun Baru ingin kebahagiaan. Itu biaya, memberikan inspirasi dan kesenangan. Semua. Dan pada usia berapa pun. Tidak mungkin untuk berkemas dan bungkus kebahagiaan. Tapi Anda bisa menyumbangkan buku. Orang tua. Saat ini.
makanan sehat
apa: kelanjutan dari buku terlaris "The China Study".
Untuk menjadi bahagia, Anda harus sehat. Itulah sebabnya kita semua mencoba untuk menjalani gaya hidup sehat dan makan dengan benar. Tapi di sini intinya: beberapa orang tahu apa yang "gizi yang baik." Fakta bahwa sebagian besar dari kita sehat, pada kenyataannya, merugikan manusia.
Kami makan apa kita membunuh, berikut mitos dipublikasikan tentang makan yang sehat.
Buku ini - seluruh kebenaran tentang makanan sehat, bagaimana itu sedang disembunyikan dan mengapa. Anda memiliki hak untuk tahu. Tapi apa yang harus dilakukan - untuk membentuk pendapat mereka sendiri tentang apa yang merupakan diet yang sehat, atau melanjutkan apoteker kepercayaan dan perusahaan penelitian medis, yang berpenghasilan di penyakit kita - Anda pilih.
Dalam bentuk 100 hari
apa: Program pelatihan yang efektif untuk atlet amatir.
"Anda selalu ingin memulai hidup baru? Kemudian mengambil setiap hari, 100 halaman gulir maju, dilingkari pensil merah tanggal dan menentukan jenis hasil yang ingin Anda capai saat ini. Paling lambat setelah 14 minggu, Anda tidak akan bisa berhenti. Sebelumnya gol bisa diraih cukup nyata "-! Janji untuk buku. Kita semua menginginkan untuk terlihat lebih baik, mudah untuk tertidur dan bangun, memutus siklus hidup yang tidak sehat dan meningkatkan kinerja atletik mereka.
Buku ini akan membantu setiap orang yang ingin mengubah hidupnya. Pelatihan program dari cocok Olimpiade terkenal semua, tanpa memandang usia dan pelatihan atletik. Ini hanya membutuhkan 100 hari, dan yang lebih penting untuk mendapatkan dalam bentuk dan terbiasa dengan cara hidup yang baru - tidak berhenti.
konsentrasi maksimum
apa: Buku-superfunds dari 'kelelahan informasi".
Benar-benar buku yang paling berguna yang akan mengajarkan untuk mengelola perawatan dan untuk hidup dalam keadaan fluks. Tidak pernah memiliki masalah konsentrasi tidak berdiri di depan kami begitu buruk. Siapapun, dimanapun bisa menelepon dan menulis kepada Anda. Anda tidak mengerti apa yang terjadi, rangsangan digital mendorong maju, Anda siap untuk menjalankan dan... dan Anda harus melakukan?
Buku ini akan membantu untuk mengambil hidup ke tangan mereka sendiri dan untuk memutuskan apa untuk membiarkan ke dalamnya, dan apa yang tidak. Dalam kata-kata dari Spanyol filsuf José Ortega y Gasset: "Katakan apa yang Anda perhatikan, dan saya akan memberitahu Anda siapa Anda." Kami membuat diri kita sendiri, memilih apa yang harus dicari.
Pada ini, mungkin, segala sesuatu.
Untuk mulai mencintai diri sendiri dan mengurus diri sendiri tidak membutuhkan tahun baru, dan karena membaca setiap buku-buku ini. Pilih, membaca dan bertindak.
Dan untuk memulai, men-download hadiah Anda - "Aturan kesehatan dan umur panjang" buku
Dapatkan hadiah
Happy New Year! ^_^