5 hal yang tidak pernah membuat membuat otak Anda
Produktivitas Buku / / December 19, 2019
Beberapa orang berpikir bahwa mereka mampu menundukkan otaknya. "Mustahil!" - seru untuk John Medina, kepala Brain Research Center di Universitas Pacific di Seattle. Beberapa tugas otak tentu tidak disesuaikan.
Jadi, sebelum Anda lima hal yang tidak berguna yang diharapkan dari otaknya.
otak tidak dapat secara bersamaan melakukan banyak tugas
Jika Anda berpikir Anda jenius dan Anda bisa multitask pada saat yang sama brilian untuk mendorong, bicara di telepon dan minum kopi, maka Anda sepertinya. Pada saat yang sama otak hanya dapat fokus pada sesuatu yang satu. Mendapatkan lebih dari itu.
Studi menunjukkan bahwa otak tidak dirancang untuk memproses beberapa sinyal yang membutuhkan perhatian. Akurat proses dapat hanya satu sinyal.
Itu sebabnya, ketika sejumlah dari kita yang terus-menerus gadget dengan jendela pesan pop-up, kami tidak memiliki kesempatan untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.
Otak tidak bisa merasakan informasi monoton selama lebih dari 10 menit
Tidak peduli bagaimana Anda mencoba untuk mendapatkan otak Anda untuk memahami cerita monoton dari pacar Anda yang berlangsung lebih dari 10 menit, Anda tidak akan berhasil. Itulah mengapa orang begitu menyukai petualangan, yang terus-menerus terjadi semacam tindakan.
Tampaknya yang ditunjuk oleh otak untuk jangka waktu tertentu, dengan mempertimbangkan tingkat budaya dan gen. Secara umum, aturan penting yang paling: dalam 10 menit Anda perlu untuk menarik dan mempertahankan perhatian.
Otak akan melupakan semua informasi yang Anda tidak mengulangi
Tidak peduli berapa banyak sakit untuk mendengar semua "penderita", tetapi otak akan mengingat hanya itu Anda ulangi. Dan di sini orang- "penderita"? Dan meskipun fakta bahwa untuk menyingkirkan rasa sakit cukup mudah: Anda hanya perlu berpikir berhenti tentang mereka terus-menerus. Kita dapat mengatakan bahwa ini adalah rahasia pembebasan, misalnya, cinta tak berbalas: Anda mengunci dialog internal, dan otak akan segera melupakan segala sesuatu yang terjadi.
Ilmuwan Hermann Ebbinghaus membuktikan fakta ini dalam contoh sekolah. Herman menjadi terkenal karena fakta yang membuat penemuan mengejutkan: orang lupa 90% dari apa yang diajarkan di dalam kelas, dalam waktu 30 hari. Sebuah persentase yang sangat tinggi dari lupa terjadi pada jam-jam pertama setelah pelajaran.
Otak tidak bisa berfungsi secara normal setelah 16 jam terjaga
Studi mengkonfirmasi bahwa sepertiga dari kehidupan seseorang akan harus menghabiskan dalam mimpi. Jika seseorang memberitahu Anda bahwa hal itu dapat menjadi hari tanpa tidur dan perasaan baik, Anda tahu - itu hanya tidak sadar.
Semakin penelitian tersebut: para ilmuwan telah membuktikan bahwa jika seorang siswa berhasil akan tidur selama seminggu selama tujuh jam, bukan delapan, maka hasilnya akan berkurang 9%. Jadi jangan membuat fungsi otak Anda tanpa tidur. Dia tidak bisa.
otak tidak akan berkembang tanpa olahraga
Meskipun evolusi manusia dilakukan banyak perdebatan, fakta yang diakui oleh ahli paleoantropologi di seluruh dunia. dapat dirumuskan dalam tiga kata: orang pindah banyak. Pada hari rata-rata orang tua mengatasi lebih dari 19 kilometer. Dan otaknya dikembangkan, bukan ketika ia duduk kembali, dan ketika bekerja. otak terus berusaha untuk menjadi aktif, meskipun orang modern kepada siapa kita milik, menjalani gaya hidup.
Aktivitas fisik merangsang otak. Ini membantu orang terpaku sofa, meningkatkan jangka panjang memori, berpikir logis, perhatian dan kemampuan untuk menyelesaikan tugas-tugas. Aktivitas fisik seperti permen untuk sistem kognitif.
Kita hanya perlu bergerak. Para ilmuwan telah menemukan bahwa itu sudah cukup untuk bermain olahraga dua kali seminggu. Sebuah dua puluh menit berjalan kaki setiap hari akan mengurangi risiko angina - penyebab utama gangguan yang berkaitan dengan usia aktivitas mental - 57%.
Singkatnya, jangan memaksa otak Anda untuk melakukan sesuatu yang dia tidak cocok, dan kehidupan akan lebih baik.
Berdasarkan buku "aturan otakยป